¿Puedo comer tortas de sésamo durante el confinamiento?
Puedes comer tortitas de sésamo
Como alimento básico habitual, las tortitas de sésamo son muy nutritivas y tienen buen sabor, pudiendo consumirse durante el confinamiento. Por supuesto, las mujeres posparto deben prestar atención al descanso en casa. Aunque pueden comer shaobing, es mejor elegir shaobing suave. Algunos pasteles de sésamo se hornean relativamente duros y no se pueden comer para evitar afectar la digestión. A la hora de comer tartas de sésamo, lo mejor es acompañarlas con algún alimento líquido, como papilla, leche de soja, etc.
Descansar
Durante el periodo de encierro, las madres deben prestar atención al sueño nocturno, tratar de no cansarse y no quedarse en la cama en todo el día. Puede levantarse de la cama y hacer algo de ejercicio moderado. Durante el periodo de confinamiento, las madres deben insistir en realizar ejercicio físico para ayudar a recuperar su figura lo antes posible, como hacer algo de gimnasia posparto o yoga, pero tener cuidado de no tocar el agua fría y tratar de no realizar algunas tareas del hogar.
Presta atención a la higiene
Lo mejor es lavarse las manos con agua tibia al lavarse, como cepillarse los dientes, enjuagarse la boca, lavarse la cara, bañarse y lavarte el cabello con champú. Al mismo tiempo, mantenga limpias las manos y los pezones y preste atención a la limpieza de sus partes íntimas. Al mismo tiempo, no coma frutas demasiado frías. Es mejor mantener el hábito de comer comidas pequeñas con frecuencia. Al mismo tiempo, la comida debe ser ligera, fácil de digerir y no se debe evitar comer en exceso.