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¿Por qué las mujeres deberían cuidar bien sus senos?

Los senos femeninos son una parte del cuerpo relativamente frágil y sensible, y también son una parte muy atractiva de la mujer. Sin embargo, si no se cuidan adecuadamente, también pueden provocar anomalías en los senos. afectando la salud y la belleza. Por lo tanto, las mujeres deben hacer un buen trabajo protegiendo sus senos en su vida diaria. Hay muchas formas de cuidar los senos a diario, pero también hay muchos tabúes a los que se debe prestar atención.

1. La importancia del cuidado de los senos

¡Los senos son el único órgano sexual expuesto, un órgano objetivo de la secreción endocrina y están directamente involucrados en la vida sexual! Hay áreas de gónadas correspondientes en los senos. Masajear los senos puede activar las gónadas, secretar estrógeno y hormona juvenil, retrasar la atrofia y el envejecimiento del sistema reproductivo, resistir el envejecimiento, prevenir la indiferencia sexual y hacer a la familia más feliz.

Según las estadísticas, si las partes más atractivas de una mujer se resumen en 10, ¡el 70% de los hombres eligen los senos! Según una encuesta, el 67,8% de los hombres inician las relaciones sexuales desde sus senos, y el 97% de las mujeres inician las relaciones sexuales desde sus senos. Lo que la gente de afuera mira es tu cara, pero tu marido no te sujetará la cara mientras duermes, debe hacerlo. Sostenga sus senos Durante el sueño, según investigaciones realizadas por matemáticos, el arco que se forma cuando un hombre extiende sus manos es extremadamente consistente con el arco convexo de los senos de una mujer, por lo que los senos sanos y hermosos definitivamente pueden bloquear el corazón de un hombre.

Los senos, el útero y los ovarios son órganos sexuales y son la segunda cara de la mujer. Muchas mujeres prestan demasiada atención a si tienen manchas o acné en el rostro. . .. Pero rara vez prestan atención a la segunda cara relacionada con la vida. Las mujeres prestan atención a la cara sólo porque quieren ser más jóvenes y hermosas. . .. Lo más importante es tener más confianza en uno mismo, pero ¿cuántas mujeres quieren cuidar su segunda cara antes de que les cause problemas?

¿Alguna vez has pensado que la segunda cara también determina si la primera cara es bella o no, determina tu mayor confianza en ti misma frente a tu marido y determina la felicidad de tu familia? . .. Una mujer con una familia feliz irradia confianza de adentro hacia afuera. ¡Una mujer segura de sí misma es siempre la más encantadora!

2. Masaje para el cuidado de los senos

Durante el masaje, puedes sentarte o recostarte en la cama. Prepara un poco de crema hidratante o aceite de masaje y aplícalo sobre los senos para ayudar a aumentar el masaje. efecto.

1. Entubar y empujar el seno: Sostener un seno con la mano izquierda, y frotar con la mano derecha desde los bordes superior e inferior del seno hacia el pezón 3 veces, y hacer lo mismo en el seno. otro lado. Masajee alternativamente en ambos lados durante unos 15 minutos o hasta que la piel del seno esté ligeramente tibia.

2. Masaje: Junte los cuatro dedos de la mano izquierda, abra el pulgar de forma natural, luego acerque la palma de la mano a la piel del seno y masajee 10 círculos con la areola como centro. Cambia a tu mano derecha y hazlo nuevamente, masajeando ambos lados alternativamente durante 10 minutos.

3. Masaje con los dedos: Utilice el dedo medio para presionar los puntos Tanzhong, Qimen y Rugen en el pecho durante 10 segundos cada uno, y el efecto del masaje es mejor cuando se combina con los puntos Zusanli y Taichong.

4. Amasamiento: para pacientes con hiperplasia mamaria o bultos en los senos, puede levantar suavemente la ubicación del bulto en el seno con el pulgar y el índice y luego frotar el seno desde el interior del seno hacia. la axila.

5. Sostener y agitar: sujetar los senos con ambas manos y agitar los senos unas 30 veces.

6. Golpeteo con los dedos: Golpee suavemente el seno derecho con las yemas de los cuatro dedos de la mano izquierda, con la areola como centro, dando golpecitos 5 veces en el sentido de las agujas del reloj. Use su mano derecha para golpear el seno izquierdo y golpee ambos lados alternativamente 5 veces.

3. Tabúes en el cuidado de los senos

1. Evitar el sexo duro

Aunque los senos femeninos no son órganos sexuales especializados, sí son características sexuales secundarias femeninas. una de las áreas sexualmente sensibles femeninas y juega un papel importante en la vida de ambos sexos.

Para los hombres, los senos regordetes de las mujeres pueden excitarlos sexualmente a través de la vista y el tacto. Para las mujeres, que los hombres toquen sus senos puede despertar su deseo y hacerlas sentir placer sexual. Hay dos desventajas principales cuando se aprieta el seno con una fuerza externa: primero, el tejido blando dentro del seno se daña fácilmente o causa hiperplasia interna. En segundo lugar, después de ser apretados por una fuerza externa, es más fácil cambiar la forma externa, lo que hace que los senos volcados hacia arriba se caigan.

2. Evite estimular demasiado los senos.

Los capilares alrededor de los senos están densamente cubiertos y la estimulación con agua de baño fría o sobrecalentada es extremadamente dañina si decide sentarse. baño o bañera, no lo haga la inmersión prolongada en agua de baño fría o caliente. De lo contrario, el tejido blando del seno se relajará y la piel se secará.

3. Evite usar sujetadores inadecuados

No use sujetadores inadecuados, o no use sujetadores en absoluto. Elegir el sujetador adecuado es una medida necesaria para proteger tus senos y no debe tomarse a la ligera.

Para elegir un sujetador de talla moderada, el sujetador no debe resultar opresivo al usarlo, es decir, el sujetador no debe ser demasiado pequeño y se debe seleccionar un modelo que pueda cubrir todos los bordes exteriores del pecho.

Los tirantes del sujetador no deben quedar demasiado flojos ni demasiado apretados. El material debe ser una banda elástica que se pueda aflojar ligeramente. Las partes que sobresalen del sujetador deben estar moderadamente espaciadas, ni demasiado lejos ni demasiado cerca. Además, el mejor material para los sujetadores es el algodón puro y los tejidos de fibras químicas no son adecuados. Algunas niñas a menudo no merecen usar sujetadores, pensando que sus senos aún no han crecido, por lo que no necesitan usar sujetadores.

De hecho, me equivoqué. Si no uso sostén durante mucho tiempo, los senos no solo se caerán fácilmente, sino que también serán susceptibles a daños externos. Siempre que el sostén se use correctamente, no afectará el desarrollo de los senos y es beneficioso e inofensivo.

4. Evite el vegetarianismo a largo plazo

La dieta puede controlar el aumento o disminución de la grasa corporal. Los alimentos ricos en nutrientes y que contienen cantidades suficientes de grasa animal y proteína pueden aumentar la grasa. almacenados en diversas partes del cuerpo. El tejido interno de la mama es mayoritariamente graso.

Solo cuando aumenta el contenido de grasa en los senos los senos pueden desarrollarse normalmente. Algunas chicas persiguen ciegamente la delgadez, se ponen a dieta desesperadamente e incluso comen platos vegetarianos todos los días. Como resultado, los senos están subdesarrollados y arrugados, y otras medidas de mantenimiento no sirven de nada.

5. Evita los abortos múltiples

Puedes pensar que la anticoncepción no tiene nada que ver con la salud de los senos, pero los expertos te dicen que los abortos múltiples pueden causar fácilmente cáncer de mama.

Esto se debe a que después de que una mujer embarazada se somete a un aborto artificial, el embarazo se interrumpe repentinamente y los niveles hormonales en el cuerpo caen repentinamente, lo que obliga a los senos recién desarrollados a dejar de crecer repentinamente, lo que hace que los acinos se vuelvan se reducen o incluso desaparecen, y las glándulas mamarias se recuperan.

Sin embargo, esta recuperación suele ser incompleta y puede causar fácilmente bultos y dolor en los senos, y puede inducir enfermedades mamarias repetidas que pueden convertirse en una de las causas importantes del cáncer de mama.

6. Evite no mantener los senos lo suficientemente limpios

La limpieza de los senos femeninos es muy importante. Estar sucio durante mucho tiempo puede causar problemas, como inflamación o enfermedades de la piel. Por tanto, los senos deben limpiarse con frecuencia.

4. Precauciones para el cuidado de la salud de los senos

1. Mantenga un buen humor todos los días

Muchas mujeres han experimentado dolor en los senos después de estar enojadas y cambios psicológicos. Afectará los senos al afectar la secreción hormonal. Cuando las mujeres siempre están en estados emocionales negativos como ira, preocupación, ansiedad, preocupación, etc., la función de ovulación ovárica se inhibirá, la progesterona se reducirá y el estrógeno aumentará relativamente. , lo que lleva a la hiperplasia mamaria, lo que lleva al cáncer de mama. Por lo tanto, si desea tener unos senos sanos, debe mantener un estado de ánimo feliz y una actitud positiva en todo momento y encontrar formas adecuadas de desahogar las malas emociones.

2. Haz más masajes en el pecho

El masaje tiene muchos beneficios para el pecho. El masaje regular en el pecho también puede detectar bultos y otras lesiones mamarias a tiempo, por lo que puedes buscar tratamiento médico en. tiempo. Un masaje mamario adecuado no solo puede aliviar la tensión de los senos y hacer que los senos estén más llenos, sino que también previene eficazmente la flacidez de la piel y retrasa el envejecimiento de los senos. Para el masaje de senos, primero debe aplicar un poco de aceite de oliva o loción humectante natural para suavizar el masaje y mantener la piel del seno. Luego, sostenga la parte inferior del seno con las palmas de las manos alternativamente, levántelo suavemente y luego sostenga. Empujar el exterior del seno hacia adentro puede evitar la flacidez y la expansión del seno.

3. Siga una dieta razonable

Para perder peso, algunas mujeres optan por comer comida vegetariana en lugar de carne. Este resultado también conducirá a un desarrollo anormal de los senos. Debido a que la mayor parte del tejido interno de la mama es grasa, el contenido de grasa en la mama aumenta para que la mama pueda desarrollarse normalmente. La dieta puede controlar el aumento o disminución de la grasa corporal. Los alimentos ricos en nutrientes y que contienen cantidades suficientes de grasa y proteína animal pueden aumentar la grasa almacenada en varias partes del cuerpo. Por eso, a la hora de cuidar tus senos, no debes comer demasiado y seguir una dieta vegetariana.

4. No es aconsejable beber para aliviar el dolor.

Como dice el refrán: “Un poco de trago es bueno para el ánimo, pero la borrachera es perjudicial para el organismo”. Dicen que las personas que beben durante mucho tiempo tienen una mayor incidencia de cáncer de mama, y ​​el riesgo aumenta con la cantidad de alcohol consumida. Beber una copa de vino al día aumenta la posibilidad de sufrir cáncer de mama, y ​​las mujeres que beben de 2 a 5 vasos al día duplican el riesgo, así que no seas codicioso al beber.

5. No se debe subestimar la hiperplasia mamaria.

La hiperplasia mamaria es una enfermedad crónica. Aunque no todos los casos de hiperplasia mamaria se vuelven malignos, las personas mayores tienen un historial médico más prolongado. y tienen bultos más grandes. Aquellos que son grandes o no tienen una relación obvia con la menstruación son propensos a sufrir transformaciones malignas. Por ello, los expertos recomiendan un tratamiento temprano y una mejoría y no retrasos y descuidos.