¿Qué tipo de papilla es adecuada para el verano?

(1) Gachas de nueces: Triture las nueces y cocínelas con arroz japónica. Tiene la función de nutrir los riñones, los pulmones y los intestinos. 20 gramos de nueces y 100 gramos de arroz. Lavar las nueces, ponerlas en una olla, cocinar las gachas con arroz, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento hasta que estén cocidas. Comer gachas de nueces con regularidad no solo puede nutrir los riñones, sino también prevenir la impotencia y la espermatorrea, y tiene el efecto de retrasar el envejecimiento.

(2) Gachas de azufaifa y arroz glutinoso: hervir ñame, cebada, castaña de agua, azufaifa y arroz glutinoso juntos y agregar una cantidad adecuada de azúcar. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago. reponer el qi y la sangre, diluir el agua y detener la diarrea, promover la producción de líquidos y calmar la sed, adecuado para pacientes con debilidad física, anemia, desnutrición, anorexia y enteritis crónica después de una enfermedad.

(3) Gachas de carne: la carne picada cocida en gachas puede nutrir el bazo y el estómago y fortalecer los huesos y los músculos.

(4) Gachas de pollo con huesos negros: El pollo con huesos negros y el arroz japónica se cocinan juntos y se condimentan. Se utiliza para la presión arterial alta, la anemia y la desnutrición.

(5) Gachas de champiñones: hervir hongos negros, arroz japónica y azúcar de roca para humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales, nutrir el yin y el estómago, nutrir el cerebro y fortalecer el corazón.

(6) Gachas de batata: Las batatas y el arroz japónica se cocinan juntos. Su consumo regular puede prevenir la hipertensión arterial, la arteriosclerosis y la obesidad.

(7) Gachas de Wolfberry: Wolfberry se cocina con arroz japonica, que tiene los efectos de nutrir los riñones y la sangre, nutrir el yin y beneficiar los ojos.

(8) Gachas de zanahoria: Picar zanahorias frescas y cocinarlas con arroz japónica, que puede fortalecer el estómago, el bazo y ayudar a la digestión. Freír las zanahorias en aceite vegetal, añadir 100 g de arroz y agua para cocinar las gachas. Debido a que las zanahorias contienen caroteno, que puede convertirse en vitamina A después de ser ingerido por el cuerpo, son adecuadas para personas con piel seca y labios agrietados.

(9) Gachas de judías rojas: 50 gramos de judías rojas, 100 gramos de arroz, un poco de azúcar. Coloque los frijoles rojos y el arroz en la olla, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento. Añade azúcar al comer. Tiene los efectos de eliminar el calor, diuresis y calmar la sed.

(10) Gachas de lirio y almendras: hervir juntos lirio fresco, almendras y arroz japónica, agregar una cantidad adecuada de azúcar y tomarlo caliente, lo que puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, despejar el corazón y calmar. la mente. Se utiliza para la falta de calor, la tos seca y la tos dificultosa después de una enfermedad.

(11) Gachas de sésamo: Triture las semillas de sésamo y cocínelas con arroz, lo que puede curar mareos, pérdida de memoria, encanecimiento prematuro del cabello, etc. 50 gramos de semillas de sésamo y 100 gramos de arroz. Primero sofreír las semillas de sésamo y triturarlas hasta obtener un polvo fino. Cuando el arroz esté cocido añadir las semillas de sésamo y comer. Comerlo regularmente en otoño puede prolongar la vida y humedecer los pulmones. Es la mejor papilla saludable en otoño. Tiene ciertos efectos sobre el estreñimiento, la sequedad de los pulmones y la tos.

(12) Gachas de arroz de loto: después de que el arroz de loto se haya hinchado, limpie la piel con un cepillo en agua, saque el corazón de la semilla de loto, hiérvala con agua y luego cocínela con arroz japonica. . Tiene las funciones de fortalecer el bazo y detener la diarrea, nutrir los riñones y nutrir el corazón, calmar la mente y calmar la mente. Es adecuado para enfermedades como deficiencia del bazo, falta de alimentos, deficiencia abdominal, emisiones nocturnas frecuentes, insomnio. , olvido y sueños excesivos.

(13) Gachas de crisantemo: 60g de crisantemo, 100g de arroz. Primero fríe los crisantemos en la sopa y luego cocínalos con arroz para hacer gachas. Debido a que tiene los efectos de dispersar el viento y el calor, aclarar el fuego y mejorar la vista, tiene un buen efecto terapéutico en los resfriados otoñales, el malestar de garganta y los ojos rojos e hinchados. Al mismo tiempo, también tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre las enfermedades cardiovasculares.

(14) Gachas de pera: 2 peras lavadas, sin corazón y troceadas, añadir 100g de arroz japónica y hervir en agua. Las peras tienen un buen efecto hidratante y pueden utilizarse como alimento saludable en otoño.

(15) Gachas de castañas: cocidas con carne de castañas y arroz japónica, tiene las funciones de tonificar los riñones, fortalecer los músculos, fortalecer el bazo y el estómago. 50 gramos de castañas, 100 gramos de arroz, añadir agua y cocinar hasta obtener una papilla. Debido a que las castañas son muy buenas para nutrir el estómago, fortalecer el bazo, tonificar los riñones, fortalecer los músculos, activar la circulación sanguínea y detener hemorragias, son especialmente adecuadas para personas mayores con dolores de cintura y piernas y dolores en las articulaciones.