¿Cómo hacer puré de patatas en casa?

Las patatas tienen menos calorías que el arroz y te hacen sentir lleno fácilmente. ¡Una sabia elección para los amantes de la belleza! !

(1) Pelar y cortar las patatas en cubos y cocinar. En general, se utilizan patatas viejas, porque las patatas viejas se pudren fácilmente y se vuelven polvorientas, por lo que no es necesario cocinarlas por mucho tiempo.

(2) Después de cocinar, sacar con una espumadera y remojar en agua. Se dice que conviene remojarlo en agua helada, al menos en agua fría, porque expulsa el aire y sabe bien.

(3) Remueve el barro. Es un trabajo duro y requiere un buen revuelo.

Puré de Papas con Salsa de Pollo

(1) Hervir la mantequilla. Lo mejor es utilizar mantequilla, ya que huele a leche y tiene un sabor auténtico.

(2) Mezcla sal, esencia de pollo, harina de soja, pimienta negra y agua para hacer una salsa.

(3) Calentar el aceite, verter la salsa de sabor, sofreír hasta que espese y verter sobre el puré de patatas. El sabor es básicamente el mismo que el de KFC.

Puré de Patatas con Salsa de Carne

(1) Un poco de carne de cerdo picada, un poco de harina de soja y un poco de sal.

(2) Esta vez puedes usar aceite transparente. Cuando el aceite esté caliente, añade la pasta de judías dulces y el azúcar.

(3) Freír a fuego lento, con cuidado de no quemarse, hasta que burbujee y se desprenda la carne.

(4) Saltear hasta que esté cocido y verter sobre el puré de patatas.

Puerros y Puré de Papa

(1) Calentar aceite (suficiente aceite claro), agregar el puré de papa, la sal y la esencia de pollo y revolver uniformemente.

(2) Tapar la olla y cocinar a fuego lento durante 2 minutos, abrir, espolvorear con cebollas verdes y cocinar a fuego lento durante 1 minuto.

Valor nutricional: Patatas - En primer lugar, no tienes que preocuparte por el exceso de grasa al comer patatas, ya que solo contiene 0,1 grasa y está más allá del alcance de todos los alimentos que provocan hambre. Comer más patatas cada día puede ayudarte a perder peso...