¡¡Qué beber por la noche para refrescarte!!

1. Café

Una taza de café solo no contiene casi calorías, pero puede aportar algo de potasio, magnesio, fósforo y 60-90 mg de cafeína. Beber café tiene un efecto refrescante muy evidente, pero no conviene beber demasiado café.

2. Té verde

Beber té tiene muchos beneficios No sólo puede eliminar el calor, desintoxicar, refrescar y refrescar la mente, el té también se utiliza como medicina en algunas áreas. Se puede decir que es una bebida saludable y beneficiosa. Entre todos los tés, el té verde tiene el mejor efecto de despertar. Sin embargo, las personas con carácter frío, problemas gastrointestinales y falta de sueño deben utilizar el té verde con precaución. Beber demasiado té interferirá con la absorción de proteínas y hierro, por lo que es mejor beber té una hora después de una comida.

3. Miel de menta y limón

El limón puede reponer la VC, la miel puede embellecer e hidratar la piel y la menta es naturalmente refrescante, lo que te hace sentir más cómodo después de beberla. El jugo de menta es un poco amargo, pero este amargor se puede corregir con miel. Beber un vaso de agua de menta y lima cuando tienes sueño es muy refrescante y definitivamente puede mejorar la eficiencia en el trabajo.

4. Sopa de ciruela agria fría

Las bebidas frías pueden aumentar la excitabilidad del cerebro y evitar la somnolencia. Esta decocción elimina los alimentos y armoniza el corazón, promueve el qi y dispersa la estasis, produce líquido y apaga la sed, hace converger el qi pulmonar, alivia los problemas y calma la mente.

5. Agua de pepino

Pon unas rodajas de pepino crudo en una tetera llena de agua, enfríala y bébela. Puede refrescar tu sed, aliviar el calor y reponerla rápidamente. agua, vitamina C y vitamina C. Aminoácidos.

6. Zumo de pomelo

El pomelo agrio y dulce se puede remojar en agua hirviendo y mezclar con un poco de miel para hacer una bebida natural, refrescante y calmante.

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