¿A qué deben prestar atención en su alimentación los niños con TDAH?
Los alimentos que contienen más salicilatos (como tomates, manzanas, naranjas, albaricoques, etc.), algunos aditivos alimentarios, como el aceite de pimienta para condimentar, el glutamato monosódico y algunos colorantes alimentarios, están relacionados con el TDAH en los niños. . Si se restringe la ingesta de los alimentos y aditivos anteriores, el TDAH desaparecerá en casi la mitad de los niños. Si se retoman estas dietas, el TDAH regresará.
Además, una dieta alta en azúcar también puede provocar TDAH. Una dieta rica en azúcar puede provocar una secreción insuficiente de neurotransmisores como las catecolaminas, que pueden causar TDAH. Los niños a los que les gusta comer azúcar son adictos al azúcar y, a menudo, son impulsivos, emocionalmente inestables, propensos a perder los estribos y tienen un sueño inestable. Debido a la falta de atención y al bajo rendimiento académico, los síntomas son similares a los del TDAH.
Comer alimentos que contienen demasiado aluminio, como palitos de masa fritos, pasteles fritos, vajillas, etc., que contienen demasiado plomo, y comer alimentos que contienen demasiado plomo, como palomitas de maíz, etc., puede causar También causan cambios bioquímicos en el cerebro, cambios que afectan la visión, la memoria, los sentimientos, el pensamiento y el comportamiento, y se produce TDAH.
Los niños con TDAH pueden comer más pescado. La grasa de pescado contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, que desempeñan un papel importante en el desarrollo de las células cerebrales. También puede mejorar la función cerebral, la memoria y el juicio.
Además, los niños deben comer más alimentos ricos en lecitina y vitamina B. Normalmente, los niños deben comer más alimentos ricos en lecitina, como carnes magras, setas, productos de soja, etc., que también son útiles. en la mejora de la memoria. Por tanto, coma yemas de huevo, productos de soja, cabezas de pescado, etc. También es bueno para niños con TDAH.
El consumo regular de alimentos ricos en proteínas, como huevos, leche, etc., puede aumentar los aminoácidos relevantes en el organismo y aliviar el TDAH.
En cuanto a oligoelementos, conviene ingerir más alimentos ricos en hierro y zinc, como hígado de animales, sangre y algunos mariscos (pescado, gambas, ostras, algas, etc.). Para equilibrar tu dieta, también debes comer verduras y frutas frescas todos los días.
Para los niños con TDAH causado por la genética, no es aconsejable tomar medicamentos con ácido salicílico, ni comer más alimentos que contengan ácido salicílico. Agregar menos condimentos a los alimentos es más propicio para el crecimiento saludable de los niños.