La abuela es débil. Sudo con facilidad, pero le tengo miedo al frío. ¿Qué ropa debo usar en verano? Es fácil tener secreción nasal después de sudar. ¿Hay alguna forma de compensarlo?
Según su descripción, su abuela puede tener deficiencia de qi, que se manifiesta como:
Características generales: Vitalidad insuficiente, que se manifiesta por fatiga, dificultad para respirar, sudoración espontánea y otros síntomas de deficiencia de qi.
Características físicas: Los músculos son blandos y poco firmes.
Manifestaciones comunes: voz baja, dificultad para respirar, pereza, fatiga, apatía, sudoración excesiva, lengua roja, marcas de dientes en el borde de la lengua y pulso débil.
Características psicológicas: Introvertido, nada aventurero.
Tendencia de incidencia: susceptible a resfriados, flacidez visceral y otras enfermedades la recuperación de las enfermedades es lenta;
Adaptabilidad al medio exterior: intolerante al viento, al frío, al calor y a la humedad.
Los principios de cuidado de la salud para personas con deficiencia de qi son:
El principio de enfermería: reponer el qi, fortalecer el bazo y nutrir la vitalidad.
Ajuste psicológico: tenga la mente abierta y sea optimista, no se preocupe demasiado, no se preocupe demasiado.
Acondicionamiento dietético: Basado en el principio de fortalecer el bazo y reponer el qi, elija alimentos nutritivos y fáciles de digerir. No es aconsejable comer en exceso alimentos crudos (incluidos los refrigerados y fríos).
Alimentos adecuados:
Cereales: Cereales nutritivos como mijo, arroz japónica, arroz glutinoso, salvado, lentejas, batatas, etc. Arroz, maíz, ñame, guisantes y otros cereales de sabor suave.
Carnívoros: Carnes con funciones nutritivas, como carne de vacuno, carne de conejo, panceta de cerdo, pollo, huevos, carpa plateada, tiburón, paparda, corvina amarilla, platija, etc. Carnes suaves como pato, oca, paloma, codorniz, riñón de cerdo, manitas de cerdo, carne de burro, etc.
Verduras: Verduras con efectos nutritivos, como coliflor, zanahoria, setas, etc. Verduras de sabor suave, como espinacas, hongo negro, hongo blanco, setas, hericium, etc.
Frutas: Frutas con efectos nutritivos, como cacahuetes, semillas de gorgona, uvas, etc. Frutas de sabor suave como naranjas, uvas, arándanos, espinos, aceitunas, etc.
Come con cuidado:
La dieta no debe ser demasiado grasosa, y comer menos alimentos que no sean fáciles de digerir, como mandioca, rábano, malanga, brotes de bambú, etc.
Presta atención al consumo de alimentos crudos y fríos, como caracoles, cangrejos, sandía, peras, melón amargo, frijol mungo, algas marinas, habas, té verde, etc.
Cuidado diario: Mantenerse abrigado y evitar sudar; evitar el esfuerzo excesivo, que consume energía; "hablar demasiado consume energía", las personas con deficiencia energética deben prestar atención al descanso y no hablar demasiado.
Deportes: No apto para ejercicios físicos intensos. Elija una cantidad adecuada de ejercicio, proceda paso a paso y persevere. No es adecuado para ejercicios con cargas pesadas y ejercicios sudorosos. También está prohibido ejercer fuerza excesiva y contener la respiración durante mucho tiempo para evitar desperdiciar energía.
¡Espero que esto ayude!