Cuando llega el verano y tengo que tomar el sol, ¿qué fruta debo elegir para protegerme del sol?

En este momento, creo que todas las hadas tienen más miedo de broncearse. Al caminar por la carretera, se puede ver que todos están bien cubiertos con máscaras, sombreros, ojos y mangas de hielo, por temor a quemarse con el sol en alguna parte.

De hecho, no pienses tan complicadamente en la protección solar. Aplícate un poco de protector solar todos los días, usa un sombrero y come más protector solar y frutas blanqueadoras para asegurarte de no oscurecer durante todo el verano. De hecho, en lugar de aplicar protector solar, creo que será más eficaz mejorarlo mediante la dieta. Después de todo, la dieta realmente puede eliminar las raíces y mejorar fundamentalmente la condición de la piel. El efecto es bueno, duradero y muy saludable.

Las frutas son deliciosas y nutritivas. Si las comes bien, también pueden protegernos del sol. Las hadas deben comer estas 5 frutas en verano. Son deliciosas y no son caras. También puede ayudarnos a protegernos del sol. El efecto es muy bueno, más efectivo que aplicar protector solar. En verano chicas, recordad comer más de estos 5 tipos de frutas, que son deliciosas y protegen del sol. Son más efectivas que aplicar protector solar.

1. Limón

No me gusta beber agua hervida. Preparo agua de limón con unas rodajas de limón cada vez para beber, especialmente en verano cuando hace bastante calor. severo y me siento débil después de trabajar durante mucho tiempo. Después de beber un vaso de agua con limón, de repente me siento renovado y con energía. El limón no sólo tiene buen sabor, sino que también es rico en nutrientes, especialmente rico en vitamina C, que puede mejorar la resistencia de la piel a la luz solar e inhibir la formación de gránulos de pigmento. Y debido a que el limón es un alimento altamente alcalino y tiene un fuerte efecto antioxidante, es muy eficaz para promover el metabolismo de la piel, retrasar el envejecimiento e inhibir la deposición de melanina, y puede prevenir eficazmente las quemaduras solares. Los limones son demasiado ácidos para comerlos crudos. Podemos beber un vaso de agua con limón todos los días, que no solo es agria y dulce, sino que también blanquea, inhibe la deposición de melanina y no preocupa el bronceado.

2. Tomates

Los tomates son ricos en el antioxidante licopeno. La ingesta diaria de 16 mg de licopeno puede reducir el riesgo de quemaduras solares en un 40%, por lo que los tomates son muy buenos para protegerse del sol. alimentos. Las bellezas que temen broncearse pueden comer más tomates en verano, lo que puede protegerlas eficazmente del sol, especialmente los tomates cocidos, que son más eficaces que comerlos crudos. Es mejor comer patatas o zanahorias cuando se comen tomates. El caroteno puede bloquear eficazmente los rayos ultravioleta.

3. Sandía

Hablando de frutas de verano, hay que mencionar la sandía no solo es dulce y refrescante, repone la humedad, sino que también nutre y nutre la piel del rostro, protegiendo contra las quemaduras solares y. Blanqueamiento. También tiene muy buenos efectos. No sólo es adictivo, sino que también blanquea y protege del sol. No puede ser más perfecto si no lo comes, ¿a qué estás esperando?

4. Naranjas

Las naranjas contienen una gran cantidad de vitamina C, conocida como el "producto sagrado de la belleza", que puede mejorar la capacidad de protección solar de la piel. La vitamina C puede mejorar la resistencia de la piel a la luz solar, inhibir la formación de partículas de pigmento y también ayudar a mejorar la elasticidad de la piel y aumentar su brillo. Se puede comer directamente o exprimirlo en jugo, los cuales son muy deliciosos.

5. Kiwi

El kiwi contiene Vc, VE, VK y otras vitaminas. Estas vitaminas y aminoácidos contenidos en el kiwi pueden ayudar a que la piel se repare después de la exposición al sol. y tendrá un cierto efecto blanqueador y protector solar.