¿Qué puede comer una niña para aliviar el dolor cuando llega a tener un bebé?
Hablando de dismenorrea, la primera forma de aliviar el dolor es beber agua con azúcar moreno. El azúcar moreno es una necesidad para muchas mujeres con dismenorrea. Beben un poco de agua con azúcar moreno todos los meses cuando tienen la regla. Entonces, ¿beber agua con azúcar moreno realmente puede aliviar los dolores menstruales?
El azúcar moreno es rico en nutrientes. Cada kilogramo de azúcar moreno contiene 900 mg de calcio y 100 mg de hierro. Beber azúcar moreno caliente durante la menstruación puede calentar el cuerpo de las mujeres, y el azúcar moreno puede activar el qi y la sangre, aumentar la energía, facilitar la descarga de la sangre menstrual y aliviar la dismenorrea de las mujeres hasta cierto punto.
Sin embargo, no es sólo el agua con azúcar moreno lo que puede aliviar los dolores menstruales. Además de beber agua con azúcar moreno, comer estos alimentos también puede aliviar los dolores menstruales. Echemos un vistazo.
¿Qué alimentos pueden aliviar los dolores menstruales?
1. Alimentos que complementan el potasio. Es mejor que las mujeres coman alimentos que puedan complementar el potasio durante la menstruación, porque esta sustancia puede suprimir eficazmente el dolor, aliviar las emociones y evitar la pérdida excesiva de sangre causada por la menstruación prolongada. Generalmente entre los alimentos que contienen esta sustancia se encuentran la miel, la leche, etc.
2. Agua con azúcar moreno. Todo el mundo sabe que beber agua con azúcar moreno durante la menstruación puede aliviar el dolor. De hecho, es un método eficaz que todo el mundo puede probar durante la menstruación.
Las mujeres quieren aliviar los dolores menstruales. Estos cuatro alimentos no sólo son comunes, sino también muy eficaces
3. Durian es un alimento que puede aliviar la dismenorrea, disipar el resfriado y activar la circulación sanguínea. Si las amigas comen durian durante su período menstrual, puede aliviar eficazmente el dolor abdominal causado por los resfriados y también aumentar la temperatura de este lugar.
4. Lichi. Si no soportas el desagradable olor de los lichis, come algunos lichis durante tu período menstrual. El lichi es una fruta de sabor dulce y algo ácido. Esta fruta contiene mucha vitamina C y proteínas, por lo que incluso si la comes con regularidad, es buena para la salud. Además, comer lichis puede mejorar la inmunidad humana, lo cual es muy adecuado para mujeres que están débiles durante la menstruación.
Para las amigas, cada visita de la "tía" debe tomarse en serio. Durante la menstruación, debes evitar la comida picante. Consuma una dieta ligera una semana antes de la menstruación y coma alimentos más nutritivos, ricos en agua y fáciles de digerir durante la menstruación. Puedes comer carne rica en proteínas después de la menstruación y no tratar mal a tu “tía” en tu dieta.