¿Cuáles son los alimentos favoritos de las mujeres que son bajos en sal, aceite, grasas y calorías, y que son más populares que la carne?
Coliflor ecológica con comino en polvo
Lo que hoy quiero compartir con vosotros es coliflor ecológica con comino. Un plato casero bajo en grasas y calorías, menos sal y menos aceite, refrescante y delicioso, crujiente y refrescante. No tienes que preocuparte por engordar después de comer un plato. . La preparación también es muy sencilla y sin complicaciones, basta con mezclar la salsa y la coliflor orgánica y asarla antes de servir. También es una buena guarnición para acompañar el vino. Materias primas de coliflor orgánica en polvo con comino: 300 gramos de coliflor orgánica, 1 cucharada de salsa de soja ligera, 1 cucharada de aceite de oliva comestible, 5 gramos de pimienta de Jamaica, 5 gramos de chile en polvo, 3 gramos de sal, media cucharada de pasta de frijoles, 1 gramo de pimienta negra Método: 1. Prepare la comida con antelación. 2. Lavar la coliflor ecológica y colocarla en un plato de piedra y cortarla en floretes.
3.Pon cinco gramos de cinco especias en polvo, cinco gramos de chile en polvo, tres gramos de sal, un gramo de pimienta negra, media cucharada de pasta de frijoles, una cucharada de salsa de soja ligera y una cucharada. cucharada de aceite de oliva comestible en un bol. Mezcle bien. 4. Coloque la coliflor orgánica en una bolsa de plástico y coloque la salsa frita en la bolsa de embalaje. 5. Apriete la bolsa y agite dos veces para cubrir la coliflor orgánica uniformemente con la salsa y deje marinar durante cinco minutos. 6. Extienda papel de aluminio en una bandeja para hornear y cubra la coliflor orgánica en la bandeja para hornear. 7. Precalienta el horno eléctrico a 180 grados durante cinco minutos antes, mete la bandeja para hornear en el horno eléctrico y hornea durante quince a dieciocho minutos. La deliciosa coliflor orgánica con comino en polvo está lista. Brotes de bambú secos y manitas de cerdo asadas
Método 1. Remojar los brotes de bambú secos en agua tibia, limpiar y picar las manitas de cerdo en trozos pequeños, escaldarlas en una olla con agua hirviendo para quitarles la sangre, sacarlas sacarlos, limpiarlos y escurrir el agua. 2. Agrega un poco de aceite a la olla, agrega las rodajas de jengibre y sofríe hasta que esté fragante. 3. Vierta las manitas de cerdo, sofría hasta que la piel del cerdo adquiera un color ligeramente amarillo, agregue un poco de salsa de soja oscura, sofría uniformemente a fuego lento y apague el fuego. 4. Agregue las manitas de cerdo y los brotes de bambú secos remojados en la olla a presión, agregue jugo de jengibre, vino de arroz y un poco de agua. Carne de res salteada picante
Ingredientes: carne de res, chiles secos, cebollas verdes, vino para cocinar, sal, jengibre, ajo, granos de pimienta verde, fideos con pimienta, fideos con chile, cinco especias en polvo, sal, glutamato monosódico, azúcar, semillas de sésamo blanco Elaboración: 1. Cortar la carne en tiras, agregar el vino de cocción, las cebolletas y la sal y dejar marinar durante quince minutos. 2. Mientras se marina la carne, prepararemos los ingredientes; Triture el jengibre, corte el ajo y corte los chiles secos en forma de orejas de caballo 3. Caliente el aceite en una olla, más aceite que para sofreír, agregue la carne y sofría a fuego alto hasta que el color se oscurezca 4. Cambie a fuego lento, agregue jengibre, ajo y granos de pimienta. Sofríe los chiles secos hasta que estén fragantes, agregue los granos de pimienta, el glutamato monosódico, el polvo de cinco especias, la sal, el azúcar y las semillas de sésamo blanco y sofría por un rato hasta que adquiera sabor. es absorbido.