¿Puedes perder cinco kilos con cinco sencillos consejos para la dieta del boniato?

El método de la dieta de la batata para perder diez libras en cinco días varía de persona a persona.

Hay una mucina en la batata que tiene el efecto de reducir el colesterol, el azúcar en sangre, los lípidos en sangre y la grasa subcutánea. Tiene muy pocas calorías, mucho menos que el arroz común. No tienes que preocuparte por engordar después de comerlo. Por tanto, se puede decir que las batatas son un alimento puramente natural para adelgazar.

Sin embargo, aunque las batatas se pueden utilizar como alimento básico, si se utilizan como alimento básico durante mucho tiempo, pueden causar desnutrición, especialmente en grupos especiales que se están recuperando de enfermedades graves y están embarazada. Aquellos diagnosticados por la medicina tradicional china con humedad bloqueando el bazo y el estómago y estancamiento del qi debido a la acumulación de alimentos también deben comer con precaución. Los pacientes diabéticos deben seguir las recomendaciones médicas.

Datos ampliados

Tabúes al comer boniatos:

1. En primer lugar, la oxidasa contenida en los boniatos puede producir una gran cantidad de dióxido de carbono. el tracto digestivo humano. Sin embargo, las batatas tienen un alto contenido de azúcar y no son aptas para que las coman exclusivamente los diabéticos. Si las personas normales comen demasiado, también producirán una gran cantidad de ácido gástrico. El ácido estimula la contracción del estómago, lo que puede provocar reflujo ácido, que es especialmente perjudicial para los pacientes con úlceras gástricas.

2. No todo el mundo puede adaptarse al sistema digestivo de las batatas. Si desarrollas diarrea y otros síntomas después de comer un poco, deja de comerlas. En su lugar, puedes comer arroz integral.

3. Por último, las batatas no se pueden comer junto con caquis, de lo contrario pueden provocar hemorragias gástricas en casos graves.

People's Daily Online - ¿Comer batatas engordará? Comer batatas para adelgazar y retrasar el envejecimiento

Diario del Pueblo Online - ¿Qué se puede comer para adelgazar? Dieta recomendada del boniato