Qué hacer si te sientes mal y quieres vomitar en verano_Qué hacer si te sientes mal y quieres vomitar en verano
Las náuseas y los vómitos suelen aparecer en verano, lo que generalmente se denomina entre la gente "verano amargo" y se puede mejorar prestando atención al descanso y la dieta. Entonces, ¿qué causa las náuseas y los vómitos en el verano? ¿Qué debo hacer si siento náuseas y vómitos en el verano?
¿Qué causa las náuseas y los vómitos en el verano?
Si lo sientes? Mareos y náuseas en el verano, la razón principal puede ser el momento en que te despiertas. Ya es demasiado tarde. Despertarse tarde dañará el Yang Qi y provocará mareos. Por lo que no debemos dormir demasiado. Esta situación se puede cambiar levantándonos temprano por la mañana, haciendo ejercicio adecuado y tomando más sol.
El clima es muy caluroso en verano y el apetito de la gente es relativamente escaso. Sin embargo, aún es necesario hacer tres comidas a tiempo y es mejor comer menos y con más frecuencia. Puedes preparar algunos platos fríos refrescantes, pasta de frijol mungo y otras bebidas para aliviar el verano. También puedes comer más fruta si no puedes comer.
La alta temperatura en verano acelera el metabolismo del cuerpo, la descomposición de proteínas en el cuerpo aumenta relativamente y el cuerpo carece relativamente de proteínas. Es mejor comer más alimentos ricos en proteínas.
No se quede quieto durante mucho tiempo en verano y no permanezca en una habitación con aire acondicionado todo el tiempo. La temperatura del aire acondicionado no debe ser muy diferente de la temperatura exterior. Salga a caminar adecuadamente temprano en la mañana y en la noche, no se quede en casa todo el día.
Si tienes buenos hábitos de vida y aún tienes este problema, es muy probable que estés demasiado cansado, o tengas la tensión baja o anemia.
Qué hacer si sientes náuseas y ganas de vomitar en verano
1. Come comidas más pequeñas con más frecuencia: Muchas personas con problemas gastrointestinales graves en verano se deben a que la capacidad digestiva y de absorción del tracto gastrointestinal son deficientes. Por lo tanto, si come demasiado de una vez, es fácil que experimente náuseas y vómitos. Estas son algunas reacciones incómodas causadas por la imposibilidad de que los alimentos pasen suavemente por la digestión gastrointestinal y se acumulen en el estómago. Por lo tanto, debe tener cuidado de no comer demasiado a la vez. También puede utilizar algunos métodos para comer menos y con más frecuencia cada vez y agregar bocadillos de manera adecuada en otros momentos. Alivia eficazmente las náuseas y los vómitos.
2 métodos de terapia dietética: para ayudar a los amigos con problemas gastrointestinales graves a mejorar su capacidad de digestión, a continuación se muestran algunos métodos de terapia dietética. Tiene un efecto evidente para aliviar los síntomas de náuseas y vómitos. El método también es relativamente sencillo. Simplemente compre un poco de carne de pato, límpiela y córtela en trozos, luego agregue el jengibre y el guiso. También puede agregar un poco de vinagre blanco. Se puede consumir directamente después de cocinarlo. Esta dieta medicinal puede ayudar a mejorar la digestión, nutrir el yin, hidratar la sequedad y ayudar a aliviar las molestias gastrointestinales.
Qué comer cuando te sientes mal y quieres vomitar en verano
En verano conviene comer algo de comida ligera y menos grasa y picante. La comida ligera y suave puede proteger. Los intestinos y el estómago están bien y normalizan la digestión y absorción de los intestinos. Aunque la comida picante puede aumentar el apetito hasta cierto punto, agravará la pérdida de vitalidad física y hará que las personas se sientan débiles y sin energía.
Las personas que quieran vomitar en verano pueden comer más alimentos que estimulen el apetito y favorezcan la digestión. Los alimentos amargos como el melón amargo pueden despejar la mente y aliviar problemas, fortalecer el bazo y el estómago y aumentar el apetito. como gachas de espino, gachas de frijol mungo, gachas de menta, etc. Las gachas medicinales que alivian el calor tienen ciertos efectos de promover los fluidos corporales, disipar el calor del verano y los platos fríos apetitosos y digeridos como los pepinos y los tomates no solo pueden aumentar el apetito, sino que también pueden aumentar el apetito. También complementa el organismo con una gran cantidad de vitaminas.
Alimentos recomendados: Fresas, albaricoques, lichis, melocotones, ciruelas y otras frutas vegetales como verduras, cebolletas, apio, edamame, etc. también son ricas en potasio. El té también contiene mucho potasio. Beber más té en los días calurosos no sólo puede aliviar el calor, sino también reponer el potasio.