¿A qué tabúes debes prestar atención al perder peso en verano? De lo contrario, cuanto más pierdas, más ganarás peso.

El reciente verano abrasador nos ha hecho cada vez menos capaces de controlarnos y no comer cosas que puedan aliviar nuestro calor. Pero para algunas hermanitas que están perdiendo peso, perder peso en verano es realmente una buena idea. Es una especie de tortura. No puedes comer comida deliciosa. Si la comes, solo engordarás cada vez más. Los anillos de natación crecen en tu vientre capa por capa y no puedes hacer nada al respecto.

¡Lo más importante que no debes hacer durante la pérdida de peso es saltarte el desayuno! Por lo general, tenemos que desayunar, porque el desayuno es una comida que puede reponer nuestras energías para toda la mañana. Algunas personas dicen que el almuerzo es el más importante, pero el almuerzo no puede compensar los nutrientes que faltan en la mañana, y para las personas que lo hacen. Al perder peso, saltarse el desayuno solo hará que no pueda soportar comer más en el almuerzo. Las calorías del almuerzo son muchas veces mayores que las del desayuno.

¡Otra cosa es añadir suficiente agua! Como dice el refrán, debemos tomar ocho vasos de agua todos los días. El agua es el componente más abundante del cuerpo. Si no tenemos suficiente agua, no podemos eliminar eficazmente las impurezas de nuestro cuerpo. Sin embargo, está prohibido beber un poco. Bebidas con ácido carbónico, bebidas con alto contenido de azúcar, algunas personas sienten que cuanto más beben, más sed tienen, porque el agua se pierde rápidamente en verano y el azúcar que contienen no se puede diluir bien, lo que hará que tengamos más sed. Cuanto más bebemos, y estas contienen alto contenido de azúcar, las bebidas solo te harán ganar más grasa.

Por último, aunque el verano es muy caluroso, ¡no podemos comer helado sólo porque estamos temporalmente sueltos! El ingrediente principal del helado es la crema. La crema solo aumentará la grasa corporal y la sandía también puede aliviar el calor.