¿Cómo tratar el resfriado corporal de la mujer?

1 Presta atención al bazo y al estómago. El mal acondicionamiento del bazo y del estómago también puede provocar resfriado corporal. Si se quiere mejorar los síntomas del resfriado corporal, también es importante nutrir el bazo y el estómago. En la vida diaria, las mujeres pueden comer más ñame, calabazas, raíces de loto y otros alimentos para recuperar el bazo y el estómago. También pueden recuperar el bazo y el estómago mediante ejercicio físico y masajes.

2 ¿Cómo pueden las mujeres con el cuerpo frío acondicionar su bazo y estómago y masajear sus pantorrillas para estimular su bazo y estómago? Las mujeres con problemas de función del bazo y del estómago pueden intentar ejercitar los dedos de los pies. Cuando esté de pie o sentado, coloque los pies apoyados contra el suelo y practique agarrar los dedos de los pies para relajarse, lo que puede tener un buen efecto estimulante sobre el bazo de las pantorrillas. Además, masajear las pantorrillas también es una buena forma de nutrir el bazo y el estómago. Muchos puntos de acupuntura en el meridiano del bazo y del estómago se concentran en la pantorrilla, como Zusanli y Yinlingquan. Masajea tus pantorrillas de arriba a abajo todos los días antes de acostarte, utilizando la intensidad que más te convenga. Siéntete cómodo después de presionar.

En la medicina china, la sal puede regular la vitalidad del organismo y tener el efecto de repeler el frío. Pon 100 gramos de sal frita en una bolsa de gasa y colócala en los tres dedos horizontales encima del ombligo. O use 3 gramos de canela en polvo, 10 gramos de pimienta en polvo y 10 gramos de jengibre en polvo, póngalos en una bolsa y colóquelos en su ombligo por la noche. Ambos métodos pueden lograr el efecto de fortalecer el bazo.

Hacer más ejercicio para regular el frío corporal. Las mujeres deben prestar especial atención a hacer más ejercicio, lo que puede acelerar el metabolismo y favorecer la circulación sanguínea. En general, el ejercicio aeróbico es más adecuado para personas con el cuerpo frío que el ejercicio anaeróbico.

3. ¿Qué ejercicios hacen las mujeres para acondicionar su cuerpo para las sentadillas frías? Separe las piernas tan anchas como los hombros, cruce las manos detrás de la cabeza, separe los dedos de los pies ligeramente hacia afuera, estire los músculos de la espalda, inhale y agáchese, luego exhale y regrese a la posición original, haga una serie de 5 a 10 veces, descanse durante diez Después de unos minutos, haz otras 5 series.

Ejercicio de estiramiento de dedos: engancha los dedos delante del pecho, aplica fuerza durante unos 7 segundos, estira las manos hacia afuera y luego relájate. Tenga cuidado de no ejercer demasiada fuerza sobre los hombros al estirar, de modo que la circulación sanguínea se vuelva gradualmente más suave después de repetirlo varias veces.

4. Cambie sus hábitos alimenticios, regule el frío del cuerpo, deje las comidas picantes, fritas, las barbacoas, así como los alimentos demasiado ácidos, demasiado fríos y otros alimentos irritantes, beba té y café menos fuertes y coma más vegetariano. platos, alimentos de fibra cruda. La calabaza es rica en pectina, que puede proteger el estómago de la irritación, reducir las úlceras y nutrir el estómago. Los alimentos calientes, como la carne de cordero y de perro, tienen un efecto nutritivo y son adecuados para consumir cuando hace frío.