¿Por qué las mujeres no deberían comer baya de goji durante la menstruación?

Las mujeres pueden comer wolfberry durante la menstruación. Wolfberry es adecuado para personas con constitución débil y poca resistencia. Tiene buenos efectos nutritivos y terapéuticos. Tiene un alto valor nutricional.

Si las mujeres tienen menstruación irregular o amenorrea, pueden utilizar baya de goji negra para regular el tratamiento, lo que ayudará hasta cierto punto y el efecto es muy evidente. Pero es mejor elegir si comer wolfberry negro para el tratamiento según el consejo del médico.

Efectos de comer wolfberry negro durante la menstruación:

1. Promueve la descarga sanguínea menstrual

Black wolfberry tiene un efecto de calentamiento y puede ayudar eficazmente al cuerpo humano a promover la sangre. Circulación y eliminación de la estasis sanguínea. Cuando las mujeres están menstruando, es fácil que se acumule algo de congestión. Comer baya de goji negra puede ayudar a la descarga de la sangre menstrual y también puede evitar que se acumule la congestión, de modo que la circulación sanguínea no se obstruya. , también puede mejorar la tez del rostro.

2. Favorecer el sueño

Después de la menstruación, las mujeres no duermen muy bien. No solo tendrán problemas con la calidad del sueño, sino que también tendrán dificultades para conciliar el sueño. Ayuda a las mujeres a mejorar esta situación. Debido a que la baya de goji negra es rica en antocianinas, las antocianinas pueden proteger el cerebro y prevenir daños químicos en el cerebro, mejorando así la calidad del sueño.

3. Cuidados de belleza

Las mujeres generalmente envejecen más cuando menstrúan, y las antocianinas contenidas en la baya de goji negra también son antioxidantes naturales, que pueden evitar que la piel se dañe con el envejecimiento. El daño también puede eliminar sustancias nocivas de la piel. Esto tendrá un efecto embellecedor, hará que la piel envejezca más lentamente y reducirá la aparición de arrugas.

Información ampliada:

¿Alimentos que no se pueden comer durante la menstruación? Presta atención a los 7 principales tabúes dietéticos durante la menstruación

1. p>Los cangrejos son más atractivos, son frescos y pueden eliminar el calor, enfriar la sangre y dispersar la estasis sanguínea. Las mujeres deben evitar comer alimentos crudos y fríos durante la menstruación, especialmente aquellas que sufren de dismenorrea fría.

2. Leche

El queso es la fuente de la dismenorrea: como la leche, el queso, la nata, la leche con levadura, estos alimentos destruirán la absorción de magnesio.

3. Caracoles de campo

Los caracoles son muy frescos por naturaleza y pueden eliminar el calor. Evite comer alimentos fríos como caracoles durante la menstruación.

4. Chocolate

El chocolate puede hacerte perder el control de tus emociones. El chocolate puede provocar estados de ánimo más inestables y antojos de azúcar. Además de hacerte ganar peso, también puede aumentar tu necesidad de vitamina B. Al mismo tiempo, el azúcar consume vitaminas B y minerales en el cuerpo, lo que hace que las personas sean más propensas a comer alimentos azucarados.

Comer dulces con alto contenido de azúcar no solo no mejora los síntomas del malestar menstrual, sino que también puede afectar el equilibrio hormonal del cuerpo debido a la inestabilidad del azúcar en sangre, agravando la sensación de malestar.

5. Refrescos

Muchas mujeres a las que les gusta beber bebidas carbonatadas experimentarán fatiga y falta de energía durante la menstruación, lo cual es un signo de deficiencia de hierro. Debido a que los refrescos y otras bebidas contienen principalmente fosfatos, reaccionan químicamente con el hierro del cuerpo, lo que dificulta la absorción del hierro.

Además, beber demasiados refrescos reducirá la capacidad digestiva y el efecto bactericida del ácido gástrico debido a la neutralización del bicarbonato de sodio y del jugo gástrico del refresco, y afectará al apetito.

6. Té verde

La sangre menstrual durante la menstruación contiene niveles relativamente altos de hemoglobina, proteínas plasmáticas y hemoglobina, por lo que las mujeres perderán mucho hierro después de la menstruación y deberán complementar con más hierro. .

El té contiene más de un 30% de ácido tánico, que es fácil de combinar con iones de hierro en los intestinos y provocar precipitación, lo que dificulta la absorción de iones de hierro por la mucosa intestinal y puede provocar hinchazón y dolor en los senos; , causan ansiedad y fácilmente La ira y la inestabilidad emocional también consumen la vitamina B almacenada en el cuerpo y alteran el metabolismo de los carbohidratos.

7. Zanthoxylum bungeanum, clavo y pimienta

Durante el periodo menstrual se deben ingerir alimentos ligeros, insípidos y nutritivos. No es aconsejable ingerir alimentos muy picantes. irritante para evitar estimular la dilatación de los vasos sanguíneos Provoca menstruación precoz y menstruación abundante.

Alimentos como los granos de pimienta de Sichuan, el clavo y los pimientos son condimentos a la hora de cocinar, y añadir un poco puede hacer que los platos sepan mejor.

Los contenidos presentados anteriormente son alimentos relativamente completos que no se pueden consumir durante la menstruación.

Me gustaría recordarles a todas las amigas aquí presentes que no deben arriesgarse y pensar: "Lo comeré una vez y estará bien". Deben saber que la menstruación está estrechamente relacionada con el nacimiento de un bebé en el futuro. , por lo que no debes ser descuidado.

People's Daily Online - ¿Comer baya de goji negra retrasará la menstruación? ¿Cuáles son los beneficios de comer baya de goji negra durante la menstruación?

People's Daily Online - Alimentos que no se pueden comer durante la menstruación Preste atención a los 7 principales tabúes dietéticos durante la menstruación