Las mujeres tienen las manos y los pies fríos durante todo el año. ¿Remojar sus pies realmente ayuda?

Cuando hace frío, nuestras manos y pies están fríos, lo que puede entenderse como una circulación sanguínea lenta a bajas temperaturas, pero ahora que hace más calor y la temperatura sube, todavía hay mucha gente, especialmente algunas mujeres; El viejo dicho "manos y pies fríos" significa que a nadie le importa. Esto obviamente no es científico. Entonces, ¿por qué algunas personas tienen las manos y los pies fríos durante mucho tiempo? ¿Es perjudicial para el cuerpo? ¿Cómo debo adaptarme?

¿Por qué tengo las manos y los pies fríos?

1. Deficiencia de Qi y sangre: Todos sabemos que después del ejercicio, la respiración se acelera, la circulación sanguínea se acelera y las manos y los pies se calientan y sudan. Por el contrario, nuestras manos y pies fríos son causados ​​por una mala circulación sanguínea, especialmente en manos y pies distantes. Por eso hay una película que dice que todo el mundo tiene las manos y los pies fríos debido a un suministro de sangre insuficiente. Las mujeres, en particular, tienen más probabilidades de sufrir deficiencia de Qi y de sangre.

2. Deficiencia de Yang: "La deficiencia de Yin es calor interno y la deficiencia de yang es frío externo", por lo que las personas con energía yang insuficiente siempre sienten frío y "sudarán" si se mueven un poco, y su Las manos y los pies se sentirán entumecidos después de sudar frío. Para las personas con deficiencia de yang, es hora de reponer la energía yang. Especialmente para mucha gente que trabaja en oficinas.

3.

Estancamiento del qi del hígado: El estancamiento del qi del hígado también puede afectar la circulación sanguínea y hacer que la sangre no llegue a las terminaciones nerviosas, provocando manos y pies fríos. Por lo tanto, debemos prestar atención para evitar el fenómeno del estancamiento del qi del hígado en la vida. Muchas mujeres suelen tener problemas, siempre pierden los estribos y están estresadas. Todas estas son causas del estancamiento del qi del hígado. Por lo tanto, si las mujeres aprenden a relajarse, pueden aliviar el estancamiento del qi del hígado y mejorar fundamentalmente el fenómeno de las manos y los pies fríos.

4.

En cuanto al problema de comer demasiada comida fría, también es una enfermedad de la civilización moderna. Muchas personas no solo tienen frío en invierno, sino también en verano, y todo esto está relacionado con comer alimentos demasiado fríos. Estas delicias frías no son sólo bebidas frías y cervezas, sino también frutas calientes. Cuando estos alimentos fríos ingresan al cuerpo, la circulación sanguínea se ralentiza y es difícil llevar sangre a las extremidades. Incluso en verano, sentirás manos y pies fríos, y esta sensación será más evidente en otoño.

5.

Hoy en día, muchos trabajadores administrativos manejan computadoras todos los días y no tienen tiempo para hacer ejercicios al aire libre. Dado que el Qi y la sangre corren lentamente, la vitalidad del cuerpo no aumentará. . La medicina tradicional china cree que el ejercicio generará yang, lo que significa que las personas acelerarán el flujo de qi y sangre por todo el cuerpo, de modo que el cuerpo humano no sentirá frío, por lo que las personas que patinan sobre hielo tendrán esta experiencia. Aunque el clima es frío, los patines están bien sujetos a los pies, lo que les hace sentir mucho calor una vez que patinan por un tiempo. Esto se debe a los beneficios de hacer más ejercicio para ese propósito.

2. Cómo mejorar las manos y los pies fríos:

1. Ejercicio moderado: el ejercicio moderado puede activar las células de todo el cuerpo, acelerar la circulación sanguínea en el cuerpo, promover el metabolismo y Al mismo tiempo alivia las manos y los pies fríos. En verano conviene insistir en el ejercicio moderado y evitar el ejercicio excesivo.

2. Remojar los pies en agua caliente: Una forma muy eficaz de aliviar las manos y los pies fríos es remojar los pies, lo que puede ayudar a acelerar la circulación sanguínea del cuerpo y disipar el frío. Se recomienda remojar los pies en agua caliente a unos 40 ℃ durante 20 minutos todos los días. Lo mejor es dejar que el agua cubra los tobillos.

3. Vístete abrigado. Mantenerse abrigado es una forma importante de tratar las manos y los pies fríos.

¿Cuáles son los peligros de tener las manos y los pies fríos durante mucho tiempo? Si las mujeres tienen las manos y los pies fríos durante mucho tiempo, son propensas a sufrir menorragia, dismenorrea, anemia e incluso pueden ser propensas a sufrir abortos espontáneos o infertilidad. También son propensas al acné o manchas en la cara; durante la menstruación. Las mujeres en diferentes períodos como el embarazo, el parto y el parto tienen más probabilidades de tener manos y pies fríos debido a su constitución débil.

Las mujeres de mediana edad que tienen las manos y los pies fríos durante mucho tiempo pueden tener un deseo sexual disminuido y una menopausia precoz. Si las manos y los pies fríos no se tratan durante mucho tiempo, se puede provocar un estado mental deficiente y escalofríos intensos.