¿Cuáles son los tabúes dietéticos para las niñas durante la menstruación?
Tabúes dietéticos para las niñas durante la menstruación Debido a que las contracciones uterinas de las mujeres son muy incómodas durante la menstruación, algunas niñas tendrán dismenorrea. Por lo tanto, no comas crudos, fríos ni mariscos durante tu período menstrual, ya que esto puede fácilmente agravar tu dolor y causar graves molestias. No ingiera bebidas frías durante su período menstrual. Beber hielo, si hace demasiado frío, te irritará y hará que tu período menstrual sea incómodo. Durante el período menstrual, muchas niñas se sentirán débiles y no querrán hablar, por lo que pueden comer algo que pueda reponer el qi y la sangre. Por ejemplo, los frijoles rojos y el azúcar moreno pueden reponer el qi y la sangre. Las mujeres también pueden cocinar algunas gachas de hongos blancos en el proceso para complementar ciertos nutrientes y sentirse más cómodas. Pero no coma caquis, cangrejos y ciruelas al comer. Todos estos son alimentos desfavorables. No puedes comer estas cosas durante tu período menstrual. Además, debes prestar atención a la higiene personal para evitar infecciones cruzadas y permitir que tu período menstrual transcurra sin problemas.
Las niñas deben prestar atención a la higiene personal. La higiene personal es muy importante para las mujeres porque, en comparación con los niños, las niñas siempre son propensas a sufrir infecciones debido a sus diferentes estructuras corporales. Por ejemplo, cuando seas adulta, o cuando llegue tu período menstrual, debes prestar atención a la limpieza. Preste atención a los métodos de limpieza. No es necesario limpiar demasiado. Simplemente enjuague con agua limpia con frecuencia. Si te sientes incómodo, puedes usar detergente o ir directamente al hospital para evitar infecciones.