¿Tomar un trago cada día es más saludable que no beber nada? Mira lo que dicen los expertos
Beber durante las fiestas es una actividad ineludible. Aunque puede animar el ambiente, beber en exceso no es bueno para la salud.
Los dichos populares de que “un trago fuerte es perjudicial para el organismo, pero un trago pequeño para hacerte feliz” y “beber con moderación es bueno para la salud” están todos equivocados.
"The Willow Leaf" publicó un estudio: la cantidad más segura para beber es 0.
El consumo moderado de alcohol no tiene ningún efecto protector contra el ictus, y el riesgo de sufrir un ictus sigue aumentando a medida que aumenta la cantidad de alcohol consumido.
1. No beber alcohol en ayunas.
Beber alcohol en ayunas es muy perjudicial para el estómago. Puede provocar gastritis en casos leves y vómitos con sangre en casos graves. . Cuando no se pueda evitar el cultivo de vino de mesa, asegúrese de colocar una película protectora en los intestinos y el estómago antes de beber.
Si aún tienes tiempo antes de beber, puedes beber un poco de yogur o leche para evitar que el alcohol picante irrite directamente la mucosa gastrointestinal.
Aunque llegues al banquete con el estómago vacío, come arroz, fideos y otros alimentos básicos con almidón antes de beber, o guisos con sopa espesa, para que quede una "capa amortiguadora" entre el alcohol y el estómago e intestinos, lo que ralentiza la reacción gastrointestinal al alcohol. Absorbe y reduce la "partida" del alcohol.
2. No bebas bebidas mezcladas.
En la mesa de vinos, inevitablemente te encontrarás con borrachos que usan "cargas de profundidad" para mostrar su capacidad para beber. La llamada "carga de profundidad" consiste en añadir licor a un vaso grande de cerveza y beberlo. Como todo el mundo sabe, esto equivale a una "bomba de tiempo" para la salud.
Si se mezclan blanco, tinto y cerveza, la gente se emborrachará más fácilmente. La cerveza no parece tener un alto contenido de alcohol, pero el dióxido de carbono contenido en la espuma puede favorecer la absorción del alcohol y, en casos graves, puede provocar intoxicación por alcohol.
3. No beberlo todo de un trago
En la mesa de vinos, el énfasis está en "los sentimientos profundos y un sorbo profundo". Durante el rodaje de "The Miracle Stupid Kid", Xu Juncong actuó frente a Yi Yang Qianxi y bebí una botella de cerveza de una vez.
Beber demasiado alcohol puede hacer que la concentración de alcohol en la sangre aumente rápidamente en un corto período de tiempo y el cuerpo no pueda descomponerlo a tiempo, lo que resulta en una intoxicación por alcohol. Además, la entrada brusca de alcohol estimulará fuertemente el tracto gastrointestinal, provocando distensión y malestar abdominal, náuseas y vómitos, etc.
1. Induce cáncer
La esencia del alcohol es etanol. Es inofensivo para el cuerpo humano, pero cuando se convierte en acetaldehído en el cuerpo humano, inducirá mutaciones en. células madre hematopoyéticas. Enfermedad de células madre hematopoyéticas, la función hematopoyética del cuerpo se daña, los glóbulos rojos, los glóbulos blancos y las plaquetas se ven afectados, la inmunidad del cuerpo se reduce y aumenta el riesgo de cáncer.
El consumo de alcohol está fuertemente asociado con cánceres como el cáncer de garganta, el cáncer de esófago, el cáncer de estómago, el cáncer de hígado, el cáncer colorrectal y el cáncer de mama. El alcohol es una clase de carcinógeno identificado por la Organización Mundial de la Salud.
2. Afecta la fertilidad
La Universidad de Louisville en Estados Unidos realizó una encuesta sobre el ciclo menstrual de 19 meses en más de 400 mujeres. Los resultados de la encuesta mostraron que las mujeres en el. El grupo que bebía tenía ciclos menstruales más bajos que las mujeres del grupo que no bebía. La probabilidad de concepción durante la fase lútea es un 44% menor, y beber en exceso durante la ovulación reduce la posibilidad de concepción en un 61%.
El alcohol también afecta a la fertilidad masculina. Un estudio epidemiológico realizado por una organización en 520.000 parejas chinas demostró que el consumo de alcohol del padre durante la preparación del embarazo puede afectar la calidad del esperma y aumentar el riesgo de defectos congénitos del feto.
3. Afecta al hígado
El hígado es el principal órgano del cuerpo humano que descompone el alcohol, pero existe un límite superior en la cantidad de descomposición. Para los hombres, sí lo es. 40 gramos por día, y para las mujeres, el máximo es 20 gramos Beber mucho alcohol Esto hará que el alcohol que no ha tenido tiempo de descomponerse se acumule en el organismo, formando la enfermedad del hígado graso alcohólico.
Si tienes hígado graso y aún no dejas de beber, evolucionará lentamente hacia una cirrosis hepática entre 3 y 5 años después si aún no prestas atención a tu dieta y salud. Con el tiempo, la posibilidad de cáncer de hígado también aumentará.
4. Afecta al sueño
¿Puede el alcohol ayudarte a dormir? no puedo. Entonces, ¿por qué algunas personas se duermen más rápido después de beber alcohol? El efecto sedante del alcohol parece acelerar el sueño, pero cuando dormimos, los órganos de nuestro cuerpo todavía están digiriendo y descomponiendo el alcohol, y realmente no podemos lograr el propósito del descanso.
"Medical Internet Research" publicó datos una vez: solo dos copas de vino pueden reducir la calidad del sueño de las personas en un 40%. Para garantizar que el cuerpo pueda descansar verdaderamente y evitar dañar las células cerebrales, no beber alcohol es la mejor opción.
Las primeras investigaciones muestran que el alcohol libera endorfinas en el cerebro, lo que hace que las personas sientan placer. Las personas que están deprimidas y aburridas en la vida se sumergen en ella, dependen de la felicidad a corto plazo para aliviar su dolor y finalmente se vuelven alcohólicas debido a su dependencia del alcohol.
El principal semanario científico, Nature, ha informado sobre la investigación sobre la adicción al alcohol. El ácido acético producido después del metabolismo del alcohol en el cuerpo humano puede etanolizar las histonas de las células del lóbulo prefrontal y el área del hipocampo del cerebro, y cambiar la herencia epigenética de las células nerviosas, revelando la razón por la que las personas no pueden vivir sin alcohol. y desarrollar adicción al alcohol.
Lo que es aún más aterrador es que si los padres son adictos al alcohol, es muy probable que transmitan la dependencia del alcohol a la siguiente generación, creando un círculo vicioso de hábitos de vida poco saludables. Por lo tanto, los amigos adictos al alcohol deben despertarse a tiempo para evitar que el alcohol perjudique el futuro de toda la familia.
Usar alcohol para aliviar el dolor sólo lo empeorará. Beber en exceso es aún más "veneno". Mantenerse alejado del alcohol es salvarse y beneficiar a las generaciones futuras. La vida es corta y hermosa, y hay placeres en ella que son más valiosos que el vino.
Consejo: Si bebes demasiado, es mejor no apretarte la garganta para mejorarlo.
Este enfoque puede inducir fácilmente una pancreatitis aguda. Los vómitos intensos también pueden provocar que la presión arterial suba. aumentar e incluso causar otros problemas.
Una Sra. Li en Guangzhou se sintió incómoda en el estómago después de beber. Cogió un peine delgado y lo usó como "depresor de lengua" para escupir el alcohol en su estómago.
Inesperadamente, el cierre de la garganta falló y el peine se deslizó hasta el estómago. Finalmente, fue al hospital y se sometió a una cirugía endoscópica para extraer el peine de 17 centímetros de largo.
En ausencia de orientación profesional, es muy peligroso presionar la garganta para inducir el vómito. Puede dañar accidentalmente la garganta, dañar el esófago y el tracto digestivo; durante el proceso de inducir el vómito, el vómito puede ser aspirado hacia la tráquea y provocar asfixia.
Por lo tanto, apretar la garganta para inducir el vómito definitivamente no es un comportamiento adecuado para la resaca.
En definitiva, beber alcohol es perjudicial para la salud. ¡Por el futuro tuyo, el de tu familia y el de tus hijos, recuerda mantenerte alejado del alcohol!
Referencias:
[1]. Zhejiang Daily. 2018-01-09 Últimas investigaciones en la revista "Nature": Beber alcohol puede dañar el ADN de las células madre y provocar mutaciones.
>[2]. Nandu Weekly. 2019-04-25. ¿Por qué beber se vuelve adictivo? Tal vez sea porque cambia tus genes | Xiao Nan lo sabe
[3] Noticias Night Flight 2018-02-19. Los médicos advierten: ¡Esto es peligroso!
[4]. “Informe Global sobre Dieta, Nutrición, Actividad Física y Prevención del Cáncer”.
[5]. /p>
[6]. "Estudiante de Medicina Funcional". 2021-11-03. Intercambio de profesionales de medicina funcional: El daño del alcohol (Parte 1): el metabolismo fisiológico del alcohol y el daño causado.
[7]. China Youth Daily. 2021-08-01. Revista estadounidense "Human Reproduction": Es difícil para las mujeres alcohólicas quedar embarazadas
[8]. 21. ¡Martillo de verdad! Datos de 520.000 parejas revelan: Los niños cuyos maridos beben alcohol mientras se preparan para el embarazo sufrirán consecuencias