¿Puedo comer fruta directamente durante el ciclo menstrual? Todavía hay que cocinarlo al vapor y comerlo.
Manzanas: Las manzanas al vapor tienen un buen efecto antidiarreico. Esto se debe a que la pectina de las manzanas tiene diferentes efectos a diferentes temperaturas. La pectina sin calentar puede ablandar las heces y es la misma. los intestinos y laxantes, mientras que la pectina cocida ha cambiado y no solo tiene el efecto de adsorber bacterias y toxinas, sino que también tiene el efecto astringente y antidiarreico. Lave las manzanas, córtelas en trozos pequeños con la piel (cerca de la cáscara, el contenido de pectina es relativamente rico y el efecto antidiarreico es mejor), póngalas en un tazón pequeño, cocínelas al vapor durante 5 minutos y luego cómelo después de que se enfríe un poco.
Las diferentes frutas tienen diferentes efectos en el cuerpo. Debes comer algunas frutas según tu constitución personal y tu estado de salud. Por ejemplo, una madre con estreñimiento puede comer más frutas como naranjas, manzanas y plátanos. mientras que las madres con constitución sexual resfriadas no deben comer frutas frías, como plátanos, caquis, peras, arándanos, sandías, etc. Las madres con diabetes deben prestar atención a comer menos frutas con alto contenido de azúcar.
Las madres diabéticas deben prestar atención a comer menos frutas con alto contenido en azúcar.
Es más científico comer frutas antes de las comidas, porque comer frutas después de las comidas no es fácil de digerir, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y afectará la absorción de algunos nutrientes, por ejemplo, los caquis. y otras frutas que contienen más ácido tánico no deben consumirse con el estómago vacío. Puede provocar fácilmente cálculos estomacales.
¿Puedo comer frutas directamente?
Clínicamente se recomienda comer frutas durante el confinamiento, pero se debe prestar atención a pelarlas antes de comerlas. Si hace frío en invierno, se recomienda calentarlo antes de comer.
Debido a que las madres posparto necesitan una gran cantidad de nutrientes para ayudar a su cuerpo a recuperarse, deben enfatizar la diversidad y el equilibrio de su dieta, incluyendo fomentar la ingesta de una cierta cantidad de frutas. Las frutas son ricas en vitaminas, minerales, celulosa, pectina y ácidos orgánicos. Comer algunas frutas de forma adecuada durante la menstruación puede satisfacer tus propias necesidades de vitaminas y minerales. Además, las frutas pueden aumentar el apetito, prevenir el estreñimiento y favorecer la secreción de leche.
1. Las madres no deben comer frutas crudas o frías. Si una madre come frutas crudas y frías después de dar a luz, no solo afectará la función gastrointestinal, sino que también reducirá la calidad de la leche materna y provocará diarrea en el bebé. Por tanto, lo mejor es no comer peras, sandías, etc. crudas o frías. Además, las madres deben mantener las frutas congeladas a temperatura ambiente y comerlas después de un tiempo.
2. Las mujeres embarazadas deben comer frutas calientes. El cuerpo está frío después del parto, por lo que es recomendable comer algunas frutas calientes, que pueden aumentar la temperatura corporal y favorecer la circulación sanguínea. Las mujeres embarazadas pueden elegir durian como suplemento posparto.
3. Las madres deben comer frutas tonificantes de la sangre. Las madres en posparto tienden a perder mucha sangre, por lo que comer frutas puede reponer la sangre. Los plátanos son ricos en hierro, lo que puede ayudar a las mujeres embarazadas a reponer la sangre. Los dátiles rojos tienen el efecto de nutrir el bazo, activar el estómago y regular el qi y la sangre. El espino tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y dispersar la estasis sanguínea, lo que puede aliviar el dolor abdominal posparto.