Cómo cuidar bien tu piel
Cómo cuidar bien tu propia piel
Cómo cuidar bien tu propia piel y cuidar tu piel es lo que toda mujer amante de la belleza busca saber. La importancia de cuidar tu piel, solo puedes. Sólo cuando nuestra piel esté curada podremos parecer más jóvenes y con más energía. A continuación se explica cómo cuidar bien de su propia piel Cómo cuidar bien de su propia piel 1
1. Asegúrese de beber suficiente agua
Para mantener la salud de tu piel, también debes prestar atención al suministro oportuno de humedad. El deterioro de la condición de la piel de muchas personas está relacionado principalmente con la falta de suministro de agua. La ingesta insuficiente de agua a largo plazo puede conducir fácilmente a una falta de suministro de agua para las células, y la basura y los desechos en el cuerpo se acumularán durante mucho tiempo, y el La condición de la piel se deteriorará.
Por ello, el aporte oportuno de hidratación es clave en el proceso de cuidado de la piel. Asegurar que se beba la cantidad adecuada de agua todos los días, para que las células puedan permanecer hidratadas y la piel esté más húmeda y delicada.
2. Come más frutas
Si quieres favorecer una buena salud y mantener tu piel en buen estado, debes comer más frutas. Las frutas contienen vitaminas que el cuerpo humano necesita. Las vitaminas son un tipo de antioxidante que puede retrasar el envejecimiento del cuerpo. El deterioro del estado de la piel de muchas personas se debe principalmente a la falta habitual de estos importantes nutrientes. Después de una deficiencia de vitaminas, la resistencia de la piel y las mucosas disminuye y aumenta la cantidad de radicales libres, lo que puede acelerar el envejecimiento del cuerpo.
Por lo tanto, en el proceso de cuidado de la piel, se pueden comer más frutas ricas en vitaminas, para mantener una buena salud y evitar que la deficiencia de vitaminas afecte la salud de la piel.
3. Mantén un sueño adecuado.
Para mantener tu piel en buenas condiciones, debes prestar atención a dormir lo suficiente para mantener tu sueño. piel en buen estado. La piel de muchas personas envejece más rápido, aparecen manchas, arrugas u ojeras evidentes, y el estado de su piel empeora mucho. Esto puede deberse a que se queda despierto durante mucho tiempo.
Si puedes promover la salud acostándote y levantándote temprano, teniendo un horario regular de trabajo y descanso y manteniendo tu piel en buenas condiciones después de dormir lo suficiente, también darás a las personas una sensación de salud. piel.
4. Cuidado adecuado de la piel
A todo el mundo le encanta la belleza, y si quieres mantener la salud de la piel, la clave es prestar atención al cuidado de la piel, especialmente en las estaciones secas de otoño e invierno. Se produce el fenómeno de la piel seca y descamación, y también es importante utilizar algunos productos para el cuidado de la piel de forma adecuada en el proceso de mantenimiento de la piel.
Muchas personas no utilizan productos hidratantes cuando su piel está excesivamente seca, lo que puede provocar descamación y dolor en la piel. Si quieres cuidar bien tu piel, puedes utilizar estos productos para el cuidado de la piel que hidratan e hidratan tu piel adecuadamente. Esta también es una medida para mantener tu piel en un estado saludable.
5. Presta atención a la protección solar
Una buena piel requiere mantenimiento, y a la hora de cuidar bien tu piel, debes aplicar protección solar. La piel de muchas personas envejece rápidamente y los signos evidentes de envejecimiento pueden ser causados por la exposición al viento y al sol. La exposición prolongada al sol provocará envejecimiento de la piel y el impacto en la piel es relativamente obvio. Por eso, si quieres mantenerte saludable, lo más importante es proteger tu piel del sol. Cómo cuidar bien tu piel 2
Entonces, ¿cómo hacer que tu piel mejore lentamente?
1. Bebe miel con regularidad
Una taza de miel cada mañana y noche puede mejorar el sueño, mantener la salud, prolongar la vida, resistir el envejecimiento, fortalecer el cuerpo y mejorar la belleza: Promueve la regeneración de tejidos, hace que la piel sea elástica y antibacteriana. Antiinflamatorio y elimina la pigmentación de la piel.
2. Mantenga un ejercicio adecuado
Solo manteniendo un ejercicio adecuado el cuerpo humano puede estar más saludable y la calidad de la piel también mejorará si se sienta. Un día sin hacer ejercicio, tu cintura y abdomen. Las nalgas son la zona más fácil de acumular grasa y no favorecen la circulación sanguínea por todo el cuerpo.
3. Desmaquillado completo
Por favor, recita en silencio 3 veces la siguiente frase: "¡Mientras uses productos de protección solar, necesitas desmaquillarte! " También es necesario un desmaquillado completo todos los días. Cosas que hay que hacer. Los productos desmaquillantes, como aceite desmaquillante, leche desmaquillante, toallitas desmaquillantes, etc., se pueden seleccionar según el tipo de piel y las preferencias personales. Sin embargo, cabe señalar que no importa qué producto se utilice para desmaquillar, usted. No puedes frotar la piel vigorosamente, y después de desmaquillarte, debes lavarte la cara con Limpia tu cara nuevamente con leche para eliminar completamente la suciedad.
4. Lávate la cara una vez por la mañana y por la noche
Después de levantarte y antes de acostarte todos los días, no importa lo ocupado y cansado que estés. son, recuerda usar limpiador facial Usa leche para limpiar tu rostro. De esta manera, la piel se puede mantener fresca y limpia durante todo el día, y no será propensa a sufrir problemas cutáneos como obstrucciones debido a la grasa y la suciedad.
5. Bebe más agua
El dicho "las mujeres están hechas de agua" viene de los antiguos y en realidad es muy digno de elogio. Si quieres que tu piel sea clara y tierna, beber agua debe ser importante e insustituible. Sólo reponiendo continuamente la piel con humedad puede tener un efecto real en su mantenimiento y blanqueamiento. Sin humedad en la piel, es como no tenerla. electricidad en la habitación. Las consecuencias son graves.
6. Suplementar con vitamina C
Por supuesto, hay muchos nutrientes que son beneficiosos para la piel del rostro. El primero es la vitamina C. y las vitaminas B son indispensables. Preste atención a complementar las frutas y verduras todos los días para absorber suficiente vitamina C para ayudar a la piel a resistir la oxidación y volverse más blanca y tierna. Por ejemplo, el kiwi y el pomelo son buenas opciones.
7. Consume menos azúcar
El azúcar es el factor que más favorece el crecimiento del acné. Un buen dermatólogo no olvidará aconsejarte si. quieres Para cambiar tu piel, debes alejarte del azúcar y comer menos dulces. Los dulces incluyen, entre otros, bebidas azucaradas, postres dulces y diversos platos con azúcar añadido como platos dulces, carne de cerdo agridulce, patatas caramelizadas, etc.
8. Protector solar todos los días
Debes prestar atención al protector solar todos los días. Puedes aplicar protector solar cuando sales, pero creo que es así. incómodo y problemático aplicar protector solar. Hay protector solar. Prefiero usar gafas de sol y sostener un paraguas.
9. Consigue un buen sueño reparador
Sólo un sueño adecuado y de alta calidad puede ayudar a eliminar la fatiga, promover la salud, cuidar la piel y mostrar Belleza plena. Un rostro hermoso con vitalidad juvenil.
10. Consume grasas insaturadas.
Consume más grasas insaturadas que grasas saturadas. Las grasas insaturadas son grasas vegetales, como el aceite de colza, aguacate, etc.; las grasas saturadas son grasas animales como las de cerdo y vaca. (La grasa del pescado de aguas profundas es grasa insaturada) Cómo cuidar bien tu piel 3
Cómo cuidar tu piel durante la menstruación.
La semana anterior al periodo menstrual
Debido a la influencia de las hormonas del cuerpo, esta es la semana en la que la piel está en peores condiciones: secreción excesiva de grasa, la piel pierde transparencia, se seca, tiene poros dilatados y es propenso a sufrir brotes de acné, acné, alergias e incluso tez apagada.
Medidas de mantenimiento
1. Limpieza: Ya sea desmaquillado o limpieza del rostro, se debe realizar de forma adecuada para mantener la piel limpia.
2. Control de grasa: En esta etapa, para controlar la secreción de grasa y asegurar los poros limpios, podemos optar por utilizar algunos productos para el cuidado de la piel con efectos de control de grasa, como limpiadores faciales y cremas faciales. O una loción para el cuidado de la piel que contenga alcohol.
3. Exfoliación: Se puede combinar adecuadamente con la exfoliación, pero debe ser suave para prevenir alergias. Limpiar la superficie de la piel puede prevenir eficazmente la formación de acné.
Durante el período menstrual
En los días en que la tía viene de visita, el metabolismo de la piel se acelera, el estrato córneo se vuelve más grueso y la piel se vuelve más gruesa. frágil y sensible.
Medidas de mantenimiento
1. Reforzar la protección solar: La protección solar es una tarea diaria, y no se puede ignorar durante la menstruación. El protector solar puede resistir el daño de los rayos ultravioleta a la piel, proteger la piel especialmente durante los períodos sensibles y prevenir la formación de manchas.
2. Hidratante e hidratante: Utiliza una crema con efectos humectantes e hidratantes más fuertes para mantener tu piel tersa e hidratada.
3. Cuidado de los ojos: El cuidado de los ojos durante la menstruación también es muy importante. Elige una crema de ojos refrescante e hidratante y combínala con algún masaje ocular.
4. Controla la cantidad de agua que bebes: previene los edemas.
Después del período menstrual
La cantidad de secreción hormonal aumenta y la piel se estabiliza. No más acné ni poros dilatados, y su piel quedará tersa y suave. El trabajo de enfermería será más sencillo en esta etapa.
Medidas de mantenimiento
1. Reducir la intensidad de limpieza: Elige productos de limpieza suaves y no irritantes.
2. Presta atención al mantenimiento diario: sigue el método de mantenimiento original para ayudar a que la piel se mantenga en buen estado.
3. Suplemento nutricional: Durante este período, puedes darle a tu piel una hidratación más profunda. Utiliza algunas cremas y esencias potentes para ayudar a aumentar la nutrición de la piel y formar una barrera cutánea saludable. Las mascarillas faciales también se pueden utilizar de forma intensiva durante este tiempo.