¿Crees que las comidas nutritivas son deliciosas o difíciles de comer? ¿Se pueden hacer deliciosas las comidas nutritivas?
Hoy en día, las comidas nutritivas generalmente se personalizan para los trabajadores de oficina y los estudiantes. La mayoría de ellos piensa que estas comidas nutritivas tienen un sabor muy desagradable. De hecho, hay un pequeño número de personas que tienen sus propios nutricionistas que se especializan en personalizar comidas nutritivas. La mayoría de las comidas nutritivas personalizadas saben mejor, por lo que no todas las comidas nutritivas son muy desagradables.
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Hay cuatro razones por las que las comidas nutritivas son desagradables:
1 Los materiales son baratos
Sólo porque. son estudiantes Para comidas nutritivas para trabajadores de oficina, para personalizar comidas nutritivas con diferentes platos por unos diez yuanes, tenemos que mantener el costo al mínimo y, en general, elegir ingredientes más baratos del mercado de verduras.
Al preparar comidas nutritivas para estudiantes y trabajadores de oficina, con el fin de controlar los precios, estos se reducen desde una perspectiva de costos. Para las verduras, elige patatas o col china, que tienen un precio relativamente económico. La carne más barata del mercado es el pollo, por lo que a la hora de elegir estos platos elegirás en estas direcciones.
2. Bajo consumo de grasas y aceites
Incluso si no se habla del precio de las verduras, según las recomendaciones de investigaciones dietéticas de los residentes chinos, la ingesta diaria original de China es grasas y aceites es mayor que el contenido óptimo de grasa estudiado. Es varias veces mayor, por lo que las comidas nutritivas se colocan de acuerdo con las grasas y aceites prescritos. Los comedores para trabajadores escolares y de oficina les preparan comidas nutritivas y las distribuyen según las grasas estándar necesarias para las comidas diarias.
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Las pautas dietéticas recomiendan que la grasa diaria recomendada sea de aproximadamente 25 gramos, pero un hogar no solo usará 25 gramos de grasa en cada comida al freír una verdura. , lo que equivale a tanta grasa como una cuchara de porcelana blanca. Por no hablar de poner 25 gramos de grasa en diferentes platos. En este caso, cada plato frito resultará desagradable debido a la falta de grasa, lo que afecta su sabor.
3. Bajo consumo de sal
La mayoría de las comidas nutritivas tienen un sabor muy suave y casi insípido. Esto se debe a que comer demasiada sal puede provocar enfermedades crónicas. Luego, la tabla nutricional incluirá sal que sea adecuada para que el cuerpo humano la absorba. Si siente que la comida nutricional no tiene sabor, entonces esta es una comida nutricional normal. Debido a que las comidas nutritivas contienen sal según el contenido estándar, originalmente no tiene sabor.
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4. La búsqueda de altas calorías
Por otro lado, debido a los diferentes hábitos alimentarios formados durante un largo período de tiempo, y los humanos tienen hambre cuando tienen hambre. Al comer, normalmente buscamos alimentos ricos en calorías, como hamburguesas y muslos de pollo. La energía alta requiere una gran cantidad de aceite, grasas, proteínas, etc. para mantenerla.
Sin embargo, con los cambios actuales en los hábitos alimentarios, no es necesario obtener toda la energía de las comidas, por lo que los alimentos ricos en calorías no solo no hacen que el cuerpo esté sano, sino que también sobrecargan la digestión. , estas comidas nutritivas y desagradables pueden reducir la carga sobre el cuerpo y son relativamente saludables.
También hay chefs en muchos restaurantes y cafeterías que no saben preparar comidas nutritivas para muchas personas, y todos lo hacen según sus propios hábitos culinarios. Instrucciones obvias para preparar comidas nutritivas. La tecnología no es tan deliciosa.
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