La caca siempre tiene forma.

1. Cambia tu estilo de vida actual y ajusta tu dieta. Sin embargo, las personas con deficiencia de bazo suelen sufrir humedad, principalmente frío-humedad. Muchas personas no tienen deposiciones no formadas todos los días, pero a veces pueden formarse. Entonces deberíamos prestar atención a nuestra vida diaria. Hoy nuestro taburete ha tomado forma. Piense en la comida que comimos ayer, regístrela y luego podrá encontrar lentamente el patrón y verificar repetidamente qué comida es mejor para usted. Después de todo, el cuerpo de cada persona es diferente. Por lo tanto, el mejor régimen de acondicionamiento sólo es adecuado para esta persona. Por eso soy el mejor médico. No ponga sus esperanzas en ningún tipo de medicamento. Ni la medicina tradicional china ni la medicina occidental pueden resolver fundamentalmente el problema de la deficiencia del bazo. Tienes que cambiar tu estilo de vida actual, sobre todo empezando por tu alimentación. Esto es fundamental. Las enfermedades del estilo de vida dependen de la nutrición.

2. Coma maíz, maíz y copos de maíz al vapor. "Huangdi Neijing" cree que los cereales nutren a las personas, es decir, los cereales nutren los cinco órganos internos. Los cinco órganos internos son el corazón, el hígado, el bazo, los pulmones y los riñones (las características de estos cinco órganos internos son todas sólidas). Los cereales son mijo (arroz), trigo (trigo), maíz, arroz y frijoles. Correspondiente al corazón, hígado, bazo, pulmones y riñones humanos respectivamente. En otras palabras, el bazo corresponde al maíz, y el maíz nutre al bazo y al estómago. 1) Elija pan de maíz con harina de maíz, no compre pan de maíz que contenga harina blanca o azúcar o aditivos de azúcar. En la cafetería de la universidad hay pan de maíz hecho con harina de maíz. Comer bollos al vapor es seco, pero no beba mucha agua ni alcohol, lo que destruye la teoría de la armonía del yin y el yang de que "al estómago le gusta la humedad y no le gusta la sequedad, y al bazo le gusta la sequedad y no le gusta la humedad". Si está demasiado seco, puedes comer algunos platos con sopa. 2) Comer mazorcas de maíz o cocinar gachas con seda de maíz (disponibles en los supermercados) contiene maíz, que tiene un efecto protector sobre el bazo y el estómago;

3 Raspe su abdomen todas las noches antes de acostarse, acuéstese. Acostado en tu cama, usa una tabla de gua sha (o tus manos) para raspar tu abdomen de la cabeza a los pies. Recuerda, no es necesario raspar. No hay límite para lo que tu cuerpo puede soportar. el número y tiempo de raspado, siempre y cuando te sientas cómodo. Después de raspar durante un mes, sentirá calor en el estómago y su estómago se irá ablandando gradualmente. Cuando te despiertes al día siguiente para defecar, sentirás que tus heces son tan buenas que el agua del inodoro no cambiará de color después de tirar de la cadena. Tener este tipo de heces significa que su sistema digestivo está en buenas condiciones y que los alimentos que ingiere se pueden digerir por completo. Al raspar tu vientre, sentirás que tu vientre se calienta, lo cual es el resultado de una mayor circulación de Qi y sangre. Al igual que cuando cocinamos, necesitamos calentarlo. Lo mismo ocurre con la comida en el estómago. Si se va a digerir, también se debe calentar para acelerar el movimiento del qi y la sangre. Al mismo tiempo, el abdomen no sólo concentra muchos meridianos importantes, sino que también tiene un rico plexo nervioso. Al raspar el abdomen, estás proporcionando una estimulación beneficiosa a estos meridianos y nervios.

Cuatro

4. Primero, come menos en total. El bazo es la niñera del cuerpo. Dado que la niñera en casa está demasiado ocupada, no debes darle tanto trabajo y dejarle tiempo para hacer el trabajo que tiene entre manos. En segundo lugar, si estás muy gordo, bebe un tazón pequeño de polenta o jugo en la cena o si comes demasiado en el almuerzo, bebe jugo en la cena; De esta forma, la función del bazo y del estómago se recuperará lentamente. Además de comer menos en total, también debes comer menos carne (excepto cordero), alimentos crudos y fríos, cerveza, bebidas frías, mariscos, etc. La mayoría de estos alimentos son fríos y difíciles de digerir para el cuerpo humano. Nota: No significa que si come menos hoy, sus deposiciones serán mejores mañana. Esto requiere un proceso. |

Cinco

5. Hiperactividad La medicina tradicional china cree que el ejercicio es el nacimiento del yang. Se recomienda no sentarse todos los días. Porque la enfermedad de estar sentado al aire libre es difícil de tratar. Haga ejercicio siempre que tenga la oportunidad para acelerar la circulación sanguínea y eliminar la humedad del cuerpo.