¿Qué verduras no se deben comer durante el confinamiento?

¿Qué verduras no se deben comer durante el confinamiento?

¿Qué verduras no se deben comer durante el confinamiento? Es muy difícil para una madre embarazada dar a luz a un bebé en diez meses de embarazo. Después de dar a luz, es muy importante sentarse correctamente durante el período de parto, porque el parto hará que la madre esté muy débil. ¿No se deben comer verduras durante el periodo de confinamiento? Qué verduras no se deben comer durante el confinamiento 1

1. Puerros: Los puerros tienen el efecto de reponer la leche, por lo que las madres que aún están en el confinamiento deben comerlos con precaución, eso sí, si no dan el pecho durante el confinamiento. confinamiento, aún así se deben consumir. Se pueden consumir con moderación.

2. Ají: Dado que las mujeres embarazadas son propensas a sufrir hemorroides, si los niños comen ají, las hemorroides serán más graves.

3. Ajo: El ajo es un alimento picante y cálido, que puede provocar que la madre genere calor interno, lo que puede provocar que el bebé se enoje y le produzca estreñimiento si no se le da leche materna.

4. Melón amargo: El melón amargo es de naturaleza fría y puede estimular fácilmente la contracción uterina y dañar el bazo y el estómago. Por lo tanto, no se debe comer melón amargo ocasionalmente durante el parto.

5. Calabaza: La calabaza bloquea el flujo sanguíneo y no favorece la descarga de loquios durante el confinamiento.

6. Apio: El apio es de naturaleza fresca. Si se come durante el confinamiento, provocará efectos adversos en el bebé.

7. Melón de invierno: El melón de invierno es de naturaleza fresca y no es apto para mujeres que están en confinamiento después del parto.

8. Raíz de loto cruda: La raíz de loto cruda es de naturaleza relativamente fría. Si se come durante el período de encierro, no favorece la descarga de los loquios maternos ni la recuperación del cuerpo.

9. Patatas: Debido a que las patatas se ponen verdes con facilidad y brotan con facilidad, las madres durante el confinamiento no pueden comerlas.

10. Verdolaga: La verdolaga es una verdura de carácter frío y no es apta para mujeres en posparto.

11. Colza: La colza es deliciosa y rica en nutrientes, pero es un alimento frío y no es apto para madres posparto.

12. Lechuga: Aunque la lechuga es una verdura nutritiva que a la gente le gusta comer, es un alimento refrescante, por lo que no se debe consumir durante el confinamiento. ¿Qué verduras no se deben comer durante el confinamiento? 2

1. Puerros: Los puerros son para la lactancia, por lo que las madres que aún están amamantando deben consumirlos con precaución.

2. Ajo: El ajo es un alimento picante y cálido que puede provocar calor interno en la madre. Si la madre come ajo, se enfadará fácilmente y sufrirá síntomas como llagas en la boca y lengua, estreñimiento. y hemorroides.

3. Chiles: Las mujeres embarazadas deben comer la menor cantidad de chiles posible y con precaución. Las mujeres maternas ya son propensas a sufrir hemorroides después de dar a luz, y la estimulación de los chiles hará que sea más propensa a tener hemorroides. hemorroides. Una semana después de dar a luz, las madres que comen chiles no solo se "calentarán" y sufrirán síntomas como estreñimiento, sino que también afectarán al bebé y agravarán el calor interno del bebé.

4. Melón amargo: El melón amargo es de naturaleza fría. Comer demasiado puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Además, el melón amargo contiene quinina, que puede estimular la contracción uterina y provocar un aborto espontáneo.

5. Calabaza: La calabaza es un alimento ácido y astringente, que bloqueará el flujo sanguíneo y no favorece la descarga de loquios.

6. Apio: El apio tiene un sabor dulce y un carácter fresco. Las madres que amamantan no deben comer en exceso para evitar que la sobrealimentación cause molestias a sus hijos.

7. Melón de invierno: Las mujeres estarán físicamente débiles después de dar a luz, y el frío melón de invierno no es adecuado para las madres.

Presta atención a la dieta posparto

1. Coma menos alimentos grasosos y ricos en sal

Sopa de pescado, sopa de pollo, sopa de cerdo Sopa de manitas, estas sopas de aspecto blanco contienen mucha grasa y purina. Aunque parecen blancas, no tienen ningún efecto obvio en la promoción de la lactancia, sino que pueden causar un bloqueo de la lactancia.

El contenido de sodio en la mayoría de las sopas es relativamente alto para las madres que ya están débiles después del parto, solo aumenta la presión metabólica y no favorece la recuperación física.

2. Manténgase alejado de la comida picante

Hoy en día, muchas chicas son "chicas calientes", y se puede decir que no existe la comida picante en la vida. Sin embargo, realmente lo es. Es frustrante evitar comer comida picante después del embarazo.

La comida picante y picante no solo afectará el sabor de la leche, sino que también irritará el débil tracto gastrointestinal de la madre después del parto. Puede causar indigestión, estreñimiento y otros problemas, lo que no es bueno para la recuperación del cuerpo. y es fácil dejarlo atrás.

3. Trate de no comer hielo.

El clima es muy fresco ahora. En algunos lugares, la temperatura supera los 0 ℃ por la noche. Mamás, no sean ávidas de bebidas frías. .

Los alimentos con alto contenido también pueden provocar irritación en el tracto gastrointestinal, lo que resulta realmente incómodo para un cuerpo débil después del parto.

Se recomienda comer verduras y frutas a temperatura ambiente. No rechaces las frutas porque no quieres comerlas frías. Se recomienda mantener una ingesta diaria de 200~300g de frutas y. 400~500g de verduras después del parto.

4. Evite el tabaco, el alcohol, el té y el café

El "Informe sobre los peligros del tabaquismo en China" señala que no existe un rango seguro para el humo de segunda mano, y el daño aumenta con la concentración. La dosis real segura es 0. La Organización Mundial de la Salud ha clasificado la nicotina y el alcohol como carcinógenos de primer nivel.

Los cigarrillos pueden causar daños en el tracto respiratorio de los recién nacidos. El alcohol, el té y el café entrarán al cuerpo del bebé a través de la leche, lo que es perjudicial para el organismo tanto de la madre como del recién nacido. ¿Qué verduras debes evitar durante el confinamiento? 3

Durante el confinamiento procura comer verduras y frutas frescas a tiempo, y comer menos o nada de alimentos encurtidos y fuera de temporada. Los ingredientes son frescos y nutritivos. Están bien las espinacas, los tomates, el brócoli, las zanahorias, el apio, el repollo, los hongos, las berenjenas, los frijoles, etc. Al mismo tiempo, también conviene añadir suficientes proteínas, como aves, huevos, carnes magras, pescado, etc. Beba más sopa y asegúrese de tener suficiente leche. La sopa de soja y codillo de cerdo, la sopa de carpa cruciana y la sopa de algas marinas y costillas de cerdo son buenas opciones. Garantizar un sueño adecuado y una buena actitud todos los días favorece la recuperación posparto.

Durante el confinamiento estival, come cuatro verduras más

1. Verduras verdes

Las verduras verdes son ricas en vitaminas C, B1, B2 y beta zanahoria. Además de una variedad de oligoelementos, pueden complementar el cuerpo humano con múltiples vitaminas. Los vegetales verdes también son ricos en fibra dietética. Comer más vegetales verdes promoverá la peristalsis del intestino grueso, evitará el estreñimiento y ayudará a eliminar los desechos del cuerpo. Los vegetales verdes contienen ácido tartárico, que puede evitar que el azúcar se convierta en grasa y ayudar a mantener la forma del cuerpo.

Durante el confinamiento se pueden comer más espinacas y lufa, dos verduras de color verde que además de tener las funciones anteriores, también favorecen la producción de más leche materna.

2. Verduras amarillas

Las verduras amarillas son ricas en vitamina E, que tiene un buen efecto en la reparación de la piel, puede reducir las manchas de la piel y retrasar el envejecimiento. Después de dar a luz a un bebé, las madres suelen tener algunas pequeñas manchas en la cara, lo que afecta su apariencia. Esto es un dolor de cabeza para las madres. También puedes comer más verduras amarillas para mejorar la condición de tu piel.

Las mejores verduras amarillas incluyen la zanahoria, que puede mejorar la vista. Durante el periodo de confinamiento, si tus ojos se secan y tu visión se deteriora, come zanahorias como medida preventiva.

La azucena también es una buena verdura amarilla. Según las madres experimentadas, la azucena es especialmente beneficiosa para la lactancia.

3. Verduras rojas

Las verduras rojas contienen una variedad de vitaminas y factores anti-resfriado, que pueden mejorar la resistencia del cuerpo y también son buenos para el corazón y el intestino delgado. Las mujeres maternas son débiles y tienen una inmunidad deficiente, por lo que necesitan comer más vegetales rojos para ayudar a sus cuerpos a recuperarse lo antes posible.

La verdura roja más segura son los tomates. Los huevos revueltos con tomate y la sopa de huevo con tomate son los platos caseros más clásicos que a todo el mundo le encanta comer.

4. Verduras blancas

Las verduras blancas tienen el efecto de regular las emociones, regular la presión arterial y fortalecer el corazón, siendo especialmente indicadas para mujeres embarazadas. Debido a la rápida disminución de los niveles hormonales, el aumento de la presión financiera y el caos que supone cuidar a los niños, las mujeres embarazadas son propensas a la depresión. El consumo de verduras blancas puede desempeñar un papel regulador.

Una mejor verdura blanca es el rábano blanco. Las mujeres en posparto tienen una motilidad gastrointestinal lenta. Beber un poco de agua de rábano blanco puede promover la motilidad gastrointestinal y relajar el abdomen.