¿Cómo recomendar 9 recetas con leche para la lactancia si no tienes suficiente leche?
Para que la leche materna lactante sea rica y nutritiva, la nutrición de la madre lactante es muy importante. ¡Ven a probar recetas nutritivas y deliciosas!
1. Gachas de carpa cruciana
500 gramos de carpas frescas (especialmente las vivas), quitarles las escamas y las vísceras, cortarlas en trozos pequeños y cocinar las gachas con arroz blanco o mijo. . Gachas sin sal, comida ligera. Como la carpa es rica en proteínas, puede abrir el apetito, fortalecer el bazo, disipar el resfriado y producir leche. Si usa 1 carpa (500 ~ 700 g) para hacer sopa (no se debe agregar un poco de salsa de soja con sal) y come sopa de carne sedienta, el efecto de lactancia también es bueno.
2. Sopa de carpa cruciana
Añadir 500 gramos de carpa cruciana fresca, sin escamas ni órganos internos, y 60 gramos de brotes de soja (o 6 gramos de Tongcao, disponible en chino tradicional). tiendas de medicinas) para hacer sopa. Consuma pescado y sopa dos veces al día durante 3 a 5 días. La carpa cruciana tiene los efectos de armonizar el organismo y reponer las deficiencias, diluir el agua y favorecer la lactancia. Tongcao Tongru, combinado con carpa cruciana, el efecto es mejor. La sopa de carpa cruciana se debe consumir a la ligera.
3. Sopa Cao Tong de hueso de cerdo
500 g de hueso de cerdo (apto para huesos huecos, costillas, huesos de pierna), 6 g de Tongcao, 1000 ml de agua, cocinar de 1 a 2 horas, cocinar Hasta que tome aproximadamente 1 tazón pequeño de sopa de huesos de cerdo, agregue un poco de salsa de soja y bébala una vez al día durante 3 a 5 días. Los huesos de cerdo pueden reponer el qi y la sangre, producir leche, promover la lactancia, fortalecer el cuerpo y promover la recuperación de las mujeres parturientas.
Poner en una olla (preferiblemente cazuela) 1 manita de cerdo, 3 gramos de Tongcao y 1500 ml de agua y cocinar juntos. Primero use fuego fuerte, luego cambie a agua y fuego lento, y cocine 1 manita de cerdo continuamente durante 3 a 5 días. Manitas de cerdo para el almuerzo. Debido a que las manitas de cerdo son ricas en proteínas y grasas, tienen fuertes efectos enriquecedores y activadores de la sangre. Caminando por el césped podrás beneficiarte del agua y la leche. La combinación de los dos puede restaurar el cuerpo de la madre y promover la lactancia.
4. Magro de Cerdo Guisado con Flores Amarillas
25 gramos de azucena seca (también conocida como azucena), 250 gramos de magro de cerdo, hervir o guisar hasta que esté cocido. También puedes comer cantidades iguales de azucena y manitas de cerdo1. La azucena se puede utilizar para tratar la oclusión femenina (pero debe secarse y hervirse con carne de cerdo o manitas de cerdo para que sea eficaz)
Gachas de arroz con maní
Maní crudo (con rosa). recubrimiento) ) 100 gramos, 200 gramos de arroz, puré de maní y papilla hervida. Beba papilla dos veces (una por la mañana y otra por la noche o una vez por la mañana y por la noche) durante 3 días. Los cacahuetes son ricos en proteínas y grasas insaturadas y tienen el efecto de fortalecer el bazo, dar apetito, regular el qi y promover la leche materna. La ropa rosa tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y nutrir la sangre. Esta papilla tiene ciertos efectos sobre la anemia posparto.
6. Sopa de pescado de luffa
Preparar una sopa con 50 gramos de semillas de lufa y 500 gramos de carpa plateada fresca. Coma el pescado y la sopa una vez cocidos. A la hora de comer puedes ponerle un poco de salsa de soja, sin sal, y terminarlo de un bocado. Hablado 1 vez. Tómelo durante tres días. La semilla de garra de seda tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y promover la lactancia, y la carpa plateada tiene el efecto de armonizar y reponer la deficiencia, calentar y regular el qi. Beber sopa tiene cierto efecto terapéutico sobre la estasis sanguínea posparto.
7. Codo ligero
Codo de cerdo 1, angélica 1, Wangbuliuxing 1. Según la proporción de 100:2:2, cocine a fuego lento los tres ingredientes en agua hasta que estén cocidos. Carne para el almuerzo y sopa para la cena. Angelica sinensis es un importante medicamento ginecológico que nutre la sangre y regula la menstruación, y tiene el efecto de hidratar los intestinos y ser laxante. Las semillas de Wangbuliuxing tienen los efectos de activar la circulación sanguínea, regular la menstruación, promover la lactancia y reducir la hinchazón. El codillo de cerdo es rico en proteínas y grasas. La combinación de los tres tiene las funciones de favorecer la circulación sanguínea, favorecer la menstruación, favorecer la lactancia y fortalecer el organismo. Es especialmente indicado para aquellas personas que se encuentran agalácticas y débiles después del parto.
8. Sopa de gelatina de piel de burro y dátil rojo
250 gramos de gelatina de piel de burro, 1000 gramos de azufaifas, 500 gramos de nueces y 500 gramos de azúcar de roca. . Pelar las nueces y reservar las pepitas, triturarlas y reservar. Lavar las azufaifas, añadir la cantidad adecuada de agua a una olla y llevar a ebullición, filtrar con una gasa limpia, pelarlas y quitarles el corazón, ponerlas en otra olla, añadir el azúcar de roca y las nueces y cocinar a fuego lento.
Al mismo tiempo, ponga la gelatina de piel de burro en un bol, cocine al vapor y derrita, luego póngala en la olla de gelatina de piel de burro de azufaifo para hacer sopa. Tomar de 2 a 3 cucharadas todas las mañanas después del parto, que tiene las funciones de reponer el qi y la sangre, regular el bazo y el estómago, humedecer la sequedad y nutrir el yin.
9. Sopa de cacahuetes y patas de pollo
Esta sopa contiene proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro, vitamina B1, vitamina B2, niacina, vitamina C, etc. Tiene los efectos de nutrir la sangre, nutrir los senos, promover la circulación sanguínea y detener el sangrado, y fortalecer los músculos y huesos. Si lo consumen madres en posparto, puede promover la secreción de leche, ayudar a la recuperación uterina, promover la eliminación de los loquios y prevenir la hemorragia posparto.