¿Cuáles son los síntomas de la menopausia en mujeres después de los 45 años?
Ahora que hemos mencionado los síntomas, introduzcamos brevemente algunos de los síntomas correspondientes a la menopausia.
El primero son los sofocos, que es un síntoma clínico que se presenta en casi todas las mujeres menopáusicas. La causa de los sofocos se debe principalmente a los niveles inestables de estrógeno en el cuerpo, lo que provoca la dilatación y contracción de los vasos sanguíneos, lo que se refleja en el cuerpo del individuo como una sensación de marea desde el pecho hasta la parte superior de la cabeza.
En el caso de la fiebre, no se trata de un problema con el centro de regulación de la temperatura, sino de la percepción del centro de regulación de la temperatura del cerebro. Por tanto, las mediciones bajo un termómetro no añaden valor.
Sistema genitourinario: Debido a la disminución de estrógenos, la mucosa de la uretra y otras partes íntimas pierde su efecto protector, provocando que la mucosa se adelgace y se seque, provocando inflamación, micción frecuente y urgencia. Además, puede provocar obstáculos en la vida de la pareja, provocando que los pacientes queden atrapados en consultas presenciales.
En tercer lugar, también pueden producirse inestabilidad emocional, irritabilidad, ansiedad, paranoia, pérdida de los estribos, problemas de sueño profundo, pérdida de memoria y falta de atención. Solo desde este punto de vista, es muy similar a la ansiedad y la debilidad mental. Por lo tanto, es necesario considerar las características de toda la enfermedad, como si hay sofocos y si existen síntomas correspondientes en el sistema reproductivo.
En cuarto lugar, la piel envejece y pierde su brillo. No hace falta decir que entre el 40% y el 50% de las mujeres en los países occidentales toman suplementos hormonales para mantener su apariencia lo más joven posible. Al mismo tiempo pueden ocurrir problemas metabólicos. Descubrimos que muchas mujeres, incluso celebridades femeninas en el centro de atención, aumentarán de peso cuando alcancen cierta edad.
¿Cómo puedo reducir estos síntomas?
En primer lugar, comer de forma razonable, ingerir más iones de calcio y evitar el consumo elevado de azúcar, tabaco y alcohol. Hígado, huevos, verduras, etc. Se puede complementar adecuadamente. Estos alimentos son ricos en plasma de hierro y zinc; al tiempo que complementan los aminoácidos y vitaminas esenciales, pueden aliviar los síntomas.
En segundo lugar, podemos seguir el ejemplo de países extranjeros y complementar la terapia hormonal.
En tercer lugar, calma tu mente, reduce las preocupaciones innecesarias, hazte controles periódicos, pero no con demasiada frecuencia, y confía en el médico.
En cuarto lugar, puedes tomar ansiolíticos según sea necesario para ayudar a aliviar algunas molestias físicas. Pero si desea aliviar los síntomas clínicos al máximo, aún necesita cooperar con buenos hábitos de trabajo y descanso y organizar actividades más activas.