¿Se pueden remojar juntas las semillas de chía y la avena? Beneficios y beneficios de la avena con semillas de chía.
Las semillas de gaya son un manojo de semillas rojas de la planta de menta. Están compuestas principalmente por fibra dietética, proteínas, vitaminas, grasas y sus ingredientes. El grano es un alimento procesado a partir del trigo, y sus ingredientes en general. son carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas B1, B2, calcio, fósforo, hierro, zinc y otros minerales. Ambos alimentos no contienen sustancias tóxicas y nocivas.
2 Para ayudar a perder peso, las semillas y los cereales de Kaya se utilizan habitualmente como sustitutos de las comidas durante la pérdida de peso. Las semillas de chiaya producirán una gran cantidad de objetos gelatinosos después de remojarlas, lo que provocará una fuerte sensación de saciedad después de comer. La fibra de los granos puede absorber agua varias veces su propio peso, absorbiendo agua e hinchándose en el tracto gastrointestinal para formar una. Sol o gel de alta viscosidad, retrasando así el tiempo de vaciado gastrointestinal. Comer los dos juntos puede reducir la ingesta de otros alimentos, ayudando así a perder peso.
3 Como alimento de semillas, las semillas de Kaya contienen ciertos componentes oleosos y sustancias de fibra dietética que pueden lubricar los intestinos y promover la peristalsis intestinal, y la fibra dietética contenida en los granos tiene las características del agua. Retención, retención de aceite, fuerte absorción de agua y fuerte capacidad de adsorción, que pueden mejorar la función digestiva y acortar el tiempo de retención de las heces en el intestino grueso. Una combinación de los dos puede ayudar con las deposiciones difíciles.
El ácido linolénico de las semillas de chía es un ácido graso poliinsaturado y precursor del omega-3. Según investigaciones, los ácidos grasos insaturados de las semillas de chía representan el 80,5% del contenido total de grasas, lo que puede esterificar el colesterol y reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre, previniendo así enfermedades cardiovasculares. En comparación con cereales como el trigo y el maíz, los cereales pueden inhibir el aumento de la concentración de azúcar en sangre después de las comidas y regular la insulina. Si son buenos, se pueden comer juntos.