El verano caluroso ya está aquí. El viejo dijo "5 cosas para comer menos y 5 cosas para evitar". Aprende a contarle a tu familia
Introducción:
El Gran Verano está aquí y el clima es extremadamente caluroso debido a su falta de apetito, muchas personas. No sé qué comer. ¿Qué es bueno comer? Cuando estaba en casa, el viejo me dijo que con este calor hay que saber "5 cosas para comer menos y 5 cosas para no comer". Una dieta razonable hará que las personas se sientan más cómodas. De lo contrario, el calor, además de comer algunos alimentos que son fáciles de provocar calor interno, o alimentos grasosos, provocará falta de energía y hará que las personas se sientan incómodas.
Para evitar que esto suceda, ¿podríamos también averiguar qué alimentos se deben comer menos y qué alimentos se deben evitar en este momento? El verano caluroso ya está aquí El viejo decía "5 cosas para comer menos y 5 cosas para evitar". Aprenda a decírselo a su familia.
1. Come menos dulces
Todos sabemos que los dulces se comen en la boca De hecho, es muy divertido, pero también es muy fácil enojarse y el metabolismo no es particularmente bueno. En los días calurosos de verano conviene comer algunos alimentos nutritivos y mantenerse alejado de los dulces para no dañar su cuerpo y agravar su irritabilidad. ánimo.
Los dulces habituales incluyen: tartas, helados, sandía, etc. Consume menos de estos y controla tu ingesta.
2. Come menos frituras
La comida frita en sí no es saludable, por lo que debes recordar comer menos frituras Durante el Gran Festival de Verano, comer comida frita es muy fácil de provocar calor interno. El calor en verano es severo. El exceso de comida frita también puede provocar mareos y estreñimiento, así que recuerda comer menos de este tipo de comida.
Fritos habituales: patatas fritas, palitos de masa fritos, alitas de pollo fritas, etc. En los días calurosos de verano comer lo menos posible.
3. Come comida menos picante
Aunque los pimientos son verduras de temporada en verano, no se deben consumir en exceso a las Esta vez, el norte está relativamente seco. Si comes chiles con regularidad, sin duda echarás más leña al fuego. No solo es fácil que te salga acné en la cara, sino que también te sentirás irritable y sudarás más.
Alimentos picantes habituales: pimientos, cebollas, jengibre, etc. Puedes comerlos de vez en cuando, pero no en exceso.
4. Coma menos barbacoa
En verano, debido a que el clima es relativamente caluroso durante el día, todos están listos para Empieza a beber cerveza por la noche. Es hora de comer barbacoa, y de lo que quiero hablar aquí es que el Gran Festival de Verano es la época más calurosa del año. La cerveza y la barbacoa son realmente satisfactorias, pero cuando te despiertas al día siguiente. Verás que no es tan cómodo.
Por lo tanto, todo el mundo debe seguir la naturaleza, comer menos comida a la parrilla y desarrollar un buen hábito de limpiar y reponer los alimentos.
5. Come menos helado
Cuando hace calor, ¿es más agradable comer helado? Los alimentos congelados pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago y, junto con la combinación de frío y calor, pueden causar fácilmente molestias gastrointestinales, por lo que incluso si eres codicioso, recuerda comer menos helado para evitar molestias gastrointestinales.
Está registrado en "Qianjin Prescription": "No comas puerros, te marearás. No comas cordero, no comas patos ni pájaros salvajes, no coma gansos salvajes, no coma cornejo, le causará daño". El ánimo de la gente está alto. No coma el bazo, porque es la estación del mes y la tierra es fuerte en el bazo, por lo que es aconsejable evitarlo. él."
(1) Evita comer puerros
No hablemos del mal sabor de los puerros en julio, sino de su valor nutricional También se reduce considerablemente. En general, la primera y la segunda cosecha de puerros son de la mejor calidad. En julio, los puerros son básicamente no comestibles y es fácil enojarse después de comerlos. marearse.
(2) Evita comer cordero
El cordero es un gran tónico como acabamos de decir, el término solar Gran Calor es apto para despejar y nutrir. El cordero es obviamente un tónico. No pertenece a las filas de los limpiadores y tónicos, especialmente para aquellos con constitución caliente. Comer cordero realmente agregará más leña al fuego y fácilmente provocará malestar físico. huele mal y tarda mucho en cocinarse.
(3) Evite comer hígado de animal
De hecho, debe comer menos o incluso nada de hígado de animal en cualquier momento, porque contiene colesterol más alto. algunos también son los órganos de desintoxicación de los animales. En los días calurosos, la resistencia del cuerpo es relativamente débil y comer algunos alimentos más complejos, alimentos que no son fáciles de metabolizar, supondrá una mayor carga para el cuerpo.
(4) Evite comer corazones de cerdo
En “La Sinopsis de la Cámara Dorada” está escrito: “No comas corazones de cerdo en el tercer mes de verano por miedo a la muerte." Ofende mis oídos espirituales ". Por lo tanto, es mejor no comer corazón de cerdo durante el Gran Festival de Verano. Será mejor comer más comida adecuada para la ocasión.
(5) Evite comer sangre de oveja
Seguimos el dicho en "Yunji Seven Lots": "No comas sangre de oveja, dañará la salud de las personas". almas "Shaozhi es olvidadizo". Es decir, si comes sangre de oveja durante el Gran Calor, fácilmente hará que la gente se olvide, para decirlo sin rodeos, hará que la gente se sienta como en trance. El término solar está aquí, no seas codicioso.
Shi Ke dijo:
Durante la temporada de calor, el anciano decía "5 cosas para comer menos y 5 cosas para evitar". ¿significar? Después de ver esto, todo el mundo debería saber que debemos comer más alimentos adecuados a la temporada, comer más verduras y frutas de temporada, seguir la naturaleza y el cuerpo se beneficiará más.