Si tiene hambre en mitad de la noche después del parto, estos alimentos básicos y complementarios pueden satisfacer su apetito

¿Qué debo hacer si tengo hambre en plena noche durante el confinamiento? No te preocupes, aquí tienes algunos refrigerios nocturnos saludables que satisfarán tus antojos sin engordar. Avena

La avena es un carroñero intestinal y puede ayudarte a eliminar sustancias ácidas que afectan el sueño. También relaja los nervios y tiene un suave efecto calmante. Un plato de avena con un poco de miel es un delicioso y saludable refrigerio de medianoche que te mantendrá despierto hasta el amanecer. Pasta

La pasta en sí es un manjar saludable y bajo en calorías. Siempre que prepares una salsa saludable baja en calorías, quedará deliciosa y no engordará. Corte las zanahorias, los brotes de soja y los tomates, luego agregue la salsa de soja y el aceite de oliva y revuelva uniformemente. También puede agregar un poco de pechuga de pollo picada hervida. Miel

Si tienes hambre por la noche, prepara una taza de té de vainilla y añade un poco de miel. El dulzor no sólo saciará tu apetito, aliviará el hambre, sino que también tendrá un efecto adelgazante. Zumo de frutas y verduras verdes

A veces, cuando tienes hambre, no es que realmente tengas hambre, sino que a las células de tu cuerpo les falta agua. En este momento, beber una taza de jugo natural de frutas y verduras verdes no solo puede reponer agua a tiempo, sino que también puede aliviar eficazmente el hambre. Las manzanas verdes, las zanahorias, el apio, las uvas verdes, los pepinos, etc. son buenos ingredientes para preparar jugos de frutas y verduras verdes. Añade un poco de leche, miel y unos cubitos de hielo, tritúralo con una batidora y bebe.