Coma más este plato en verano. El suplemento de calcio es 10 veces mayor que el de la leche y el suplemento de zinc es 3 veces mayor que el de la carne de res.

Para las amigas, la belleza y la belleza son algo muy importante. Después de todo, si una mujer se encuentra en el mejor estado mental se puede demostrar en su rostro. Tener una buena condición de la piel hará que su persona se vea completa. También se sienten con más energía, por eso las mujeres también insisten en el cuidado de la piel todos los días y compran una variedad de productos para el cuidado de la piel. De hecho, en nuestra dieta diaria también hay muchos ingredientes que pueden tener efectos embellecedores, y estos son mucho más económicos. que los productos para el cuidado de la piel, también puede garantizar una naturalidad pura y una salud más saludable. El wakame es un tipo de alga marina que parece algas pero no es alga marina, tiene un valor más alto y un sabor más rico.

El wakame es rico en nutrientes y tiene buenos efectos para reducir la presión arterial y perder peso. El wakame también se conoce como un "plato de belleza", lo que demuestra su alto valor. Además, es amado por. El público porque su contenido de calcio es 10 veces mayor que el de la leche y tres veces mayor que el de la carne de res. Como vegetariano, su valor es mucho mayor que el de muchos otros ingredientes. Sabe bien para los niños y los ancianos, etc., tiene muy buenos efectos. , y en verano también es muy adecuado comer wakame, que queda más delicioso si se come frío. A continuación te compartiré en detalle cómo hacer wakame, para que tu familia pueda disfrutar de una comida deliciosa de gran valor y sabor.

Ingredientes reservados: 100 g de wakame seco, 50 g de pepino, 50 g de zanahoria, 10 g de flor de cordyceps, cantidad adecuada de aceite de sésamo, 2 g de sal, 30 g de cebolla verde, 10 g de vinagre, 15 g de salsa de ostras, cantidad adecuada de aceite rojo <; /p>

Proceso de producción: el primer paso, primero preparar la cantidad requerida de wakame seco, remojarlo en agua durante 5 minutos y limpiarlo.

El segundo paso, preparar 10 gramos de Cordyceps; flores, ponerlas en un bol pequeño, añadir agua, dejar en remojo durante 5 minutos, luego retirar y escurrir.

El tercer paso, limpiar las zanahorias y pelarlas, pelarlas y cortarlas en tiras más finas; cortar en tiras finas

El cuarto paso es agregar agua a la olla. Después de que el agua hierva, agregar el wakame seco y blanquear las flores de Cordyceps durante aproximadamente 1 minuto y luego sacarlas.

Paso 5: Escurrir el agua, ponerla en un recipiente más grande y agregar el pepino y la zanahoria rallados.

El sexto paso es agregar aceite al wok. la cebolla de verdeo picada y sofreír a fuego lento hasta que salga el aroma.

El séptimo paso Paso 1: Vierta el aceite de cebollino frito en un bol que contenga los ingredientes, agregue sal, vinagre, salsa de ostras, sésamo; aceite y aceite rojo, y revuelva uniformemente.

Consejos de cocina: 1. Si el wakame seleccionado está seco, lo mejor es comerlo con el agua de remojo, pero si es wakame salado, hay que prestar atención a la sal al condimentarlo. Tenga cuidado al cocinar las flores de wakame y cordyceps. El tiempo no debe ser demasiado largo. Básicamente, uno o dos minutos es suficiente para sacarlas y escurrirlas, y luego se pueden continuar con las operaciones posteriores.

2. Come más wakame en verano. Es un ingrediente que se puede comer frío. Creo que a tu familia le gustará. Y lo más importante es que el wakame tiene un gran valor. 10 veces mayor que la leche, el rey de los suplementos de calcio. El suplemento de zinc es tres veces mayor que el de la carne de res, que es un experto en suplementos de zinc, por eso, para ser un ingrediente tan bueno, especialmente las familias con niños, no se lo pierdan. También se han descubierto platos de belleza naturales muy buenos para las mujeres. Comerlo con regularidad no solo puede embellecer tu piel, sino que también te ayudará a perder peso. más fácil de usar que los cosméticos.

¡No te pierdas la oportunidad de comer un ingrediente tan valioso como el wakame! ¡Puedes recopilar la receta del wakame y prepararla para tu familia!