¿Puedo comer ñame, dátiles rojos y gachas de mijo durante el confinamiento?

La primera comida después del parto debe consistir en alimentos líquidos nutritivos y de fácil digestión. Las gachas de arroz y el arroz tierno deben ser el alimento principal durante 5 a 7 días después del parto. Durante este período, la madre está débil, por lo que la papilla de mijo es un buen alimento nutritivo para la madre. La papilla de mijo común tiene mal sabor, lo que hace que muchas mujeres embarazadas pierdan el apetito. En este caso, puede agregar ñame, dátiles rojos y otros ingredientes a la papilla de mijo y cocinarla juntos, lo que no solo puede mejorar el sabor, sino también lograr el efecto de acondicionamiento posparto.

Ñame: Tiene las funciones de nutrir los alimentos, reponer el qi y la sangre y facilitar la defecación. Presta atención a comerlo con moderación para mantener una nutrición equilibrada.

Dátiles rojos: Mejoran la inmunidad humana y tienen un buen efecto nutritivo en mujeres con debilidad física posparto y anemia.