Cómo hacer unas papillas nutritivas para el corazón en verano

El verano nutre el corazón y la salud. Entonces, ¿cuáles son las recetas de gachas nutritivas de verano y cómo hacerlas nutritivas y deliciosas? ¡Echemos un vistazo a la receta de gachas nutritivas de verano con 6681! p> 1. Gachas de lirio con ginseng americano y semillas de loto

Método: 10 gramos de ginseng americano, 30 gramos de semillas de loto (sin corazón), 20 gramos de lirio, arroz y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Ponga el ginseng americano, las semillas de loto y el arroz en una olla y agregue agua a hervir. Cuando esté cocido, agregue el lirio y cocine hasta que esté cocido.

Eficacia: Fortalece el bazo y el qi, nutre los riñones y nutre el corazón, produce fluidos corporales y calma la sed.

2. Gachas Reabastecedoras de Qi y Nutritivas para el Corazón

Método: 30 gramos de Radix Pseudostellariae, 30 gramos de ñame, 30 gramos de semillas de loto y 200 gramos de arroz japonica. Lave la Radix Pseudostellariae, el ñame chino, las semillas de loto y el arroz japonica y póngalos en la olla. Agregue la cantidad adecuada de agua y cocine hasta que el arroz se pudra y se convierta en papilla.

Eficacia: Tiene los efectos de fortalecer el bazo y reponer el qi, nutrir el yin y limpiar el corazón.

3. Gachas de longan y azufaifa

Preparación: 20 gramos de carne de longan, 20 gramos de semillas de azufaifa fritas (en puré), 10 dátiles rojos y 100 gramos de mijo. ***Se pone en una cazuela, se añade una cantidad adecuada de agua, se cuece la papilla a fuego lento y se toma en ayunas por la mañana.

Eficacia: la carne de longan no solo puede nutrir el bazo, sino también nutrir el corazón y la sangre y calmar la mente; los granos de azufaifo pueden nutrir el hígado y la vesícula biliar, nutrir el corazón y el bazo, y son una buena medicina. para tratar la deficiencia, la inquietud y las palpitaciones; los dátiles rojos pueden nutrir el bazo y el estómago, nutrir la sangre y regular la nutrición, nutrir la mente y calmar la mente. Esta papilla es bastante eficaz para tratar las palpitaciones provocadas por un flujo sanguíneo insuficiente.

4. Gachas de semillas de loto y Gorgona

Método: 60 gramos de semillas de loto, 60 gramos de Gorgona, 1 hoja de loto fresca y 100 gramos de arroz japonica. Remojar las semillas de loto en agua tibia, pelarlas y quitarles el corazón, quitarles la cáscara a las semillas de gorgona, lavar las hojas de loto y cortarlas en trozos. Luego lavar el arroz japónica y ponerlo en la olla. , hojas de loto y una cantidad adecuada de agua. Llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento y cocinar hasta obtener una papilla, agregar azúcar de roca o azúcar blanca al gusto, tomar 2 veces al día.

Eficacia: Las semillas de loto pueden nutrir el bazo y detener la diarrea, nutrir el corazón y calmar la mente, mientras que las semillas de Gordon pueden fortalecer el bazo y los riñones. Beber regularmente puede aliviar el estrés y prevenir el insomnio y otros síntomas causados ​​por él. estrés laboral.

5. Gachas de Polygonatum odorifera y Ophiopogon japonicus

Preparación: 20 gramos de Polygonatum odoratum, 15 gramos de Ophiopogon japonicus, 30 gramos de azucena, 1dbg de arroz glutinoso y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Primero agregue agua para freír Polygonatum odorata, Ophiopogon japonicus y lirio, filtre y extraiga el jugo. Agregue agua al arroz glutinoso para cocinar la papilla. Cuando esté medio cocido, agregue el brebaje. Cuando la sopa de arroz esté espesa, agregue azúcar de roca. para condimentar. Tómelo tibio por la mañana y por la noche.

Eficacia: Polygonatum odorifera nutre el yin y nutre el corazón, y tiene el efecto de fortalecer el corazón; Ophiopogon japonicus nutre el yin de los pulmones y el estómago, promueve los fluidos corporales e hidrata la sequedad, y puede limpiar el corazón. y elimina la inquietud y el calor; el lirio limpia el corazón y los pulmones, calma los nervios y alivia los problemas. Esta papilla nutre el yin, elimina el calor, calma la mente y calma la mente, y es adecuada para las palpitaciones causadas por la deficiencia de yin y la exuberancia del fuego.

6. Gachas de maíz y longan

Preparación: 100 gramos de maíz, 15 gramos de carne de longan y 50 gramos de arroz japónica. Pele el maíz y lávelo hasta dejarlo limpio. Lavar el arroz duro, ponerlo en una olla de aluminio, agregar el maíz y la carne de longan, agregar una cantidad adecuada de agua, ponerlo a fuego alto y llevar a ebullición, luego cocinar a fuego lento, agregar el azúcar y revolver. Bueno. Servir para el desayuno y la cena.

Eficacia: Nutre el corazón y los riñones, beneficiando la cintura y las rodillas. Es adecuado para enfermedades como insuficiencia de esencia y sangre del corazón y los riñones, palpitaciones, insomnio, dolor y debilidad de la cintura y las rodillas.

7. Gachas de longan y wolfberry

Método: 15 gramos de carne de longan, 10 gramos de wolfberry, 4 dátiles rojos, 100 gramos de arroz japonica, 100 gramos de carne magra picada, agregue agua y cocine a fuego lento la papilla. Se puede utilizar para el desayuno o la merienda de medianoche.

Eficacia: Nutre el corazón y calma los nervios, fortalece el bazo y genera sangre. Es adecuado para personas con insomnio, palpitaciones, olvidos, fatiga y tez apagada.

8. Gachas de azucena

Preparación: 1 taza de arroz glutinoso redondo, 1 azucena fresca, 112 gramos de azúcar de roca y 8 tazas de agua. Lave el arroz glutinoso redondo, agregue 8 tazas de agua y déjelo en remojo durante 20 minutos. Mueva al fuego y deje hervir. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 10 minutos, luego agregue azúcar de roca al gusto. Pele los lirios frescos uno por uno, recorte las partes marrones de los bordes, lávelos, agréguelos a la papilla y cocínelos juntos hasta que los lirios estén cocidos y suaves, luego sírvalos.

Eficacia: humedecer los pulmones y aliviar la tos, nutrir el corazón y calmar los nervios, nutrir el yin y eliminar el calor.

9. Gachas de morera, baya de goji e hígado de cerdo

Método: 15 gramos de mora, 100 gramos de arroz japónica y 100 gramos de hígado de cerdo, 10 gramos de baya de goji y la cantidad adecuada de refinado sal. Lavar el arroz japonica, remojarlo en agua fría durante media hora, sacarlo y escurrirlo lavar las moras y quitar las impurezas lavar la baya de goji y remojarla en agua tibia para quitar las impurezas; remojar el hígado de cerdo en agua fría; unos 15 minutos y vierta la sangre, córtelo en rodajas finas; ponga el arroz japónica en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, retire la capa superior de espuma, luego agregue la mora, la baya de goji y la carne de cerdo. rodajas de hígado, cambie a fuego lento y cocine a fuego lento, espere hasta que el arroz japónica esté cocido, luego agregue sal refinada y mezcle bien.

Eficacia: Las moras no sólo pueden nutrir el corazón y calmar la mente, sino que también ayudan a reducir el azúcar en sangre. El hígado de cerdo se conoce como el "banco de nutrición". Es muy rico en hierro y es el alimento más utilizado para nutrir la sangre. Lycium barbarum es de naturaleza neutra y de sabor dulce; regresa a los meridianos del hígado y los riñones. Tiene los efectos de reponer el qi y fortalecer la esencia, eliminar el calor y mejorar la vista y antienvejecimiento.