¿Qué frutas son las más tabú para comer durante la preparación para el embarazo?
Las frutas y verduras juegan un papel muy importante durante el embarazo. Su consumo con moderación proporcionará a las madres embarazadas y a los bebés una nutrición adecuada y tendrá importantes beneficios para ambos. Sin embargo, debido a las especiales condiciones fisiológicas durante el embarazo, no. Todas las frutas y verduras son aptas para el consumo de madres embarazadas. Un consumo irrazonable causará ciertos daños al feto e incluso a la madre embarazada. Por tanto, las madres embarazadas deben estar seguras de qué frutas y verduras no pueden comer y qué frutas y verduras es mejor comer. El mango verde tiene mucho jugo, puede producir líquido y calmar la sed, y el mango verde también tiene un efecto antidiarreico, que puede aliviar los síntomas del mareo y el mareo, y puede mejorar los síntomas de la reacción al vómito de las mujeres embarazadas al principio del embarazo. Al mismo tiempo, el mango verde también es rico en suficiente fibra dietética, lo que puede promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la defecación y tiene cierto efecto en la prevención del estreñimiento en mujeres embarazadas.
Sin embargo, cabe destacar que el mango verde contiene humedad, las madres embarazadas deben evitar su consumo si padecen enfermedades de la piel como eccemas, caries y supuración intestinal, tumores malignos, enfermedades ginecológicas como aumento de leucorrea, etc. . La yaca contiene bromelina, que puede provocar alergias en la piel y algunas personas también pueden experimentar síntomas como diarrea, náuseas, vómitos y dolor de estómago. Si tiene síntomas alérgicos después de comerlo por primera vez, tenga cuidado de no comerlo. Las madres embarazadas deben tener cuidado al comer piña. Si la madre embarazada es alérgica a la piña, es mejor no comer yaca. Las madres embarazadas que no son alérgicas a la yaca no deben relajar la vigilancia, porque algunas madres embarazadas provocarán trastornos hormonales en el cuerpo y desarrollarán síntomas alérgicos después de comer yaca. Por lo tanto, las madres embarazadas deben tener más cuidado al comer yaca.
La preparación para el embarazo requiere mucha atención y alivio del estrés. No es necesario imponerle demasiada carga psicológica y se debe prestar mucha atención en la vida diaria. En primer lugar hay que prestar atención a la rutina de trabajo y descanso. Tanto hombres como mujeres deben tener un buen hábito. Preste atención a complementar el ácido fólico cuando se prepare para el embarazo. La fruta fresca es la clave. ¡Coma fruta fresca con regularidad y no fuera de temporada! Hay un documento que dice que comer manzanas dañará el nivel de pH del cuerpo, lo cual está relacionado con el sexo del feto, y algunas personas han sido engañadas. Por eso, la nutrición integral es lo más importante. Personalmente recomiendo frutas y verduras adecuadas para esta etapa, que sean ricas en vitaminas. Sin embargo, el significado literal es sólo de referencia. La nutrición integral es la más importante. Los kiwis, peras, arándanos, plátanos, manzanas, naranjas e higueras son de naturaleza fría y no se deben consumir en exceso; se pueden comer más uvas, lichis, longanes secos, melocotones, etc. Les deseo a todos buena salud
En primer lugar, tenga cuidado de no comer lo suficiente y no comer demasiado: lo mejor es consumir 200-350 gramos de fruta fresca todos los días. Si come demasiada fruta fresca, no tendrá espacio en el abdomen para comer. En comparación con la comida principal, la nutrición que puede proporcionar la fruta fresca todavía es demasiado limitada. La fruta se puede utilizar como comida principal, pero no lo es. Se recomienda sustituir la comida principal por frutas y verduras para adelgazar. Para garantizar la variedad, puedes cambiar los tipos de alimentos todos los días. Coma manzanas, plátanos y manzanas hoy y peras o uvas. Mantener la diversidad de ingredientes puede lograr una combinación nutricional, por un lado, y, por otro, también puede reducir los riesgos de seguridad que presentan los propios ingredientes. Simplemente elija frutas frescas locales que estén en temporada. No es necesario imponer frutas exóticas. De hecho, el período de tiempo para comer manzanas depende completamente de usted. Puede comerlas en una sola comida por la mañana y por la tarde. No existe ninguna base científica para la idea de que las frutas de la mañana son doradas y las frutas de la tarde son plateadas. y las frutas de la noche son cobre Por lo tanto, comer manzanas depende principalmente de las necesidades personales, pero no se recomienda comer fruta antes de acostarse por la noche porque el contenido de azúcar de las frutas frescas es bastante alto. comer antes de acostarse facilita el aumento de peso y, por otro lado, es necesario comer mucha fruta. Sin embargo, creo que hay algo especial en comer frutas. "La Sra. Li dijo: "Al comer fruta, debe tener cuidado de no comer demasiada, de lo contrario aumentará de peso fácilmente. "