¿Qué alimentos son buenos para las mujeres en primavera? ¿Cuáles son los alimentos adecuados para la salud de la mujer en primavera?

A medida que el invierno se convierte en primavera, el clima se irá calentando gradualmente, la forma de mantener la salud será diferente a la del invierno y la dieta adecuada para las mujeres también cambiará. En primavera, hay muchas cosas buenas. Los ingredientes que tienen un efecto nutritivo pueden ayudar a las mujeres a reponer la sangre y nutrir su piel, entonces, ¿qué alimentos son buenos para las mujeres en primavera? ¿Cuáles son los alimentos adecuados para que la mujer mantenga la salud en primavera?

1. Alimento para que la mujer mantenga la salud en primavera

Leche: El famoso libro de salud "El nuevo libro de la longevidad y el cuidado de las personas mayores" dice: La leche es la sangre más placentera y nutritiva. vasos, beneficiando al corazón, haciendo crecer los músculos y haciendo felices a las personas. Si el cuerpo está sano, el rostro es agradable y la ambición no es ansiosa, el niño siempre debe ofrecerlo como alimento regular.

Carne de longan: Es un alimento enriquecedor de la sangre muy conocido entre la gente. Debido a que es rico en hierro y además contiene vitaminas A, B, glucosa, sacarosa, etc., puede tratar el olvido. palpitaciones, neurastenia, insomnio y posparto. Las mujeres que comen sopa longan, chicle longan, vino longan, etc. también son muy buenos alimentos para mejorar la sangre.

Zanahorias: La medicina tradicional china cree que las zanahorias, ya sean crudas o cocidas, pueden reponer el qi y generar sangre. Las personas con enfermedades crónicas, tensas, viejas, jóvenes o físicamente débiles deben comerlas con regularidad. Comer zanahorias también tiene el efecto de fortalecer el estómago, promover el qi y digerir los alimentos. Para aquellos con deficiencia del bazo, estasis alimentaria, estancamiento del qi, sensación de plenitud en el pecho, pérdida de apetito y diarrea persistente, puede usarse como terapia dietética auxiliar.

Semillas de sésamo negro: "Famous Doctors" enumera las semillas de sésamo negro como de primera calidad y dice que "entre los ocho granos, este es el único alimento que la medicina tradicional china cree que las semillas de sésamo negro son buenas". en nutrir.

Zanahorias: La medicina tradicional china cree que las zanahorias, ya sean crudas o cocidas, pueden reponer el qi y generar sangre. Las personas con enfermedades crónicas, tensas, viejas, jóvenes o físicamente débiles deben comerlas con regularidad. . Comer zanahorias también tiene el efecto de fortalecer el estómago, promover el qi y digerir los alimentos. Para aquellos con deficiencia del bazo, estasis alimentaria, estancamiento del qi, sensación de plenitud en el pecho, pérdida de apetito y diarrea persistente, puede usarse como terapia dietética auxiliar.

Sésamo negro: "Notas de médicos famosos" enumera el sésamo negro como de calidad superior y dice: "Entre los ocho granos, este es el único alimento que la medicina tradicional china cree que el sésamo negro es bueno para nutrir".

2. Té de belleza recomendado para mujeres

1. Té de frijoles negros

Eficacia: Los frijoles negros son antienvejecimiento y antienvejecimiento, y están registrados como medicinal en el "Compendio de Materia Médica" Los frijoles negros tienen excelentes efectos antienvejecimiento, tratan el dolor de cintura y rodillas, tratan el cabello negro y nutren los riñones, su valor nutricional es equivalente al de la soja; El valor medicinal es mayor que el de la soja. Es la estrella de la familia de las leguminosas.

Ingredientes: 100g de judía negra, 10g de madera de sappán, cantidad adecuada de azúcar moreno, 700ml de agua.

Elaboración: Lavar brevemente las judías negras con agua, escurrirlas y reservar. Agregue los frijoles negros, la hematoxilina y el agua a la olla, cocine a fuego lento hasta que los frijoles negros estén cocidos, retire la hematoxilina y los frijoles negros. Agrega el azúcar moreno, revuelve hasta que se derrita y bebe.

2. Té de Angélica y Salvia miltiorrhiza

Eficacia: activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea. Angelica sinensis es dulce, cálida y húmeda y puede activar la circulación sanguínea. La Salvia miltiorrhiza es amarga y ligeramente fría y puede activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor. Beber los dos sabores juntos puede mantener tu cutis rosado y lleno de energía.

Ingredientes: 8-10 gramos de Salvia miltiorrhiza, 8-10 gramos de Angelica sinensis.

Preparación: Ponga todos los ingredientes en una taza de té, vierta 250 cc de agua caliente, cocine a fuego lento durante unos 30 a 40 minutos y beba.

Recordatorio: Las personas propensas a sufrir diarrea o tienen una función gastrointestinal débil pueden reducir la cantidad de Angelica sinensis.

3. Té de Polygonum multiflorum y wolfberry.

Eficacia: beneficioso para el hígado y los riñones. Polygonum multiflorum tiene un sabor dulce y amargo, que puede reponer la esencia y la sangre y nutrir el hígado y los riñones. Lycium barbarum tiene un sabor dulce y puede nutrir el hígado y mejorar la vista. Las personas con deficiencia renal a menudo lo beben para nutrir el qi y fortalecer los músculos y huesos.

Ingredientes: 10 gramos de Polygonum multiflorum y 10 gramos de baya de goji.

Método: Pon todos los ingredientes en una taza de té, vierte 250 cc de agua caliente y cocina a fuego lento durante unos 20 a 30 minutos.

Recordatorio: debido a que la baya de goji es fácil de causar calor interno, aquellos con cuerpo caliente y seco pueden reducir la cantidad de baya de goji o agregar 8 gramos de crisantemo para reducir el calor.

4. Té de Notoginseng

Eficacia: disipa la estasis sanguínea y detiene el sangrado, reduce la hinchazón y alivia el dolor. Se utiliza para hematomas y hematomas; hematemesis, hemoptisis, epistaxis, hematoquecia, metrorragia y masa abdominal; hemorragia posparto y síntomas de dolor por estiramiento del corazón;

Ingredientes: 5 gramos de Panax notoginseng, 3 gramos de té perfumado.

Método: Utilizar el 250% del líquido de decocción de Panax notoginseng para preparar té y beber hasta que el sabor sea ligero.

5. Té Peach Gui

Eficacia: Promueve la circulación sanguínea, nutre la sangre y elimina la estasis sanguínea.

Se utiliza en mujeres con obstrucción sanguínea, menstruación irregular, menstruación escasa, coágulos sanguíneos, inquietud y calor en manos y pies, y loquios posparto.

Ingredientes: 5 gramos de pepita de melocotón, 3 gramos de raíz de angélica, 3 gramos de cártamo, 3 gramos de Achyranthes bidentata y 3 gramos de té perfumado.

Método: Utilizar el 350% del líquido de decocción de las primeras hierbas para hacer té y beber hasta que el sabor sea ligero.

6. Té de belleza activador de la sangre

Eficacia: el té de belleza activador de la sangre se prepara a partir de té de cártamo, rosa y otras flores que pueden acelerar la circulación sanguínea y promover el metabolismo. elimina la melanina producida por los melanocitos, reduce la presión arterial, reduce los lípidos en la sangre y mejora el entorno de microcirculación del cuerpo; combinado con los efectos tensores de la piel y belleza de la rosa francesa, puede suavizar los vasos sanguíneos de su cuerpo y hacer que su rostro se vuelva rosado.

Ingredientes: 3 gramos de escaramujo, 2 gramos de flor de Roselle y 2 gramos de flor de rosa seca, 8 longan, 15 gramos de azúcar de melón blanco de invierno, 300 ml de agua.

Elaboración: Lavar brevemente el longan, escurrirlo y reservarlo. Agregue agua a la olla y deje hervir, agregue la rosa mosqueta, el roselle, las rosas secas y cocine a fuego lento durante 3 minutos. Agrega el longan y el azúcar de melón blanco de invierno, mezcla bien y vierte en una taza para beber.

7. Té activador de la sangre y potenciador del qi

Eficacia: Codonopsis pilosula tiene los efectos de nutrir el medio y reponer el qi, fortaleciendo el bazo y los pulmones. Se utiliza para el bazo y los pulmones débiles, dificultad para respirar y palpitaciones del corazón, menos comida y heces blandas, asma y tos por deficiencia, calor interno y sed, etc. "Compendio de Materia Médica" registra: "Deshuesar el Qi medio, armonizar el bazo y el estómago y eliminar la polidipsia. El Qi medio es débil, por lo que es muy adecuado para tonificar".

Como medicamento comestible , rosas Está incluido oficialmente en "Food Materia Medica". Las rosas, de uso común entre la gente, se mezclan con azúcar y se toman en agua, que es dulce y deliciosa, y puede promover el qi y la circulación sanguínea. Remojar las rosas en vino y tomarlo puede relajar los músculos y activar la circulación sanguínea, y puede curar las articulaciones; dolor. La stevia es aún mejor, con un alto nivel de dulzura y bajas calorías.

Ingredientes: 7 gramos de Codonopsis pilosula, 2 gramos de rosa y 0,3 gramos de stevia.

Método: Elaborar con agua hirviendo durante un rato.