¿Cómo agrandan los senos las mujeres?
1. Formas de agrandar los senos
Primero, terapia dietética
Muchas niñas tienen senos subdesarrollados, principalmente debido a una ingesta insuficiente de proteínas y grasas. Algunas mujeres que han dado a luz, debido a la falta de nutrición, las células grasas de los senos se han arrugado y la pérdida de nutrientes ha provocado que los senos se sequen, se caigan, se deformen y se caigan. A medida que aumenta la edad, el metabolismo del cuerpo se acelera, los senos no reciben nutrientes durante mucho tiempo y las células grasas se marchitan y mueren. Por lo tanto, las mujeres deben complementar constantemente sus cuerpos con suficientes nutrientes. El aumento de senos mediante la dieta es uno de los métodos eficaces de agrandamiento de senos para resolver cómo agrandar los senos.
(1) Pollo: El pollo es rico en proteínas y bajo en grasas, lo que lo convierte en un buen material para agrandar los senos. Si se combina con masaje de senos o ejercicio, se espera que el efecto se duplique. La carne magra y el pescado también son ricos en proteínas de alta calidad, y las mujeres que aman la belleza pueden comer más.
(2) Cacahuetes: Los cacahuetes son un alimento de alta calidad para perder peso y un alimento eficaz para mejorar los senos. Los cacahuetes son ricos en vitamina E y grasas, que pueden promover el desarrollo y la perfección de los ovarios, aumentar los óvulos maduros y estimular la secreción de estrógeno, promoviendo así el crecimiento de los conductos mamarios y los senos.
(3) Papaya: La papaya tiene efectos de belleza como blanqueamiento y realce de los senos. Se puede comer crudo o cocido. Pero si vienes aquí para agrandar los senos con papaya, el efecto de los alimentos cocidos será mucho mejor que el de los alimentos crudos. Guisar papaya fresca o cocinar papaya al vapor con miel son buenas opciones.
(4) Huevos fermentados: durante la menstruación, beber un plato de huevos fermentados por la mañana y por la noche no solo puede agrandar los senos sino que también tiene muy buenos efectos cosméticos. El vino dulce contiene glucoamilasa y ingiere hormonas naturales, mientras que los huevos son ricos en nutrientes y calorías, lo que aumenta la producción de hormonas del cuerpo y son alimentos absolutamente eficaces para mejorar los senos.
(5) Aguacate: el aguacate es rico en ácidos grasos insaturados, que pueden aumentar la elasticidad del tejido mamario, mientras que la vitamina A puede promover la secreción de hormonas femeninas, la vitamina C puede prevenir la deformación de los senos y la vitamina E puede ayudar. desarrollo mamario. Ya sea que prepares aguacate en una ensalada o lo bebas en jugo, el aguacate puede agrandar tus senos y decir adiós a los senos pequeños.
(6) Brócoli: Que los senos puedan volver a desarrollarse tiene mucho que ver con la secreción de hormonas en el cuerpo. La coliflor tiene el efecto de agrandar los senos, principalmente porque es rica en vitamina A, que puede secretar hormonas. Y la coliflor también contiene muchas proteínas, grasas, carbohidratos, fibra dietética, vitaminas y minerales, que no solo pueden ayudar al agrandamiento de los senos, sino también al agrandamiento de los senos.
Ventajas: La mayor ventaja de comer alimentos para mejorar los senos es que se puede combinar el realce de los senos con una dieta, lo que no solo puede complementar la nutrición sino también mejorar los senos.
En segundo lugar, ejercicio
Recuerden a todos que no olviden hacer ejercicio al agrandar sus senos. El aumento de senos no solo puede embellecer los senos, sino también promover la circulación sanguínea y mantener la salud. Entre ellos, la natación es un método popular para agrandar los senos de forma natural. Si acaba de dar a luz a un bebé, este método de aumento de senos es el mejor para usted. No solo puede ejercitar los músculos del pecho, sino que también puede hacer que su pecho esté lleno y elástico.
Ventajas: El mayor beneficio del ejercicio para agrandar los senos es la salud. No solo puede ejercitar los senos, sino también hacer ejercicio simultáneamente, lo que se puede decir que mata dos pájaros de un tiro.
En tercer lugar, masaje
¿Los senos se agrandarán si los tocas con frecuencia? Como dice el refrán sobre los senos de las mujeres: tocar, no cortar. Debido a la diferente estructura fisiológica de las mujeres, los senos son principalmente grasos. Si desea agrandar sus senos, no puede prescindir del masaje mamario. Hay muchas formas de masajear, incluido el masaje vertical con las manos y el masaje circular con los dedos. Si tienes pareja, puedes pedirle ayuda a tu pareja, así el efecto será evidente. Se recomiendan los siguientes tres métodos de masaje de senos:
1. Masaje con presión
La técnica de masaje específica es: utilizar las yemas de los dedos índice, medio y anular para presionar uniformemente. La parte inferior del abdomen centrada en el punto Guanyuan no solo puede restaurar la elasticidad y el brillo de los músculos abdominales flácidos, sino que también previene y trata enfermedades del sistema reproductivo femenino, mejora el desarrollo de los senos, la fertilidad femenina y mejora la función sexual.
Se debe vaciar la orina al presionar este punto, y cada tiempo de presión debe ser de 15 minutos. El mejor efecto es hacer ejercicio 10 minutos después de levantarse por la mañana y media hora antes de acostarse por la noche.
2. Empuje los senos
Primero masajee los pezones, amase los pezones con las yemas de los dedos para aumentar la elasticidad de los pezones, luego envuelva los dedos de ambas manos alrededor de todo el tejido mamario. , y use la fuerza adecuada de la mano de abajo hacia arriba Empuje hacia el pezón y masajee en círculos, 10 minutos cada mañana y noche.
Ventajas: Masajear los senos puede promover la circulación sanguínea en los senos, evitar la obstrucción mamaria y desempeñar un cierto papel en la prevención de enfermedades mamarias.
2. El secreto del cuidado del pecho femenino
Primero: tiempo normal de trabajo y descanso. El cuerpo humano envejecerá naturalmente, pero quedarse despierto hasta tarde o vivir una vida irregular provocará trastornos del metabolismo y de la circulación sanguínea, afectará las hormonas femeninas y luego afectará la salud de los senos. Por lo tanto, es muy beneficioso desarrollar un hábito de trabajo y descanso normal y regular. y apégate a ello.
Segundo: Elige un sujetador que te quede bien. Después de la edad adulta, los senos no cambiarán mucho, pero aún habrá algunos pequeños cambios debido a la obesidad corporal y la llegada de la menstruación. En este momento debes prestar atención a los cambios en los senos y elegir un sostén que se adapte a ti, pues si usas un sostén demasiado ajustado durante más de 18 horas afectará la función de desintoxicación de los ganglios linfáticos. Se recomienda relajar el pecho y masajear los ganglios linfáticos de las axilas después de regresar a casa.
Tercero: Desarrollar buenas posturas para estar de pie y sentado. Muchas mujeres tienen el hábito de agrandar los senos, pero no saben cuánto impacto tendrá en sus senos. Si las cosas continúan así, comprimirá el crecimiento de los senos y fácilmente provocará que los senos se caigan. Se debe corregir a tiempo y mantener la postura correcta sentada y de pie, con la cabeza en alto y el pecho en alto.
Cuarto: entrenamiento del pecho. Ejercitar adecuadamente los músculos del pecho puede convertir el exceso de grasa en músculos y mostrar las hermosas líneas del pecho. Puedes ponerte un sostén deportivo y hacer ejercicios sencillos para el pecho. Junta las manos, levántalo lentamente, mantenlo en el aire durante diez segundos y luego bájalo lentamente hasta el pecho. Repita esta acción diez veces para levantar eficazmente los músculos del pecho.
Quinto: masaje regular. Masajearse puede aliviar la tensión en los senos, que es una señal de que los senos se están volviendo más llenos y más altos, y evitar la flacidez de los senos. Se debe aplicar aceite de oliva o loción humectante antes del masaje para suavizar el masaje y evitar dañar la piel. Sostenga la parte inferior del seno con las palmas de ambas manos, levántelo suavemente hacia arriba, repita docenas de veces y luego empuje hacia adentro con la parte exterior del seno. Realizar esta acción con regularidad puede prevenir eficazmente la flacidez y la hinchazón de los senos.
3. Precauciones para el cuidado de la salud mamaria
En primer lugar, no hacer dieta para adelgazar.
En cuanto al cuidado de los pechos, las mujeres no pueden ponerse a dieta para adelgazar. Hacer dieta para perder peso consumirá grasa en los senos y también provocará el consumo de grasa corporal. Los senos pueden encogerse o hundirse con la dieta. Es más, no se puede perder peso haciendo dieta, lo cual es muy perjudicial para el organismo.
En segundo lugar, no utilices cremas y cosméticos para realzar los senos de forma indiscriminada.
Se debe prestar especial atención al cuidado de los senos cuando se utiliza la crema para aumentar los senos con precaución. Por lo general, las cremas para agrandar los senos contienen estrógeno y su función de agrandamiento de los senos se logra mediante la ingesta de estrógeno. Este método puede provocar fácilmente trastornos endocrinos e incluso inducir enfermedades mamarias. Los cosméticos, especialmente aquellos con funciones de blanqueamiento y eliminación de pecas, contienen hormonas que pueden provocar fácilmente trastornos endocrinos.
En tercer lugar, no uses sujetador para dormir.
Los sujetadores pueden proteger tus senos durante las actividades diarias, pero recuerda desabrocharte los senos cuando duermas por la noche. Usar corsé para dormir no es bueno para la circulación sanguínea en los senos. Las mujeres que usan corsés durante mucho tiempo tienen mayores posibilidades de desarrollar cáncer de mama.
Cuarto, no comas comida de barbacoa.
Muchas mujeres comen barbacoa en la misma habitación, pero recuerda que la toxicidad de la comida asada se puede comparar con fumar. Por lo tanto, por el bien de la salud de los senos, no coma alimentos a la parrilla.
5. El asesino invisible de los senos: las píldoras anticonceptivas
Las píldoras anticonceptivas son básicamente el asesino invisible de los senos. Los ingredientes principales de las píldoras anticonceptivas son el estrógeno y la luteína, que pueden provocar aumento de peso en las usuarias porque la luteína puede provocar retención de líquidos. El uso prolongado de píldoras anticonceptivas puede provocar un aumento de estrógeno en el cuerpo, aumentando el riesgo de cáncer de mama.