¿Cómo hacer unas ricas espinacas salteadas?

Al comprar espinacas, busque que las hojas sean gruesas y bien estiradas, con superficies foliares anchas y pecíolos cortos. Si hay decoloración en las hojas, conviene eliminarlas. . ¿Quieres saber cómo hacer unas deliciosas espinacas salteadas? Déjame presentarte cómo hacer unas deliciosas espinacas salteadas

¿Cómo hacer espinacas salteadas 1

Ingredientes: 500 gramos de espinacas,

Condimentos: 30 gramos de aceite de ensalada, 10 gramos de salsa de soja, blanca 5 gramos de azúcar, 2 gramos de sal, 1 gramo de glutamato monosódico

Cómo sofreír las espinacas

1. Lavar y escurrir las espinacas

; 2. Aceite para ensalada Vierta en un wok, caliente a fuego alto, agregue las espinacas y saltee

3. Agregue la salsa de soja y el azúcar, mezcle bien

4. Agregue el glutamato monosódico; y sal refinada, sofrito a tan sólo unos clics.

Consejos de espinacas salteadas

Consejos de salud:

Si los pacientes diabéticos preparan platos según esta receta, por favor retira el azúcar del condimento.

Receta 2 de espinacas salteadas

Ingredientes para espinacas salteadas

Media libra de espinacas, 1/2 ajetes, 2 cucharadas de ensalada de aceite, 1 cucharadita de vino de arroz, 2/3 cucharadita de sal, un poco de glutamato monosódico

Cómo sofreír espinacas

1. Lavar las espinacas y cortarlas en gajos, y cortar las los brotes de ajo en rodajas diagonales.

2. Calienta el aceite para ensalada en una olla, saltea el ajo hasta que esté fragante, luego agrega las espinacas y los condimentos del paso 1, sofríe a fuego alto hasta que estén cocidos.

Método tres de espinacas salteadas

Ingredientes para espinacas salteadas

150 gramos de hígado de cerdo, 300 gramos de espinacas, 2 cabezas de ajo, 1 /2 cucharadita de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal, 1 cucharadita de vino, 1 cucharadita de salsa de soja, 1 cucharada de agua, 1/2 cucharadita de almidón

Cómo sofreír espinacas

1. Hígado de cerdo Después de cortarlo y enjuagarlo, agregue la marinada, revuelva uniformemente y déjelo reposar durante 15 minutos.

2. Lavar las espinacas, cortarlas en trozos pequeños y escurrirlas; cortar los ajos en rodajas y reservar.

3. Hervir una olla con agua, blanquear el hígado de cerdo hasta que esté medio cocido, retirar y escurrir.

4. Coger una sartén antiadherente y añadir aceite, sofreír las láminas de ajo hasta que estén fragantes, primero añadir las espinacas y sofreír brevemente, luego añadir las láminas de hígado de cerdo del paso 2 y sofreír.

5. Añade los condimentos y sofríe brevemente antes de servir.

Cuatro formas de sofreír espinacas

Ingredientes para espinacas salteadas

Ingredientes: 200g de espinacas, media cebolla de verdeo

Condimento : Aceite de oliva, salsa de ostras, sal, pimienta

Cómo sofreír espinacas

1. Escaldar las espinacas en agua hirviendo, sacarlas inmediatamente, lavarlas con agua fría y escurrirlo.

2. Saltear las cebolletas y las espinacas con aceite de oliva.

3. Añade sal, pimienta y salsa de ostras y revuelve bien.