¿Cómo compensar la falta de Qi y sangre en las mujeres?
Cuando las amigas tienen insuficiente Qi y sangre, sus cuerpos estarán muy débiles y su complexión no se verá muy bien. Muchas mujeres tendrán estos síntomas en la vida, entonces, ¿sabes cómo compensarlos? la falta de Qi y sangre en las mujeres ¿vale? Se estima que muchas personas aún no lo saben. A continuación, les daré una introducción detallada sobre cómo las mujeres pueden reponer su qi y su sangre.
1. ¿Cómo reponen las mujeres el qi y la sangre?
1. La carne de longan
La carne de longan es muy rica en vitaminas A, B, glucosa, sacarosa y El hierro, junto con otros nutrientes, es un alimento que tiene un efecto muy significativo de reponer el qi y la sangre, y es especialmente adecuado para que las personas con qi y sangre insuficientes coman más. Pero además, debido a que la carne de longan es relativamente picante e irritante, no debes comerla en exceso una vez al día, y el efecto de mejora de la sangre será excelente si tomas una docena de pastillas cada vez.
2. Dátiles rojos
La medicina tradicional china cree que los dátiles rojos son de naturaleza cálida, tienen el efecto de nutrir y proteger la sangre y promover la circulación sanguínea en el cuerpo. Los estudios han descubierto que los dátiles rojos contienen ingredientes especiales que pueden aumentar el contenido de glóbulos rojos en la sangre. Si las personas insisten en comer algunos dátiles rojos, su tez se volverá más brillante y sonrosada, lo que tiene un efecto muy significativo en la reposición de la sangre y. cuidado de la salud.
3. Semillas de sésamo negro
Sabemos que muchos alimentos rojos y negros tienen el efecto de nutrir la sangre. Entre ellos, los alimentos negros ingresan a los riñones y pueden ayudar a almacenar la esencia y absorber el qi. La comida roja puede reponer la sangre. Por lo tanto, comer semillas de sésamo negro no solo puede promover la producción de sangre en los riñones, sino también promover la circulación del Qi y la sangre en el cuerpo. No se puede ignorar el efecto de nutrir la sangre y mejorar el Qi y la deficiencia de sangre.
4. Pollo con hueso negro
Nutre el yin y reduce la carencia y el calor. La decocción de Wuji es dulce y cálida, nutre el yin y la sangre y repone el qi y la sangre. Es adecuada para personas con deficiencia de yang y deficiencia tanto de qi como de sangre. No comas demasiado, no más de dos veces al mes. Las personas que se enojan fácilmente no deberían tomarlo durante mucho tiempo.
5. Frijoles negros
Los frijoles negros ayudan a los riñones a generar médula y transformar la sangre, y también pueden mejorar las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago. Las personas con deficiencia renal y sanguínea se beneficiarán al comer más. El consumo regular puede prevenir el envejecimiento y mejorar la vitalidad.
6. Zanahorias
Las zanahorias entran en los meridianos del bazo, el estómago y los pulmones y son un buen alimento para reponer la sangre y mejorar la deficiencia renal. Nutre la sangre y el hígado, vigoriza el bazo y resuelve el estancamiento, y nutre el qi medio e inferior. Puede mejorar especialmente la pérdida de visión, la ceguera y otros síntomas causados por la deficiencia de sangre en el hígado.
2. Beba té que repone el qi y la sangre.
1. Té de crisantemo
El clima es seco en primavera y algunos oficinistas trabajan frente al computadora todos los días, por lo que es fácil tener ojos secos y mareos. Beber un poco de té de crisantemo con regularidad puede tener un muy buen efecto de alivio. Además, el té de crisantemo también puede dispersar el viento y el calor, limpiar el hígado, mejorar la vista y desintoxicar. y desinfectar. El té de crisantemo también se puede utilizar para tratar resfriados, viento-calor, dolores de cabeza y otras enfermedades. Si no tiene suficiente qi y sangre, también puede beber más té de crisantemo. El efecto de reponer el qi y la sangre es bastante obvio.
2. Té de rosas
El té de rosas es muy popular entre las mujeres no solo tiene un olor fragante, sino que también tiene muy buenos efectos para el cuidado de la salud. circulación sanguínea, tratando la dismenorrea y mejorando la menstruación. Cuando el clima es seco en primavera, puedes beber más té de rosas, que puede hidratar y eliminar la sequedad, nutrir la sangre y calentar el estómago.
3. Té de jazmín
El té de jazmín es un tipo de té de flores que es popular entre la gente. Tiene un muy buen efecto refrescante y apetitoso. apetito y ayuda a la digestión si tiene pérdida de apetito, si tiene sequedad de garganta, boca seca, estreñimiento e hinchazón, puede beber más té de jazmín. Además, el té de jazmín también tiene muy buenos efectos para el cuidado de la salud. de reponer el qi y la sangre. Puedes beberlo con té verde, pero debes prestar atención al sistema. Las personas con resfriados débiles no deben usarlo más.
4. Té negro Angelica sinensis
El té negro Angelica sinensis tiene los efectos de nutrir la sangre, calentar los intestinos y el estómago, humedecer los intestinos y ser laxante. El método específico es el siguiente: preparar 10 g de raíz de angélica, 8 g de té negro y 10 g de azúcar de roca. Lavar la raíz de angélica para eliminar impurezas, ponerla en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición a fuego alto. Agrega té negro, cocina a fuego lento durante 30 minutos, cuela el residuo para extraer el jugo, agrega azúcar de roca y espera hasta que se disuelva antes de beber.
5. Té de jengibre, astrágalo y dátil rojo
El té de jengibre, astrágalo y dátil rojo contiene azúcar moreno y dátiles rojos, que tienen el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi. Después de añadir jengibre, el efecto es más significativo. El método específico es el siguiente: preparar 4 qian de astrágalo, 2 dátiles rojos, cantidades adecuadas de jengibre y azúcar moreno. Luego lava y corta en rodajas el jengibre, ponlo en 1000ml de agua hirviendo junto con el astrágalo y los dátiles rojos, cocina a fuego lento durante 8 minutos y finalmente añade azúcar moreno al gusto personal.
3. Receta para reponer qi y sangre después de la menstruación
1. Sopa de pollo Cordyceps
Ingredientes: 1500 gramos de pollo, 30 gramos de cordyceps, 15 gramos de longan, dátiles (secos) 10 g, sal 10 g, glutamato monosódico 2 g.
Método:
1. Matar el pollo, lavarlo y quitarle las vísceras.
2. Lavar y deshuesar las azufaifas y ponerlas en la olla junto con los cordyceps y la carne de longan.
3. Use de 5 a 6 tazones de agua, hierva durante aproximadamente 5 horas, agregue sal y glutamato monosódico al gusto y luego beba.
2. Sopa de gelatina de piel de burro, longan y dátil rojo
Ingredientes: 20 gramos de carne de longan, 10 gramos de dátiles rojos y gelatina de piel de burro de cada uno y 100 gramos de arroz japónica.
Método:
1. Primero prepare carne de longan, dátiles rojos, gelatina de piel de burro y arroz japónica.
2. Luego lava el arroz japónica y enjuágalo con agua, pon en la misma taza la gelatina de piel de burro y una cantidad adecuada de vino blanco, agrega un poco de agua hirviendo y espera a que se forme la piel de burro. gelatina para disolver.
3. Luego limpia el longan y los dátiles rojos, ponlos en la olla y cocínalos junto con el arroz japónica para hacer papilla. Después de que la papilla esté cocida, vierte la gelatina de piel de burro disuelta en la olla y revuelve lentamente para que se pueda disolver toda la gelatina de piel de burro.