Cuando hace calor, debes comer más frutas. Si quieres evitar enfermarte por el calor, ¡simplemente cómelas!
Especialmente en los días caninos del verano, es fácil provocar un golpe de calor causado por un clima demasiado caluroso, gastroenteritis aguda causada por una dieta inadecuada, enfermedades de la piel causadas por un clima cálido y húmedo, etc., lo que hace que las personas ¡decepcionado!
Por lo tanto, debes comer más frutas cuando hace calor. Si quieres evitar enfermarte por el calor, ¡solo cómelas!
1. Melocotones
Los melocotones son ricos en una variedad de vitaminas, minerales y ácidos de frutas, y su contenido de hierro ocupa el primer lugar entre las frutas. El hierro es la principal materia prima de la hematopoyesis humana y es muy beneficioso para la salud.
2. Albaricoques
Los albaricoques contienen ácido cítrico, ácido málico y caroteno, que se utilizan principalmente para aliviar la tos, el asma y aliviar el estreñimiento. Sin embargo, comerlos crudos puede dañar fácilmente. huesos.
3. Sandía
La sandía es rica en vitaminas A, B1, B2, C, glucosa, sacarosa, ácido málico, ácido glutámico y arginina. Puede eliminar el calor y aliviar el verano. calor Tiene el efecto de diuresis y disminución de la presión arterial, y se utiliza principalmente para tratar fiebre, sed, sudoración excesiva, nefritis, hipertensión, etc. Tiene ciertos efectos auxiliares.
4. Peras
La vitamina C de las peras tiene un suave efecto depurativo y desintoxicante, y tiene un efecto hidratante y reparador de la piel. Está especialmente indicada para pieles propensas. a alergias y quemaduras solares.
Comer más peras también puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar, y proteger los pulmones del polvo y el humo del aire.
5. Coco
El coco contiene agua de coco, que contiene azúcares, grasas, proteínas, hormonas de crecimiento, vitaminas y una gran cantidad de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. repone el líquido intracelular, amplía el volumen sanguíneo, hidrata la piel y tiene el efecto de embellecer la piel.
Las anteriores son los 5 tipos de frutas que son necesarias para el clima cálido. ¿Cuántas clases crees que tienes preparadas en casa?
Las anteriores son las cinco frutas imprescindibles para el caluroso verano. ¿Cuántas clases crees que tienes preparadas en casa?