Qué hacer si tienes dolor de cabeza
El tratamiento de los dolores de cabeza debe determinarse en función de la naturaleza, ubicación y prioridad del dolor de cabeza. Si ocurre repentinamente, con dolor punzante en la cabeza, acompañado de náuseas y vómitos, el paciente debe estar alerta ante una hemorragia subaracnoidea y acudir al hospital a tiempo.
Si tienes dolor de cabeza en un lado acompañado de debilidad en las extremidades, debes estar alerta ante una hemorragia cerebral hipertensiva, que también es una emergencia neurológica y debe ser tratada a tiempo en el hospital. Si las personas jóvenes y de mediana edad tienen fiebre, dolor de cabeza, náuseas, vómitos y otros síntomas, deben ir al hospital para someterse a una punción lumbar y otros exámenes para determinar el problema de la meningitis. Si se trata de un dolor de cabeza frecuente y regular, este tipo de dolor de cabeza es relativamente menos urgente. Por ejemplo, las mujeres jóvenes suelen tener migrañas durante la menstruación o antes de la menstruación. Las pacientes pueden tomar analgésicos según los síntomas. Si los ataques ocurren con más frecuencia, también puedes tomar medicamentos para prevenir los dolores de cabeza. En definitiva, el tratamiento de los dolores de cabeza debe basarse en la afección, la ubicación y si se acompaña de otros síntomas para determinar si es necesario acudir al hospital lo antes posible. Los dolores de cabeza pueden ser una manifestación causada por muchas razones. Para los pacientes, tanto los aspectos físicos como mentales pueden verse afectados en cierta medida. Cuando ocurren dolores de cabeza, se deben adoptar métodos adecuados para mejorarlos, como más masajes, masajes en el cuello, etc. compresas calientes, ajuste su dieta, haga ejercicios de estiramiento con regularidad, etc. Estos métodos se pueden utilizar en combinación.
Muchas personas suelen tomar analgésicos para aliviar los dolores de cabeza, especialmente cuando son intensos. Sin embargo, si se toman analgésicos durante mucho tiempo, es fácil desarrollar dependencia y los efectos secundarios son relativamente grandes. ¿Qué haces si te duele la cabeza? Aquí hay 4 formas de tratar los dolores de cabeza. También puedes seguirlas y aprenderlas.
Primero masaje
Masaje adecuado cuando se produce dolor de cabeza, el dolor de cabeza se puede aliviar rápidamente hasta cierto punto, pero también debes insistir en masajear tu cabeza cuando no tengas dolor de cabeza si persiste durante aproximadamente 6 semanas, encontrará que el número de ataques de dolor de cabeza ha disminuido. Al masajear, doble los dedos índice de ambas manos en forma de gancho y luego masajee las sienes en el sentido de las agujas del reloj. , también puedes masajear toda la cabeza.
Segundo, compresa fría o caliente
La cabeza tiene muchos vasos sanguíneos, así que no apliques compresas frías o calientes en la cabeza de forma imprudente, pero notarás que al aplicar una toalla caliente tu cuello puede ayudar a aliviar la tensión muscular. Sin embargo, para las personas con migrañas, lo mejor es elegir compresas frías para acelerar la contracción de los vasos sanguíneos y reducir la temperatura de la sangre que fluye por la zona de la cabeza, por lo que también puede aliviar los dolores de cabeza.
En tercer lugar, ajuste de la dieta
Muchas veces la dieta de las personas es inadecuada y poco científica, lo que puede inducir o agravar dolores de cabeza, por lo que se recomienda que las personas que padecen dolores de cabeza frecuentes presten atención a un ajuste de la dieta. Dieta ligera. No coma alimentos picantes e irritantes. Coma menos o ningún alimento difícil de digerir y grasoso. Comer más verduras y frutas frescas puede ayudar a reducir los ataques de dolor de cabeza.
En tercer lugar, haga ejercicios de estiramiento con regularidad.
Los ejercicios de estiramiento pueden relajar los músculos tensos de la cabeza, aliviando así los dolores de cabeza. Al hacer ejercicios de estiramiento, levante la barbilla una vez. Estírese hacia arriba, hacia abajo y hacia la izquierda. , y hacia la derecha. También puedes encoger los hombros para avanzar, cruzar y encoger los hombros para retroceder. También puedes hacer movimientos de estiramiento. Haz cada movimiento varias veces para estirar el cuerpo.
Cuando tenga dolor de cabeza, no se ponga demasiado nervioso ni ansioso, de lo contrario, el síntoma del dolor de cabeza será más grave. También puede probar masajes, compresas calientes, compresas frías y otros métodos. Para prestar atención a tu dieta, puedes hacer algunos ejercicios de estiramiento, mantener el buen humor y tomar algún medicamento para ajustar y mejorar si es necesario, para aliviar el dolor de cabeza lo antes posible.