¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de qi en las mujeres? ¿Cómo deberían las mujeres ajustar su dieta si tienen deficiencia de Qi?

Muchas mujeres tienen síntomas de deficiencia de qi. Después de que una mujer tiene deficiencia de qi, suda fácilmente, carece de fuerza, tiene poca resistencia corporal, está relativamente débil, se cansa fácilmente y tiene una complexión pobre. ¿Qué deben hacer las mujeres si tienen deficiencia de Qi? La deficiencia de Qi en las mujeres se puede regular mediante la dieta y el consumo de alimentos más nutritivos. Entonces, ¿cuáles son los síntomas de la deficiencia de Qi en las mujeres? ¿Cómo deberían las mujeres ajustar su dieta si tienen deficiencia de Qi?

1. Acondicionamiento dietético para mujeres con deficiencia de qi

¿Qué deben hacer las mujeres si tienen deficiencia de qi? Si quieres saber cómo tratar el Qi y la Sangre, primero debes conocer la causa de la deficiencia de Qi. La deficiencia de Qi está relacionada tanto con la naturaleza como con la crianza. Si los nutrientes requeridos por el cuerpo no se reponen pasado mañana, también se producirá deficiencia de qi, exceso de trabajo, tratamiento a largo plazo de enfermedades y deterioro de los pulmones, el bazo y la nutrición. Las funciones renales también pueden conducir a una bioquímica del qi insuficiente. ¿Cómo se debe tratar la deficiencia de Qi? Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, para tratar la deficiencia de qi, el corazón, el hígado, el bazo, los pulmones y los riñones deben ajustarse de manera integral para lograr el efecto deseado. Entonces, ¿a qué deberían prestar atención las mujeres con deficiencia de qi en términos de dieta? Puedes seguir leyendo a continuación.

Los síntomas de la deficiencia de Qi incluyen: sudar con facilidad incluso cuando está sentado; sentirse mareado con facilidad; tener demasiada pereza para hablar, falta de fuerzas y cansarse fácilmente; , y el cuerpo se debilita aún más después del esfuerzo. Todos estos síntomas son manifestaciones específicas de la deficiencia de Qi. ¿Qué deben hacer las mujeres si se sienten débiles? Los expertos en salud señalan que las mujeres con deficiencia de qi deben prestar atención a muchos aspectos de la dieta: tratar de beber menos, fumar menos y evitar el alcohol picante. Estas son reglas que las mujeres con deficiencia de qi deben seguir. Fumar y beber con regularidad debilitarán el cuerpo.

Las personas con deficiencia de Qi tienen una constitución débil, por lo que deben prestar atención a todos los aspectos de la vida. Entonces, ¿qué debo comer si tengo deficiencia de qi? Los expertos en salud recomiendan comer más alimentos neutros, dulces y nutritivos. Los alimentos no son ni calientes ni fríos y, a menudo, se comen alimentos fáciles de digerir. Por ejemplo, calabaza, zanahoria, maní, arroz, arroz glutinoso, maíz, carpa plateada, tofu, leche de soja, pollo, ternera, etc., uvas, cerezas, etc.

Para las mujeres con constitución débil, los expertos sugieren que no deben comer papas, batatas, ñames y otros alimentos con regularidad. El consumo de estos alimentos provocará gases y distensión abdominal, por lo que al comer, debe hacerlo. Tenga cuidado con la dosis de estos alimentos, además de los alimentos mencionados anteriormente, ¿qué más deben comer las personas con deficiencia de Qi? Por lo general, se recomienda a las personas con deficiencia de qi que no coman alimentos con sabores fuertes (incluidos los picantes y grasosos) y que coman menos alimentos crudos y fríos. Como tabaco y alcohol, menta, hojas de mostaza, rábanos crudos, cítricos, naranjas, pomelos y otros alimentos.

2. Dieta medicinal para reponer qi para mujeres

1. Pollo entero al vapor con astrágalo

Receta: unos 800 gramos de gallina, 30 gramos de astrágalo, y un poco de condimento.

Preparación: Poner el astrágalo en la panza de pollo, agregar los condimentos, cocinar al vapor en agua durante 2 horas y comer en 2 a 3 porciones.

2. Pato con cáscara de mandarina

Receta: 1 pato, 10 gramos de ginseng, 10 gramos de ñame. Sazone un poco.

Preparación: Ponga ginseng en la panza de pato y cocine, agregue los condimentos, luego agregue el ñame y cocine por 15 minutos. Coma en 2 a 4 porciones.

3. Gachas de Yiren y dátiles rojos

Receta: 20 gramos de Yiren, 20 dátiles rojos, 100 gramos de mijo y 100 gramos de arroz.

Preparación: Se añade agua a hervir los granos de cebada, el mijo y el arroz, después se añaden los dátiles rojos hasta hacer una papilla espesa y ya está lista para comer.

3. Cómo regular la deficiencia de qi de una mujer

1. Ejercicio diario para regular la constitución del cuerpo

Cuanto menos ejercicio le falta al cuerpo, peor es su físico. se convertirá. Si desea restaurar la salud de su cuerpo, lo mejor es participar en más ejercicios físicos, para que su cuerpo se excite pasivamente y su condición física mejore fundamentalmente. Las mujeres con deficiencia de qi pueden elegir algunos métodos de acondicionamiento físico tradicionales que son suaves pero fuertes y se centran en la nutrición interna, como Tai Chi, Qigong o trotar, caminar, escalar y otros ejercicios para reponer el qi y mejorar su condición física.

2. Regular la constitución por deficiencia de Qi en la vida diaria

Las mujeres con deficiencia de Qi deben evitar especialmente la fatiga excesiva, equilibrar el trabajo y el descanso, prestar atención para evitar la sudoración y la exposición al viento, y preste atención a mantener ventilado el ambiente de vida. Utilice colores brillantes y cálidos para el ambiente y trate de evitar quedarse despierto hasta tarde.

3. Medicina tradicional china para regular la constitución por deficiencia de Qi

Las personas con una constitución por deficiencia de Qi pueden utilizar diariamente alguna medicina tradicional china o medicinas chinas patentadas con efecto tonificante del Qi para regular su cuerpo. como ginseng, ginseng americano, Codonopsis pilosula, Radix Pseudostellariae, Poria, ñame, Atractylodes, astrágalo, Ganoderma lucidum, azufaifo, Schisandra chinensis, regaliz de moxibustión, etc. Sin embargo, cabe señalar que las personas con presión arterial alta no deben tomar ginseng, ginseng americano, schisandra y otros materiales medicinales.

4. Dieta para regular la constitución deficiente de Qi

Las mujeres con deficiencia de Qi deben comer más alimentos tonificantes del Qi, como mijo, arroz glutinoso, arroz japónica, lentejas, zanahorias y tofu. , boniato, músculo y corvina amarilla, champiñón. Las personas con una constitución deficiente de Qi son más sensibles al frío y al calor de los alimentos, por lo que deben comer alimentos suaves y calientes con efectos tónicos. Los alimentos demasiado fríos o demasiado calientes no son buenos para las personas con una constitución deficiente de Qi. Daña el bazo y el estómago, y demasiada comida daña el bazo y el estómago. Picante y caliente, fácil de enojar.