¿Qué frutas comen las mujeres para nutrir los riñones? 4 Uvas negras

A juzgar por el valor nutricional de las uvas negras, las uvas son ricas en minerales, como calcio, potasio, fósforo, hierro, etc., y también hay muchas vitaminas en las uvas, que son muy populares, incluida una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano También se puede obtener de la uva. Las uvas tienen un sabor agridulce y son buenas para el bazo, los pulmones y los riñones. El consumo regular de uvas puede nutrir la sangre y el qi, nutrir los riñones y proteger el hígado. Comer más uvas negras puede tener cierto efecto tonificante de los riñones, pero cabe señalar que las personas con el estómago frío no deben comer demasiadas de una vez, porque las uvas son frutas frías.

Mora La mora es conocida como la "fruta popular" y la gente la ama profundamente por su sabor jugoso y sus diversas funciones. Según la medicina tradicional china, la morera es una fruta ligeramente fría que tiene las funciones de fortalecer el bazo y los riñones, nutrir el yin y la sangre, calmar el sueño, limpiar el hígado y mejorar la vista. Al mismo tiempo, las moras también son muy ricas en valor nutricional y contienen una variedad de vitaminas, aminoácidos y caroteno. El consumo regular de las mujeres no sólo puede nutrir los riñones y el yin, sino también nutrir la piel y resistir el envejecimiento. La mejor manera de comer moras es recoger moras de color negro púrpura que hayan madurado hasta formar una pasta. Este tipo de moras tiene un valor nutricional más rico y las moras maduras son más dulces y jugosas.

Cada 100 gramos de grosella negra contienen 181 mg de vitamina C, 322 mg de potasio, calcio, zinc, fósforo, magnesio, hierro y otras sustancias, que pueden reducir eficazmente los lípidos en sangre, nutrir los riñones y mejorar efecto inmunidad. Este tipo de fruta llamada grosella negra y frijol negro también tiene un alto valor medicinal. Si se come con regularidad, puede mejorar la permeabilidad de los vasos sanguíneos a través de una sustancia llamada bioflavonoides. También puede retrasar el envejecimiento y combatir eficazmente la enfermedad. cáncer.

Dátiles negros: Los dátiles negros son de naturaleza fría y ricos en proteínas, grasas, azúcares y múltiples vitaminas. Tiene un muy buen efecto terapéutico al fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los riñones y nutrir el yin.