Tabúes dietéticos durante el periodo del Gran Calor Presta atención a tu alimentación y a tu salud.
El término solar del Gran Calor es el período más caluroso del año. Como dice el refrán, "El calor pequeño y el calor grande matan a los ratones bajo el sol". , y es fácil sentirse cansado e incapaz de comer. Entonces deja que Lao Huangli te muestre cuáles son los tabúes dietéticos durante el gran calor y cuídate bien.
1. Evite comer alimentos sucios
Durante el verano caluroso y húmedo, las bacterias y los virus se multiplican rápidamente, y además aumenta la incidencia de enfermedades de la piel. , también es fácil provocar intoxicación alimentaria. Por lo tanto, debemos prestar atención a la higiene de los alimentos, lavarnos las manos con frecuencia, prestar atención a matar moscas y no comer alimentos impuros. Lo mejor es comer la comida del mismo día y hervir y calentar la comida durante la noche.
2. Evita comer demasiadas bebidas frías
A muchas personas les gusta beber agua fría, comer paletas heladas, etc. para refrescarse, pero esto no solo hace demasiado frío. Reduce el calor, también es perjudicial para el cuerpo. No comas alimentos demasiado fríos para combatir el calor, ten cuidado que las cosas lleguen a sus extremos.
3. Evite beber té con el estómago vacío.
Beber demasiado té, especialmente con el estómago vacío, puede hacer que el té consuma fácilmente la energía yang del cuerpo. persona a la que le gusta comer comida salada, el sabor salado introduce el té en los riñones y elimina el yang del riñón quemado inferior, haciendo que las personas sean propensas a sufrir parálisis con dolor en manos y pies, además de diarrea, impotencia, dismenorrea y otras enfermedades causadas por una deficiencia inferior de Yuan y frialdad. Por eso, cuando se bebe té en verano, es recomendable beber de dos a tres tazas después de la comida. Si tiene hambre, deje de beber inmediatamente.
4. Evite comer mucha comida grasosa
Después de un golpe de calor, conviene comer menos comida grasosa para adaptarse a la función digestiva del tracto gastrointestinal en verano. Si come mucha comida grasosa, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, lo que provocará que una gran cantidad de sangre permanezca en el tracto gastrointestinal, la sangre transportada al cerebro se reducirá relativamente y el cuerpo se sentirá más. cansado y más propenso a causar indigestión.
5. Evite simplemente tomar suplementos
Después de que las personas sufren un golpe de calor, la energía térmica no ha desaparecido. Aunque tienen síntomas de deficiencia, no pueden simplemente tomar suplementos. Es un gran error pensar que tu cuerpo está débil y necesita suplementos urgentemente. Porque si toma suplementos demasiado pronto, el calor del verano no disminuirá fácilmente, o el calor del verano que ha disminuido gradualmente volverá a aparecer, y entonces las ganancias superarán las pérdidas.