Ocho cosas que puedes hacer cuando estás confundido y ansioso

La presión sobre los jóvenes hoy en día aumenta día a día, pero cuanto mayor es la presión, más confundidos se sienten. Cuando están confundidos, no pueden escapar de sí mismos, lo que les genera ansiedad. Las personas pueden deprimirse si tienen ansiedad crónica.

Hace un tiempo, un amigo habló de su propio problema mientras charlaba. Dijo que ahora estaba confundido. Ve que las personas que lo rodean mejoran cada vez más y gana cada vez más dinero. Aunque también tenía trabajo, todavía se sentía muy ansioso. También dijo que me envidiaba por no tener que trabajar. Sería bueno poder cuidar al niño en casa y tener más tiempo libre para hacer las cosas que le gustan.

Cuando escuché esta frase, puse los ojos en blanco y murmuré para mis adentros: Tú, Versalles, eres demasiado fuerte. Aunque mi tiempo no es fijo en relación con el suyo, es bueno decir que las amas de casa no tienen libertad después de salir del trabajo. Tu libertad en el trabajo y en la vida también es algo que envidio. Has comenzado a mostrar tu poder frente a mí. Por supuesto, muchas personas se envidian entre sí.

Aunque no tengo permiso de trabajo, y aunque mi vida parece más positiva y disciplinada, soy como todos los demás. He experimentado mínimos de confusión y ansiedad. Fue una época realmente difícil, e incluso hubo un momento en el que me preguntaba por qué la gente estaba viva.

Sé que cada uno es responsable de sus propios asuntos y hay mucho dolor que no puedo sentir. Por lo tanto, no sé cómo consolar a esos amigos confundidos y ansiosos. Decir que todo pasará y mejorará es insignificante. Sin embargo, aquellos amigos que están cayendo en un área confusa, también deben creer que mientras sigan avanzando, podrán salir de la confusión y encontrar la luz.

Ahora, cuando me encuentro con cosas confusas, ya no estoy tan ansioso como antes. Ahora he podido adaptarme muy bien, hacer algo que me gusta y puedo hacer y sumergirme en ello. No importa si es bueno o malo, lo acepto.

He dicho muchas veces que escribir es la mejor medicina para la curación emocional. Es una forma muy correcta y confiable de utilizar los resultados para resolver mi ansiedad cuando estoy confundido. Entregaré todas mis emociones a las palabras. Cuando termine de escribir una palabra, mi ansiedad automáticamente disminuirá un poco.

Cuando estaba confundido, escribía mis problemas o los publicaba directamente en un artículo. Como antes, lo superé.

Hoy en día, muchas personas están acostumbradas a guardar listas de deseos en las notas de su teléfono móvil. Sin embargo, por el contrario, todavía me gusta la forma más original de escribir, que es un hábito que he persistido durante más de diez años.

Cada vez que me siento confundido y no sé qué hacer, busco tranquilamente un lugar para escribir lo que he estado pensando recientemente. Escribir a mano es profundizar la impresión y motivarse mejor. Escribir listas es suavizar sus deseos y tener más motivación para completarlos. De esta forma, no hay tiempo para pensar en cosas confusas.

He completado todos los proyectos de autodisciplina que me pedí. Simplemente dejé de controlarme porque sabía que una vez que incorporase el control a la autodisciplina, estaba destinado a fracasar. Me conozco tan bien que realmente no tengo resistencia a la comida.

Por lo general, hago un pastel yo solo, busco un menú para preparar mi comida favorita, observo la comida que preparé puesta en un hermoso plato y descubro que la vida está llena de rituales y energía.

Cuando estoy de mal humor, tengo muchas ganas de que alguien me escuche. Entonces, en este momento, sería bueno invitar a cenar a un amigo y charlar cara a cara, incluso si el problema no se soluciona.

Las palabras son como las personas. Cuando estaba en la escuela, me gustaba imitar fuentes hermosas, pero no acudía deliberadamente a un maestro para estudiarlas realmente. Por eso, cada vez que veo mi letra, me quedo sin palabras. Al parecer, no estoy contento con mi caligrafía. Entonces, toma una decisión ahora y comienza a practicar la escritura.

Porque para practicar la caligrafía no es necesario utilizar el cerebro, sólo es necesario utilizar cuadernos para imitar. Por tanto, practicar la caligrafía es una forma de olvidar temporalmente otras preocupaciones.

Si me preguntas, si hay algo que puede hacer que una persona se relaje, te lo diré sin dudarlo: remojar los pies.

Hornear los pies todas las noches no solo puede favorecer la circulación sanguínea y aliviar la fatiga, sino también relajar todo el cuerpo y la mente. Si pones una pieza de música suave, sin duda será la guinda del pastel. Remójate durante 20 minutos antes de acostarte, no pienses demasiado, deja que tu mente se calme y duerme bien antes de poder afrontar los retos del día siguiente.

Algunos amigos pueden sentirse un poco confundidos al ver esto. ¿Qué es hurgar? Después de haber rebuscado todo, ¿todavía lo llamas clasificar? No te preocupes, déjame presentártelo. Es un pequeño hobby en mi vida.

Cada vez que me siento ansioso e incapaz de dejarlo ir, me siento particularmente vacío. Sacaré todo lo que hay en mi casa y lo devolveré exactamente a donde pertenece. Cuando lo estaba ordenando, encontré algo que había olvidado y fue muy relajante cuando lo miré de nuevo. Esta también es una experiencia que he resumido después de revisarla innumerables veces y he utilizado este método durante más de diez años.

Muchas personas podrán preguntar, ya están muy confundidas. ¿En qué más podría pensar? Te lo digo, hay mucho que considerar. Piensa por qué estás confundido ahora. Piensa en lo que necesitas ahora mismo. Piénselo. No tienes nada. Si aún no logras resolverlo, te diré cómo. Busca un lugar tranquilo y sin que te molesten, busca un cojín cómodo, siéntate con las piernas cruzadas, cierra los ojos, deja que tus pensamientos se difundan libremente, piensa lo que quieras, porque en cuanto lo pienses te quedarás dormido. Entonces, esta también es una forma de tratar el insomnio.

-Fin-

Cada palabra aquí está escrita por el 911 desde el fondo de su corazón. Sólo espero escribirle a todos los que aman la vida. Si te parece calentito, recuerda pedir uno a mano.

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Sobre el autor: 91. Me encanta escribir, tomo las cosas como vienen, logro la independencia financiera a través de la escritura y quiero pasar mi vida como me gusta.