¿Qué frutas es mejor para la salud comer en verano?

Responde esta pregunta según tu pregunta. En primer lugar, en verano la temperatura es alta, se suda mucho y se enoja fácilmente. Es adecuado comer algunas frutas que puedan eliminar el calor y aliviar el calor interno. La sandía es la primera opción. La sandía es de naturaleza fresca y rica en vitamina C. Tiene los efectos de aliviar el calor del verano, favorecer la producción de líquidos, la diuresis y el blanqueamiento, y es especialmente adecuada para el consumo en verano. Las uvas son ricas en vitaminas y minerales que pueden fortalecer el bazo y el apetito, reponer energía y eliminar la fatiga del verano. Los melocotones pueden reponer el qi y la sangre, eliminar el edema y perder peso. Estas frutas son aptas para el verano. Las frutas tienen un contenido de azúcar relativamente alto, por lo que las personas con niveles altos de azúcar en sangre deben controlar su ingesta.

En segundo lugar, la fruta apta para comer en verano: el melón de invierno, porque desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el melón de invierno tiene un sabor dulce y un carácter frío, y comerlo con moderación tiene un buen efecto de Eliminando el calor y aliviando el calor del verano. Fresas, porque desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el color rojo de las fresas entra en el meridiano del corazón, y el verano es la estación del meridiano del corazón. Comer adecuadamente algunas fresas en verano tiene buenos efectos para nutrir el meridiano del corazón y calmar la mente. Peras, porque las peras tienen un muy buen efecto de humedecer los pulmones, promover los fluidos corporales y calmar la sed. Comer peras adecuadamente en verano tiene un buen efecto de humedecer los pulmones y aliviar la sequedad de boca y la sed.

Pero no comas demasiada fruta cruda o fría, de lo contrario será perjudicial para tu organismo. Por ejemplo, las manzanas son dulces y tienen efectos antidiarreicos, laxantes y digestivos. Comerlos regularmente puede hacer que tu piel se vuelva blanca y tierna. Sin embargo, debido a que es rico en azúcar y sales de potasio, comer demasiado puede ser perjudicial para la salud del corazón y los riñones. Los pacientes con enfermedad coronaria, infarto de miocardio, nefritis y diabetes no deben comer más, mientras que aquellos con deficiencia de qi y fatiga mental pueden comer más como fruta nutritiva.

La pera, la naranja, el pomelo y otras frutas pueden aliviar la tos, reducir la flema, humedecer los pulmones y ayudar a la digestión, pero comer demasiado puede provocar fácilmente molestias gastrointestinales, dolor de muelas, hemorroides e incluso erupciones cutáneas. Por tanto, las personas con problemas estomacales y estómagos fríos deberían comer menos.

Espero que las respuestas anteriores sean útiles para los amigos necesitados.