¿Qué beber para el insomnio?
1 Té para Dormir Baiziren Ningxin
Ingredientes: 15 gramos de Baiziren, cantidad adecuada de miel.
Preparación: Triturar las semillas de ciprés, ponerlas en una cazuela, añadir agua y hervir. Después de hervir, tome el jugo, agregue miel y bébalo en lugar de té.
Análisis de eficacia: calmante y mejora la mente, humectante de los intestinos y laxante. Es adecuado para personas con palpitaciones del corazón, insomnio, espermatorrea, sudores nocturnos, estreñimiento, etc.
Tabú de consumo: Las personas con diarrea y exceso de flemas no deben beberlo.
2 Té Calmante de Ginseng Americano y Longan
Ingredientes: 6 gramos de ginseng americano, 30 gramos de carne de longan y cantidad adecuada de azúcar.
Método de preparación: ponga ginseng americano y longan en una taza de té, agregue la cantidad adecuada de agua hirviendo y prepare. Tapar la taza, dejar en remojo durante 20 minutos, agregar azúcar y beber.
Análisis de eficacia: Nutre el yin y reduce el fuego, repone el qi y la sangre, calma la mente y calma la mente. Es adecuado para personas con deficiencia de calor, fatiga, insomnio, etc.
Tabú de beber: Las personas con Zhongyang Aiwei y frío y humedad en el estómago no deben beberlo.
3 Té para dormir de Albizia Julibrissin y Wolfberry
Ingredientes: 10 gramos cada uno de corteza de Albizia Julibrissin y bayas de goji.
Método de elaboración: Lavar los dos ingredientes anteriores con agua limpia respectivamente, luego colocarlos en una cazuela, añadir una cantidad adecuada de agua a hervir, retirar los residuos y extraer el jugo, y beberlo como té.
Análisis de eficacia: alivia la depresión y calma los nervios, nutre el hígado y los riñones. Es adecuado para personas con deficiencia hepática y renal, neurastenia e insomnio.
Contraindicaciones: Pacientes con enfermedades ulcerosas y gastritis. Las personas que sufren de viento-calor, sudoración espontánea e insomnio causado por factores externos no deben beberlo.
4 Té para dormir con regaliz y semillas de loto.
Ingredientes: 4 gramos de regaliz, 3 gramos de corazón de semillas de loto.
Método de preparación: junte los dos materiales anteriores en una taza de té, agregue una cantidad adecuada de agua hirviendo para preparar, cubra la taza, déjela en remojo durante media hora y beba en lugar de té.
Eficacia de Jieqiao: Reabastece el bazo, aclara el fuego del corazón, calma los nervios y fortalece el corazón. Es adecuado para personas con insomnio que sufren fatiga, palpitaciones, dificultad para respirar, deficiencia de yin y exuberancia del fuego.
Tabú de bebida: Las personas con saciedad moderada, hinchazón y heces secas no deberían comer más.