¿Cuáles son las mejores formas que tienen las mujeres de nutrir sus riñones?
1. Qué deben comer las mujeres para nutrir sus riñones
(1) Uvas
Desde el punto de vista del valor nutricional, las uvas no solo contienen los minerales calcio. , potasio, fósforo, hierro y Contiene una variedad de vitaminas y una variedad de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano. La medicina tradicional china también cree que las uvas son de naturaleza neutra, de sabor agridulce y entran en los meridianos del bazo, los pulmones y los riñones. Comer más uvas puede nutrir la sangre, nutrir los riñones y nutrir el hígado. Un gran número de estudios médicos han demostrado que las uvas tienen un cierto efecto terapéutico auxiliar en la recuperación de los pacientes con nefritis.
Lo que hay que tener en cuenta aquí es que existen muchos tipos y colores de uvas en el mercado, entre las que las uvas negras tienen el mejor efecto tonificante de los riñones. Sin embargo, las uvas son de naturaleza fría y las personas con el estómago frío deben tener cuidado de no comer demasiadas de una vez.
(2) Morera
La morera, también conocida como fruta de morera y azufaifa de morera, es dulce y jugosa. Es una de las frutas que la gente suele comer y se la llama "fruta popular". ". La medicina tradicional china cree que la morera tiene un sabor agridulce, es de naturaleza fría, ingresa a los meridianos del corazón, el hígado y los riñones y tiene las funciones de nutrir la sangre y el yin, promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad y tonificar el hígado y los riñones.
Además, las moras también contienen una variedad de vitaminas, aminoácidos, caroteno y otros ingredientes, que son especialmente eficaces para las mujeres. Su consumo regular puede embellecer la piel y retrasar el envejecimiento.
(3) Grosella negra
La grosella negra también se conoce como grosella negra, frijol negro y ciruela morada. Según investigaciones realizadas por científicos, cada una de ellas tiene un alto valor nutricional. 100 gramos de grosella negra contienen 181 mg de vitamina C, 322 mg de potasio y una variedad de calcio, zinc, fósforo, magnesio y hierro, etc., tiene los efectos de reducir los lípidos en sangre, tonificar los riñones, antioxidantes y mejorar la inmunidad. Es realmente un fruto sagrado apto para todas las edades.
Además, las grosellas negras también tienen un alto valor medicinal. Los bioflavonoides que contienen pueden mejorar la permeabilidad de los vasos sanguíneos, retrasar el envejecimiento y prevenir el cáncer.
(4) Dátiles negros
Hablando de dátiles, inmediatamente puedes pensar en azufaifas. Las azufaifas son de naturaleza dulce y suave y tienen el efecto de nutrir el qi y la sangre. Un producto sagrado. , especialmente indicado para mujeres. ¿Pero alguna vez has comido dátiles negros? Según la investigación, los dátiles rojos se centran en nutrir la sangre, mientras que los dátiles negros se centran en nutrir los riñones. La medicina tradicional china registra que los dátiles negros son dulces y astringentes, de naturaleza fría y contienen proteínas, grasas, azúcar y una variedad de vitaminas. de los cuales la vitamina C, el calcio y el hierro son los más beneficiosos. Tiene el efecto de nutrir el bazo y el estómago, nutrir el yin y nutrir la sangre. Las niñas que quieran nutrir sus riñones pueden comer más dátiles negros.
2. Síntomas de deficiencia renal en mujeres
1. Siempre con ganas de ir al baño
Cada vez que Amway va de compras, incluso si no bebe. agua, todavía siempre quiere ir al baño. Después de esperar en la fila durante la mayor parte del día, finalmente llegó su turno, pero cada vez orinaba muy poco. Poco después de salir, estaba interesada en volver al baño.
Análisis de la condición: Generalmente, la característica más obvia de la micción frecuente de las mujeres es "menos pero más". La medicina tradicional china cree que cuando la condición física disminuye y el qi del riñón es deficiente, la vejiga mostrará debilidad en la gasificación y la tensión de las fibras musculares del músculo liso de la vejiga disminuirá, lo que resultará en una reducción del estiramiento de la vejiga y un qi del riñón débil, al igual que un laxo. sello, por lo que se producirá micción frecuente e incontinencia urinaria.
Estrategias de prevención y tratamiento: Mantenerse abrigado y comer más alimentos específicamente diseñados para nutrir los riñones, como baya de goji, ñame, puerro, cordero, carne de perro, nueces, etc. Si orina con frecuencia y produce una cantidad elevada de orina, como una producción total de orina de más de 2500 ml en 24 horas, debe estar alerta ante la posibilidad de padecer diabetes y otras enfermedades. Además, los factores mentales también pueden provocar poliuria, que es más común en mujeres de mediana edad y se acompaña de insomnio frecuente, indigestión o neurastenia severa. Se manifiesta con mayor o menor frecuencia y generalmente es inofensiva para la salud.
2. Caída del cabello
Xiaoyue no está muy ocupada en el trabajo, pero su cabello se sigue cayendo recientemente. Está muy desconcertada porque generalmente presta atención al mantenimiento. , ni Si no tienes insomnio, ¿cómo podría pasar esto?
Análisis: el qi del riñón de una mujer es más vigoroso cuando tiene alrededor de 22 años y comienza a disminuir gradualmente después de los 25 años. La medicina tradicional china enseña que "el riñón gobierna el agua y su esencia es el cabello". La calidad de la función renal se refleja en el cabello. El cabello liso y brillante indica riñones sanos. Las personas con deficiencia renal suelen tener cabello que se rompe fácilmente, se vuelve opaco y propenso a la caída.
Medidas de prevención y tratamiento: Consuma más alimentos que tonifiquen los riñones, como el ñame, que es un buen alimento nutritivo que nutre el qi y el yin. También puede hervir sopa de goji y cordero para calentar y nutrir el qi de los riñones.
Además, también es importante dormir 8 horas al día. Al mismo tiempo, beber menos alcohol, comer menos alimentos picantes, café fuerte, té fuerte y otros alimentos irritantes.
3. Siempre hay un par de ojos de panda que son demasiado tímidos para mostrárselos a los demás.
Cuando Su Nan se maquilla todas las mañanas, a menudo descubre que sus ojos que antes eran deslumbrantes. sido reemplazado por un par de ojos de panda hinchados y se veía muy mal. Estaba muy deprimida. Obviamente aún no tenía 30 años, entonces, ¿cómo podía envejecer tan rápido?
4. Tener miedo al frío y ser propenso a la diarrea
Qianru siempre tiene miedo al frío y, a menudo, tiene diarrea cuando se resfría. Cada vez que mira a su hermana con un hermoso vestido en la oficina, solo puede sentir secretamente celos.
5. Ganando peso inexplicablemente
Xiaoqian siempre ha prestado atención a la forma de su cuerpo. Además de abusar de su boca, también se olvida de vez en cuando de ir al gimnasio a sudar. , lo que la angustia. Sí, recientemente he ganado 2 kilogramos sin motivo aparente.
Análisis: La medicina tradicional china cree que la causa fundamental de la obesidad es la flema, la humedad y el estancamiento del qi. Además, la obesidad femenina se debe a una insuficiencia de qi renal.
Medidas de prevención y tratamiento: Frotar las palmas de ambas manos para calentarlas, luego colocarlas en la cintura respectivamente, hasta sentir el calor, varias veces por la mañana y por la noche para reponer el qi del riñón. Además, es recomendable comer más carne de pato, ganso y conejo, así como alimentos tonificantes del qi como carpa, arroz japónica, arroz glutinoso, mijo y azufaifa.