¿Cuál es la fruta más fresca para comer en verano?

Comer más frutas y verduras con alto contenido de agua en verano es útil para refrescarse, como sandía, pera, cítricos, plátano, naranja, caña de azúcar, pomelo, espino, mango, kiwi, Luo Han Guo. , morera, arándano, melón de invierno y castaña de agua cruda, castaña de agua cruda, etc. Verduras como melón de invierno, raíz de loto cruda, rábano blanco crudo, amaranto, pepino, verduras amargas, calabaza amarga, berenjena, esponja vegetal, arroz salvaje, etc.

El pepino contiene vitaminas A, C, calcio, fósforo, hierro y otros ingredientes. Es especialmente rico en potasio y tiene el efecto de aliviar y disipar el calor del verano.

La sandía es de naturaleza fría. No solo puede producir fluidos corporales y calmar la sed, sino que también es muy nutritiva y contiene una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano.

Además, la sandía también tiene el efecto de disipar el calor y aliviar el calor del verano. Melón de invierno: El melón de invierno es de naturaleza fría y tiene los efectos de eliminar el calor, reponer el bazo, diuresis y deshumidificación. El melón amargo es de naturaleza fría y tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. Los frijoles mungo tienen los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, desintoxicar y diuresis.