¿Qué debo hacer si no puedo dormir debido al insomnio y sigo despertándome por la noche?

Hola, sufro de insomnio desde hace mucho tiempo y el efecto de depender únicamente de la medicación es limitado. Se deben eliminar las causas del insomnio, se deben desarrollar buenos hábitos de sueño y se debe mejorar integralmente el sueño del paciente a través de diversos medios.

1. Si el paciente presenta ansiedad o depresión debe acudir a consulta profesional en una clínica psicológica para mejorar el estado de ánimo, o tomar denoxicina oral o oxalato de escitalopram para regular el estado de ánimo.

2. Los pacientes deben desarrollar buenos hábitos de sueño y corregir malos comportamientos y conceptos de sueño. Los pacientes deben intentar no tomar siestas durante el día, elegir almohadas adecuadas, remojar los pies antes de acostarse, escuchar música relajante, relajarse y mantener la estabilidad emocional, todo lo cual ayudará a conciliar el sueño.

3. En cuanto a la medicación, el paciente recibe diazepam, estazolam, eszopiclona y otros somníferos por vía oral según sea necesario.

La experiencia personal es sólo de referencia. ¡Consulte a su médico según su condición específica!