¿Cómo se debe tratar la anemia en las mujeres? ¿Qué alimentos ayudan a la anemia?

La anemia es más común entre las amigas y la más común es la anemia por deficiencia de hierro. El hierro es la materia prima básica de la hemoglobina y requiere una suplementación regular con hierro. Al mismo tiempo, complemente las proteínas. Consuma más alimentos ricos en proteínas como carne magra, pescado, camarones e hígado de cerdo. También puede comer más dátiles rojos, maní, cerezas, leche, pollo sedoso, palomas, espinacas, calabaza. longan, azucena, frijoles negros, zanahorias, huevos, semillas de sésamo negro, nueces, azúcar moreno y otros alimentos. , y debes comer regularmente, asegurar una nutrición equilibrada, hacer ejercicio adecuadamente y mejorar la resistencia.

Análisis de causas