¿Qué tipo de papilla pueden comer las mujeres para blanquear y rejuvenecer su piel?
Creo que todas las amigas esperan tener una piel clara y tierna, por lo que muchas amigas no dudarán en comprar productos costosos para el cuidado de la piel, además de usar productos para el cuidado de la piel. cuidado, ellos también deben cuidarse desde adentro. A continuación, el editor recomienda algunas gachas para el cuidado de la piel para amigas. Espero que sean útiles para las amigas. Entonces, ¿qué tipo de papilla pueden comer las mujeres para blanquear y rejuvenecer su piel? ¿Qué alimentos pueden comer las mujeres para blanquear su piel?
1. Papilla de piel blanca y tierna
1. Papilla de pulpa dulce
Lavar 50 gramos de arroz y cocinar la papilla con 500 gramos de leche de soja fresca, añadir. un poco de azúcar, Se puede tomar caliente en el desayuno y en la cena. La soja puede ampliar el abdomen y reponer el qi, beneficiar el intestino grueso e hidratar la piel. La leche de soja tiene un valor nutricional más rico y es fácil de digerir y absorber.
Además de su efecto emoliente, esta papilla también es eficaz para tratar la tos crónica, el estreñimiento y otros síntomas debidos a la debilidad física.
2. Gachas de boniato
Lava 100 gramos de boniato y córtalo en trozos pequeños, cocínalo con 150 gramos de arroz japónica y una cantidad adecuada de agua para hacer una papilla para el desayuno. y cena.
La batata es una buena verdura que la gente suele comer. "Compendio Suplementos" registra que las batatas pueden "tonificar el medio, armonizar la sangre y engordar los cinco órganos internos". La medicina tradicional china cree que el bazo es la fuente del qi y la bioquímica de la sangre. Puede transformar el agua y los granos en qi y sangre, nutrir e hidratar la piel del rostro y hacer que las personas estén radiantes.
3. Gachas de avena
Cocina 50 gramos de trigo al vapor con la cantidad adecuada de agua para hacer gachas. Disponible para desayuno y cena.
La avena también se llama trigo oleaginoso y avena desnuda. Es de naturaleza y sabor dulce y suave. Es un alimento rico en proteínas y tiene un alto valor nutricional para tonificar la carencia y fortalecer el bazo. El consumo regular de esta papilla tiene un efecto significativo en el mantenimiento de la elasticidad de la piel y la inhibición de la formación de manchas de la edad.
4. Gachas de lomo
Lavar 50g de lomo y cortar en trozos pequeños, sofreír con un poco de aceite y cocer con 50g de arroz japónica y la cantidad adecuada de agua para hacer papilla, añadir. un poco de sal Sazonar y consumir en ayunas por la mañana y por la noche.
"Suixi Cheng Diet Spectrum" registra que la carne de cerdo nutre el jugo de los riñones, repone el jugo del estómago, nutre el yin del hígado, hidrata la piel, facilita la defecación, alivia la sed y provoca diarrea. El lomo de cerdo se caracteriza por su color blanco y superficie tierna, y es rico en vitamina C, B1, B2 y otros nutrientes que tienen efectos embellecedores.
5. Gachas de nueces
Tomar 5 nueces, machacar ligeramente las semillas, cocerlas con 100 gramos de arroz japónica para hacer una papilla, añadir un poco de azúcar moreno, mezclar bien y comer. con el estómago vacío por la mañana y por la noche.
Está registrado en las "Recetas famosas del mar" de la dinastía Song: Esta papilla puede reponer el qi y la sangre nutriendo los huesos, los pulmones y el bazo, hidratando la sequedad y promoviendo los fluidos corporales, humedeciendo la piel. , tonificando el cuerpo, barba negra y cabello negro. Por tanto, comer esta papilla con regularidad no solo tiene el efecto de hidratar la piel, sino que también tiene la capacidad de expulsar cálculos. Sin embargo, no es adecuada para personas con heces blandas.
6. Gachas dulces
Cocinar 50 gramos de arroz japónica con agua. Cuando esté cocido añadir 20 gramos de mantequilla y 5 gramos de miel y cocinar brevemente. Desayuno y cena.
El ghee es un excelente tónico, y el ghee de Aries es el mejor. El "Compendio de Materia Médica" registra: "Beneficiarse de la fatiga, hidratar la piel, hidratar los órganos internos y armonizar los vasos sanguíneos". La pérdida de peso y la piel marchita causada por la disfunción de los órganos internos son síntomas de deficiencia de líquidos y sangre. La deficiencia de Yin provocará fatiga y fiebre, y el calor provocará un mayor consumo. Si el líquido corporal desaparece, el cabello se romperá y la piel se marchitará. El ghee mezclado con miel puede hidratar la piel y darle volumen, y también es adecuado para calmar la sed, la deficiencia de yin y la fiebre.
7. Gachas de Rehmannia glutinosa
Tomar 20 gramos de rehmannia glutinosa cocida, envolverlas en una gasa y hervir en la cantidad adecuada de agua durante 20 minutos, luego sacar la bolsa de gasa. agregue 50 gramos de arroz japónica y cocínelo en papilla, agregue un poco de azúcar de roca, hierva y sirva. El consumo regular de esta papilla puede reponer el qi medio, fortalecer los músculos y huesos, desbloquear los vasos sanguíneos, reponer la esencia y el qi y armonizar los cinco órganos internos. Tiene los efectos de aclarar el cuerpo y embellecer el rostro, mejorar los oídos y la vista, y. Es adecuado para personas con músculos demacrados.
8. Gachas de zanahoria
Lava 100 gramos de zanahorias y córtalas en cubos pequeños, cocínalas junto con 100 gramos de arroz japónica para hacer una papilla y cómela en ayunas. la mañana y la tarde.
El caroteno se conoce como “pequeño ginseng”. La investigación médica moderna ha confirmado que las zanahorias son ricas en nutrientes, además de vitaminas B1 y B2, también contienen caroteno, que puede convertirse rápidamente en vitamina A en el cuerpo humano, que puede lubricar la piel y prevenir su envejecimiento. El consumo regular puede reducir la caspa y promover el crecimiento del cabello.
2. Alimentos para blanquear la piel
1. Hongos
Los libros antiguos registran que los hongos "reponen el qi, alivian el hambre, aclaran el cuerpo y fortalecen la voluntad". "
El hongo es rico en carbohidratos, coloides, cefalinas, celulosa, glucosa, xilosa, lecitina, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, proteínas, hierro, calcio, fósforo y otros nutrientes. verduras".
Un tipo de coloide vegetal contenido en hongos tiene una fuerte fuerza de adsorción, que puede absorber el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y luego excretarlos del cuerpo, desintoxicando y limpiando así el estómago.
2. Pepino
La medicina moderna cree que el pepino es rico en proteínas, carbohidratos, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, caroteno, niacina, calcio, fósforo, hierro, etc. Al mismo tiempo, el pepino también contiene ingredientes como ácido propilenglicol, cucurbitacina y fibras finas y suaves. Es un alimento de belleza y desintoxicación poco común.
El pepino contiene una gran cantidad de ácido de pepino, que puede promover el metabolismo del cuerpo y eliminar toxinas del cuerpo. También contiene 5 veces más vitamina C que la sandía. El consumo regular puede blanquear la piel, manteniendo así su elasticidad e inhibiendo la formación de melanina.
3. Zanahorias
Las zanahorias son ricas en azúcares, grasas, aceites volátiles, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, antocianinas, caroteno, calcio, hierro y otros nutrientes.
La medicina moderna ha demostrado que las zanahorias son un alimento desintoxicante eficaz. No solo son ricas en caroteno, sino que también contienen una gran cantidad de vitamina A y pectina. Después de combinarse con iones de mercurio en el cuerpo. reduce eficazmente los niveles de iones de mercurio en la sangre. La concentración de iones de mercurio acelera la descarga de iones de mercurio del cuerpo.
4. Melón amargo
La medicina tradicional china cree que el melón amargo tiene efectos desintoxicantes, desintoxicantes y de belleza. El "Compendio de Materia Médica" dice que el melón amargo "quita el mal calor, alivia la fatiga y aclara la mente del mañana". El melón amargo es rico en proteínas, azúcar, fibra cruda, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, niacina, caroteno, calcio, hierro y otros ingredientes.
La investigación médica moderna ha descubierto que el melón amargo contiene una proteína activa con obvios efectos anticancerígenos. Esta proteína puede estimular la función de defensa del sistema inmunológico en el cuerpo, aumentar la actividad de las células inmunes y eliminarlas. sustancias nocivas del cuerpo. Aunque el melón amargo tiene un sabor ligeramente amargo, tiene un regusto dulce y gradualmente se ha vuelto popular en la mesa del comedor en los últimos años.
5. Algas
Las algas son ricas en ácido algínico, manitol, proteínas, grasas, azúcar, fibra cruda, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, ácido nicotínico, yodo, calcio, fósforo, hierro y otros ingredientes. En particular, es rico en yodo, que es muy beneficioso para el cuerpo humano y puede tratar el bocio y las enfermedades provocadas por la deficiencia de yodo.
Las algas marinas son ricas en proteínas y contienen una variedad de aminoácidos. Una vez que el cuerpo absorbe el yoduro de las algas marinas, puede acelerar la eliminación de lesiones y exudados inflamatorios, reducir la presión arterial, prevenir la arteriosclerosis y promover la excreción de sustancias nocivas.
6. Hongos
Los hongos de invierno contienen 18 tipos de aminoácidos, incluido el ácido glutámico. Entre los 8 tipos de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano, los hongos también contienen 7 tipos. más de 30 tipos de enzimas, además de glucosa, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, niacina, hierro, fósforo, calcio y otros ingredientes.
La investigación médica moderna cree que los hongos contienen polisacáridos, que pueden mejorar la inmunidad del cuerpo y la capacidad de desintoxicación, inhibir el crecimiento de células cancerosas y mejorar la capacidad anticancerígena del cuerpo. Además, los hongos también pueden reducir la presión arterial y el colesterol, prevenir la arteriosclerosis, fortalecer el corazón y el hígado, calmar la mente y calmar la mente, promover el metabolismo y mejorar la excreción de desechos en el cuerpo. Son los mejores hongos comestibles para la desintoxicación y el desarrollo corporal. .