¿Cómo comer plátano durante el confinamiento?
Los plátanos son blandos y fáciles de digerir, por lo que son muy adecuados para que las mujeres embarazadas los coman después del parto. Pero, después de todo, los plátanos son fríos por naturaleza, por lo que comerlos directamente puede irritar fácilmente el estómago y los intestinos de las mujeres embarazadas. Es mejor calentarlos antes de comerlos. Tienen el efecto de promover la circulación sanguínea y ser laxantes, y pueden promover la defecación temprana. de mujeres embarazadas. Sin embargo, los plátanos son alimentos fríos y no se deben consumir en exceso. Antes de comer, puedes hacer puré el plátano y calentarlo con agua tibia.
¿Qué tipo de fruta es mejor comer durante el parto?
El espino tiene el buen efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, lo que puede ayudar a las madres a descargar los loquios. Las madres que han tenido una cesárea pueden comer dentro de los 10 días posteriores al parto. Además, comer espino también puede ayudar a las mujeres embarazadas a tener apetito y digestión.
La papaya tiene buenos efectos sobre la lactancia y la mejora de los senos. Puede ayudar a las madres a secretar leche y llenar los senos. Es adecuada para mujeres que ya están amamantando.
El kiwi es rico en nutrientes. Su consumo puede ayudar a aliviar la fiebre, aliviar la tos, ser diurético y favorecer la lactancia. Pero es de naturaleza fría, por lo que es mejor calentarlo adecuadamente antes de comerlo.
Durian es conocido como el "Rey de las Frutas" y es extremadamente beneficioso para las mujeres. Es adecuado para que las mujeres lo coman después de que sus heridas hayan sanado. Especialmente el durian es de naturaleza caliente y es muy bueno para las mujeres embarazadas con constitución fría. Sin embargo, no debes comer demasiado durian. Comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno.
Las manzanas tienen un alto valor nutricional, un sabor suave, eliminan el calor, alivian el calor del verano y favorecen la digestión. Son aptas para que las mujeres embarazadas las coman después del cansancio.
Las precauciones durante el confinamiento son las siguientes:
1. Mantener el perineo limpio y orinar con frecuencia.
2. Si hay cateterismo, cateterismo permanente o abrasiones alrededor de la abertura uretral durante el parto, se puede estimular la uretra para producir esta sensación incómoda. En la vida diaria, debe prestar atención a beber más agua, orinar más, no retener la orina, enjuagar el perineo con agua tibia, cambiar la ropa interior y las toallas sanitarias perineales con frecuencia y mantener el perineo limpio. Si los síntomas no se alivian o empeoran, por favor. Ve al hospital a tiempo.
2. No es necesario perder peso demasiado pronto después del parto. No es aconsejable que la gente común se ponga a dieta para perder peso, y ciertamente no es aconsejable para las madres primerizas, 42 días después del parto, el cuerpo de la madre no se ha recuperado completamente al nivel que necesitaba antes del embarazo. nutrientes y descansar lo suficiente. Además, algunas madres todavía amamantan y necesitan complementar su nutrición. Aunque la dieta forzada después del parto tiene efectos evidentes en un corto período de tiempo, puede provocar diversas complicaciones posparto. Si las cosas siguen así, los nutrientes necesarios para la lactancia serán insuficientes. No sólo se reducirá la cantidad de secreción de leche, sino que también se verá afectada la composición de la leche y se perjudicará la nutrición del recién nacido, afectando su crecimiento. y desarrollo. No es necesario perder peso demasiado pronto después de dar a luz. Siempre que coma adecuadamente, haga ejercicio moderado e insista en amamantar, generalmente perderá peso lentamente dentro de los tres meses posteriores al parto.
3. Elija cuidadosamente los productos de cuidado de la piel para el cuidado de la piel después del parto. En general, debido a los cambios en los niveles hormonales después del parto, la piel también mostrará cierto grado de sensibilidad y fragilidad. Los conservantes, compuestos aromáticos, pigmentos y otros ingredientes que generalmente contienen los productos para el cuidado de la piel son las tres principales sustancias que causan alergias cutáneas. Aunque puedes utilizar productos para el cuidado de la piel, debes elegirlos con cuidado y evitar el uso de cosméticos en la medida de lo posible. El uso diario de productos para el cuidado de la piel generalmente no afecta la lactancia.
4. La caída del cabello posparto puede recuperarse por sí sola entre 6 y 9 meses después del parto. La caída del cabello posparto es generalmente un fenómeno fisiológico causado por el reajuste de las hormonas en el cuerpo después del parto. Se recuperará por sí solo entre 6 y 9 meses después del parto y no requiere tratamiento especial. Si la caída del cabello es grave, se pueden tomar vitaminas. B1, orizanol, etc. bajo la guía de un médico en la vida diaria, preste atención a mantener un sueño adecuado y un buen estado mental, preste atención a una dieta razonable, coma alto en proteínas, bajo en grasas, rico en vitaminas y hierro. Alimentos ricos que sean fáciles de digerir, coma más verduras y frutas frescas, coma más, coma más verduras, frutas y mariscos frescos, frijoles, huevos, evite los alimentos demasiado grasosos y picantes, y también puede peinarse con un peine. frecuentemente para promover la circulación sanguínea en la cabeza.